Werte je 100 g

Baguette-Brötchen mit Kochschinken, Käse, Tomaten und Remoulade

Baguette roll with boiled ham, cheese, tomatoes and remoulade sauce

193kcal

Protein

14.6g

Fett

7.3g

Kohlenhydrate

16g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 59
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.5
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 1.3
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 15

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 87
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 68
RETOL Retinol [µg/100g]: 48
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 223
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 23
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.6
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.6
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.06
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.36
VITK Vitamin K [µg/100g]: 9
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 8
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 1
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.24
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.1
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 140
VITC Vitamin C [mg/100g]: 15.8

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 1.4
NA Natrium [mg/100g]: 560
K Kalium [mg/100g]: 210
CA Calcium [mg/100g]: 160
MG Magnesium [mg/100g]: 19
P Phosphor [mg/100g]: 210
FE Eisen [mg/100g]: 0.6
ZN Zink [mg/100g]: 1.6
CU Kupfer [µg/100g]: 70
MN Mangan [µg/100g]: 200
FD Fluorid [µg/100g]: 5

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 3.9
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.119
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.09
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.062
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.156
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.198
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.6
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 2
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.7
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.2
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.14
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 2
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.01
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.01
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.56
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.11
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.11
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.001
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.45
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.43
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.017
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.03
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 37

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 810
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.59
ASH Rohasche [g/100g]: 2.3
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.01
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 5
NIA Niacin [mg/100g]: 2
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.32
BIOT Biotin [µg/100g]: 3
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 18
FOLFD Folat [µg/100g]: 18
CLD Chlorid [mg/100g]: 710
S Schwefel [mg/100g]: 102
ID Iodid [µg/100g]: 9
CR Chrom [µg/100g]: 2
MO Molybdän [µg/100g]: 2
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.066
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.06
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.432
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.033
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.8
GLUS Glucose [g/100g]: 0.5
FRUS Fructose [g/100g]: 0.3
GALS Galactose [g/100g]: 0.01
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.5
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.06
MALS Maltose [g/100g]: 0.4
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 6.8
ALA Alanin [g/100g]: 0.77
ARG Arginin [g/100g]: 0.8
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.3
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.2
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 3.57
GLY Glycin [g/100g]: 0.67
HIS Histidin [g/100g]: 0.5
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.8
LEU Leucin [g/100g]: 1.4
LYS Lysin [g/100g]: 1.2
MET Methionin [g/100g]: 0.37
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.8
PRO Prolin [g/100g]: 1.3
SER Serin [g/100g]: 0.79
THR Threonin [g/100g]: 0.7
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.18
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.7
VAL Valin [g/100g]: 0.9
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 2.3

Häufige Fragen zu Baguette-Brötchen mit Kochschinken, Käse, Tomaten und Remoulade

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Baguette-Brötchen mit Kochschinken, Käse, Tomaten und Remoulade?

100g Baguette-Brötchen mit Kochschinken, Käse, Tomaten und Remoulade liefern dir ca. 193 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Baguette-Brötchen mit Kochschinken, Käse, Tomaten und Remoulade viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Baguette-Brötchen mit Kochschinken, Käse, Tomaten und Remoulade liegt bei 14.6g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Baguette-Brötchen mit Kochschinken, Käse, Tomaten und Remoulade?

Baguette-Brötchen mit Kochschinken, Käse, Tomaten und Remoulade enthält 7.3g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Baguette-Brötchen mit Kochschinken, Käse, Tomaten und Remoulade?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 16g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Baguette-Brötchen mit Kochschinken, Käse, Tomaten und Remoulade Vitamin C?

Ja, 100g Baguette-Brötchen mit Kochschinken, Käse, Tomaten und Remoulade liefern dir 15.8 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Wie viel Eisen ist in Baguette-Brötchen mit Kochschinken, Käse, Tomaten und Remoulade?

Der Eisengehalt von Baguette-Brötchen mit Kochschinken, Käse, Tomaten und Remoulade liegt bei 0.6 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Baguette-Brötchen mit Kochschinken, Käse, Tomaten und Remoulade?

Baguette-Brötchen mit Kochschinken, Käse, Tomaten und Remoulade bietet dir 19 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Baguette-Brötchen mit Kochschinken, Käse, Tomaten und Remoulade eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Baguette-Brötchen mit Kochschinken, Käse, Tomaten und Remoulade stecken ca. 160 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Baguette-Brötchen mit Kochschinken, Käse, Tomaten und Remoulade Zink?

Ja, Baguette-Brötchen mit Kochschinken, Käse, Tomaten und Remoulade liefert dir 1.6 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Baguette-Brötchen mit Kochschinken, Käse, Tomaten und Remoulade?

Baguette-Brötchen mit Kochschinken, Käse, Tomaten und Remoulade enthält 1.5 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.