Werte je 100 g

Baguette mit Kochschinken, Frischkäsecreme, Tomaten und Champignons, überbacken

Baguette gratinated with boiled ham, cream cheese, tomatoes and button mushrooms

166kcal

Protein

11.4g

Fett

5.26g

Kohlenhydrate

17g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 62
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.8
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.33
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 2
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 15

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 53
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 43
RETOL Retinol [µg/100g]: 34
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 110
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 4
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.01
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.01
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.42
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.42
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.06
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.08
VITK Vitamin K [µg/100g]: 3
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 1
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 2
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.15
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.11
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 110
VITC Vitamin C [mg/100g]: 12.5

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 1.435
NA Natrium [mg/100g]: 574
K Kalium [mg/100g]: 217
CA Calcium [mg/100g]: 52
MG Magnesium [mg/100g]: 18
P Phosphor [mg/100g]: 163
FE Eisen [mg/100g]: 0.9
ZN Zink [mg/100g]: 1.26
CU Kupfer [µg/100g]: 120
MN Mangan [µg/100g]: 250

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 2.97
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.101
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.0735
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.107
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.116
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.141
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.448
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.0054
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.48
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.016
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.48
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.001
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.0002
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.0003
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.53
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.0068
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.09
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 1.43
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.00002
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.34
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.04
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.04
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.3
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.29
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.0000044
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.014
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.06
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 32

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 697
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.58
ASH Rohasche [g/100g]: 2
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.02
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 4.2
NIA Niacin [mg/100g]: 1.9
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.4
BIOT Biotin [µg/100g]: 5
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 10
FOLFD Folat [µg/100g]: 10
CLD Chlorid [mg/100g]: 884
S Schwefel [mg/100g]: 104
ID Iodid [µg/100g]: 11
CR Chrom [µg/100g]: 4
MO Molybdän [µg/100g]: 1
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.038
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.09
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.419
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.025
MANTL Mannit [g/100g]: 0.32
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.01
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.9
GLUS Glucose [g/100g]: 0.6
FRUS Fructose [g/100g]: 0.32
GALS Galactose [g/100g]: 0.0014
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 1.1
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.1
MALS Maltose [g/100g]: 0.4
LACS Lactose [g/100g]: 0.56
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 4.8
ALA Alanin [g/100g]: 0.619
ARG Arginin [g/100g]: 0.6
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.964
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.2
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.52
GLY Glycin [g/100g]: 0.56
HIS Histidin [g/100g]: 0.4
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.6
LEU Leucin [g/100g]: 0.9
LYS Lysin [g/100g]: 0.9
MET Methionin [g/100g]: 0.265
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.5
PRO Prolin [g/100g]: 0.776
SER Serin [g/100g]: 0.508
THR Threonin [g/100g]: 0.5
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.139
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.4
VAL Valin [g/100g]: 0.6
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.8

Häufige Fragen zu Baguette mit Kochschinken, Frischkäsecreme, Tomaten und Champignons, überbacken

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Baguette mit Kochschinken, Frischkäsecreme, Tomaten und Champignons, überbacken?

100g Baguette mit Kochschinken, Frischkäsecreme, Tomaten und Champignons, überbacken liefern dir ca. 166 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Baguette mit Kochschinken, Frischkäsecreme, Tomaten und Champignons, überbacken viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Baguette mit Kochschinken, Frischkäsecreme, Tomaten und Champignons, überbacken liegt bei 11.4g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Baguette mit Kochschinken, Frischkäsecreme, Tomaten und Champignons, überbacken?

Baguette mit Kochschinken, Frischkäsecreme, Tomaten und Champignons, überbacken enthält 5.26g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Baguette mit Kochschinken, Frischkäsecreme, Tomaten und Champignons, überbacken?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 17g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Baguette mit Kochschinken, Frischkäsecreme, Tomaten und Champignons, überbacken Vitamin C?

Ja, 100g Baguette mit Kochschinken, Frischkäsecreme, Tomaten und Champignons, überbacken liefern dir 12.5 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Baguette mit Kochschinken, Frischkäsecreme, Tomaten und Champignons, überbacken eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Baguette mit Kochschinken, Frischkäsecreme, Tomaten und Champignons, überbacken sind 0.01 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Wie viel Eisen ist in Baguette mit Kochschinken, Frischkäsecreme, Tomaten und Champignons, überbacken?

Der Eisengehalt von Baguette mit Kochschinken, Frischkäsecreme, Tomaten und Champignons, überbacken liegt bei 0.9 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Baguette mit Kochschinken, Frischkäsecreme, Tomaten und Champignons, überbacken?

Baguette mit Kochschinken, Frischkäsecreme, Tomaten und Champignons, überbacken bietet dir 18 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Baguette mit Kochschinken, Frischkäsecreme, Tomaten und Champignons, überbacken eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Baguette mit Kochschinken, Frischkäsecreme, Tomaten und Champignons, überbacken stecken ca. 52 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Baguette mit Kochschinken, Frischkäsecreme, Tomaten und Champignons, überbacken Zink?

Ja, Baguette mit Kochschinken, Frischkäsecreme, Tomaten und Champignons, überbacken liefert dir 1.26 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Baguette mit Kochschinken, Frischkäsecreme, Tomaten und Champignons, überbacken?

Baguette mit Kochschinken, Frischkäsecreme, Tomaten und Champignons, überbacken enthält 1.8 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.