Werte je 100 g

Pizza Margherita (mit Tomatensauce, Mozzarella)

Pizza margherita (with tomato sauce, mozzarella)

238kcal

Protein

7.77g

Fett

13.55g

Kohlenhydrate

20g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 56
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.9
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 1.6
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 18

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 85
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 69
RETOL Retinol [µg/100g]: 53.4
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 183
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 9
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.848
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.848
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.05
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 2.58
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.1
VITK Vitamin K [µg/100g]: 14
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 12
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 2.5
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.064
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.149
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 50
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.2
VITC Vitamin C [mg/100g]: 4.274

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.685
NA Natrium [mg/100g]: 274
K Kalium [mg/100g]: 146
CA Calcium [mg/100g]: 111
MG Magnesium [mg/100g]: 13
P Phosphor [mg/100g]: 103
FE Eisen [mg/100g]: 0.51
ZN Zink [mg/100g]: 1
CU Kupfer [µg/100g]: 70
MN Mangan [µg/100g]: 150

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 4.18
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.214
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.129
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.074
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.162
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.187
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.61
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.064
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 2
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.03
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.61
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.06
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.03
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 5.8
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.051
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.11
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 5.51
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.1
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.03
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.46
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.72
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.71
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.004
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.005
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.7
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.69
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.033
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.002
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.005
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.005
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.51
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 16.4

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 992
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.24
ASH Rohasche [g/100g]: 1.39
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.001
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.3
NIA Niacin [mg/100g]: 0.7
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.16
BIOT Biotin [µg/100g]: 2
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 10
FOLFD Folat [µg/100g]: 10
CLD Chlorid [mg/100g]: 417
S Schwefel [mg/100g]: 65
ID Iodid [µg/100g]: 6
MO Molybdän [µg/100g]: 1.9
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.008
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.15
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.058
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.019
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 1.25
GLUS Glucose [g/100g]: 0.62
FRUS Fructose [g/100g]: 0.63
GALS Galactose [g/100g]: 0.00398
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.3
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.3
MALS Maltose [g/100g]: 0.04489
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 3.01
ALA Alanin [g/100g]: 0.227
ARG Arginin [g/100g]: 0.303
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.485
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.086
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.1
GLY Glycin [g/100g]: 0.191
HIS Histidin [g/100g]: 0.206
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.342
LEU Leucin [g/100g]: 0.647
LYS Lysin [g/100g]: 0.463
MET Methionin [g/100g]: 0.18
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.39
PRO Prolin [g/100g]: 0.799
SER Serin [g/100g]: 0.388
THR Threonin [g/100g]: 0.27
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.095
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.338
VAL Valin [g/100g]: 0.417
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.24

Häufige Fragen zu Pizza Margherita (mit Tomatensauce, Mozzarella)

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Pizza Margherita (mit Tomatensauce, Mozzarella)?

100g Pizza Margherita (mit Tomatensauce, Mozzarella) liefern dir ca. 238 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Pizza Margherita (mit Tomatensauce, Mozzarella) viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Pizza Margherita (mit Tomatensauce, Mozzarella) liegt bei 7.77g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Pizza Margherita (mit Tomatensauce, Mozzarella)?

Pizza Margherita (mit Tomatensauce, Mozzarella) enthält 13.55g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Pizza Margherita (mit Tomatensauce, Mozzarella)?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 20g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Pizza Margherita (mit Tomatensauce, Mozzarella) Vitamin C?

Ja, 100g Pizza Margherita (mit Tomatensauce, Mozzarella) liefern dir 4.27 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Liefert Pizza Margherita (mit Tomatensauce, Mozzarella) Vitamin B12?

Ja, Pizza Margherita (mit Tomatensauce, Mozzarella) enthält 0.2 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Pizza Margherita (mit Tomatensauce, Mozzarella)?

Der Eisengehalt von Pizza Margherita (mit Tomatensauce, Mozzarella) liegt bei 0.51 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Pizza Margherita (mit Tomatensauce, Mozzarella)?

Pizza Margherita (mit Tomatensauce, Mozzarella) bietet dir 13 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Pizza Margherita (mit Tomatensauce, Mozzarella) eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Pizza Margherita (mit Tomatensauce, Mozzarella) stecken ca. 111 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Pizza Margherita (mit Tomatensauce, Mozzarella) Zink?

Ja, Pizza Margherita (mit Tomatensauce, Mozzarella) liefert dir 1 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Pizza Margherita (mit Tomatensauce, Mozzarella)?

Pizza Margherita (mit Tomatensauce, Mozzarella) enthält 1.9 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.