Werte je 100 g

Pirogge mit Hackfleischfüllung, gebacken

Pirogue filled with minced meat, baked

366kcal

Protein

15.2g

Fett

18.59g

Kohlenhydrate

33g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 31
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 2.7
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 1.6
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 31

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 127
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 124
RETOL Retinol [µg/100g]: 121
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 35
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 0.7
VITD Vitamin D [µg/100g]: 1
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 1
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.02
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.95
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.95
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.05
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.05
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.1
VITK Vitamin K [µg/100g]: 11
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 3
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 8
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.12
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.21
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 130
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 2
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.573

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.938
NA Natrium [mg/100g]: 375
K Kalium [mg/100g]: 238
CA Calcium [mg/100g]: 43
MG Magnesium [mg/100g]: 19
P Phosphor [mg/100g]: 169
FE Eisen [mg/100g]: 1.646
ZN Zink [mg/100g]: 2.4
CU Kupfer [µg/100g]: 100
MN Mangan [µg/100g]: 190

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 8.73
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.356
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.18
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.1
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.202
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.229
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 1.02
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.11
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 4.63
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.12
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 1.76
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.02
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.003
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.002
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 6.04
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.07
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.5
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.16
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 5.3
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.01
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.14
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.1
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.06
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.003
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.006
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.011
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.02
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.04
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.96
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.005
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.014
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.012
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.054
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.22
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 149

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1529
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.036
ASH Rohasche [g/100g]: 1.93
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.022
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 6
NIA Niacin [mg/100g]: 2.9
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.53
BIOT Biotin [µg/100g]: 8
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 15
FOLFD Folat [µg/100g]: 15
CLD Chlorid [mg/100g]: 593
S Schwefel [mg/100g]: 54
ID Iodid [µg/100g]: 16
CR Chrom [µg/100g]: 2
MO Molybdän [µg/100g]: 0.4
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.015
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.0051
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.016
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.42
GLUS Glucose [g/100g]: 0.26
FRUS Fructose [g/100g]: 0.16
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 1.2
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.6
MALS Maltose [g/100g]: 0.08
LACS Lactose [g/100g]: 0.47
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 6.269
ALA Alanin [g/100g]: 0.818
ARG Arginin [g/100g]: 0.919
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.146
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.239
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 3.34
GLY Glycin [g/100g]: 0.767
HIS Histidin [g/100g]: 0.477
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.729
LEU Leucin [g/100g]: 1.221
LYS Lysin [g/100g]: 1.105
MET Methionin [g/100g]: 0.381
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.706
PRO Prolin [g/100g]: 1.094
SER Serin [g/100g]: 0.769
THR Threonin [g/100g]: 0.662
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.183
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.554
VAL Valin [g/100g]: 0.805
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 2.44

Häufige Fragen zu Pirogge mit Hackfleischfüllung, gebacken

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Pirogge mit Hackfleischfüllung, gebacken?

100g Pirogge mit Hackfleischfüllung, gebacken liefern dir ca. 366 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Pirogge mit Hackfleischfüllung, gebacken viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Pirogge mit Hackfleischfüllung, gebacken liegt bei 15.2g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Pirogge mit Hackfleischfüllung, gebacken?

Pirogge mit Hackfleischfüllung, gebacken enthält 18.59g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Pirogge mit Hackfleischfüllung, gebacken?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 33g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Pirogge mit Hackfleischfüllung, gebacken Vitamin C?

Ja, 100g Pirogge mit Hackfleischfüllung, gebacken liefern dir 0.57 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Pirogge mit Hackfleischfüllung, gebacken eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Pirogge mit Hackfleischfüllung, gebacken sind 1 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Pirogge mit Hackfleischfüllung, gebacken Vitamin B12?

Ja, Pirogge mit Hackfleischfüllung, gebacken enthält 2 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Pirogge mit Hackfleischfüllung, gebacken?

Der Eisengehalt von Pirogge mit Hackfleischfüllung, gebacken liegt bei 1.65 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Pirogge mit Hackfleischfüllung, gebacken?

Pirogge mit Hackfleischfüllung, gebacken bietet dir 19 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Pirogge mit Hackfleischfüllung, gebacken eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Pirogge mit Hackfleischfüllung, gebacken stecken ca. 43 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Pirogge mit Hackfleischfüllung, gebacken Zink?

Ja, Pirogge mit Hackfleischfüllung, gebacken liefert dir 2.4 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Pirogge mit Hackfleischfüllung, gebacken?

Pirogge mit Hackfleischfüllung, gebacken enthält 2.7 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.