Werte je 100 g

Fleischwurst fettreduziert

Bologna reduced-fat

104kcal

Protein

13.9g

Fett

5.31g

Kohlenhydrate

0.12g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 78.2
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.07
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 0.12

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 4
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 3
RETOL Retinol [µg/100g]: 3.2
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 2
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.12
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.12
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.26
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.26
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.05
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.08
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.05
VITK Vitamin K [µg/100g]: 5.82
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 0.741
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 5.08
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.193
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.069
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 187
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.13

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 2
NA Natrium [mg/100g]: 800
K Kalium [mg/100g]: 184.4
CA Calcium [mg/100g]: 4.6
MG Magnesium [mg/100g]: 11.2
P Phosphor [mg/100g]: 160
FE Eisen [mg/100g]: 0.5
ZN Zink [mg/100g]: 1.01
CU Kupfer [µg/100g]: 37.8
MN Mangan [µg/100g]: 22
FD Fluorid [µg/100g]: 0.1

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 2.02
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.006
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.066
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.14
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.01
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.786
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.01
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.001
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.82
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.12
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.141
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 1.52
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.04
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.6
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.055
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.046
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.008
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.001
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.55
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.521
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.02
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.006
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.4
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 45.67

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 435
ASH Rohasche [g/100g]: 1.9
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 7.74
NIA Niacin [mg/100g]: 4.84
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.09
BIOT Biotin [µg/100g]: 0.42
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 0.35
FOLFD Folat [µg/100g]: 0.35
CLD Chlorid [mg/100g]: 1200
S Schwefel [mg/100g]: 1
ID Iodid [µg/100g]: 0.58
CR Chrom [µg/100g]: 0.2
MO Molybdän [µg/100g]: 0.2
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 7.16489
ALA Alanin [g/100g]: 0.86937
ARG Arginin [g/100g]: 1.4427
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.32401
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.2288
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.3
GLY Glycin [g/100g]: 0.78033
HIS Histidin [g/100g]: 0.76447
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.77285
LEU Leucin [g/100g]: 1.2735
LYS Lysin [g/100g]: 0.79376
MET Methionin [g/100g]: 0.67381
PHE Phenylalanin [g/100g]: 1.16266
PRO Prolin [g/100g]: 0.79474
SER Serin [g/100g]: 0.70736
THR Threonin [g/100g]: 0.73282
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.17372
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.7207
VAL Valin [g/100g]: 0.8173
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 2.2

Häufige Fragen zu Fleischwurst fettreduziert

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Fleischwurst fettreduziert?

100g Fleischwurst fettreduziert liefern dir ca. 104 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Fleischwurst fettreduziert viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Fleischwurst fettreduziert liegt bei 13.9g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Fleischwurst fettreduziert?

Fleischwurst fettreduziert enthält 5.31g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Fleischwurst fettreduziert?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 0.12g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Ist Fleischwurst fettreduziert eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Fleischwurst fettreduziert sind 0.12 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Fleischwurst fettreduziert Vitamin B12?

Ja, Fleischwurst fettreduziert enthält 0.13 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Fleischwurst fettreduziert?

Der Eisengehalt von Fleischwurst fettreduziert liegt bei 0.5 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Fleischwurst fettreduziert?

Fleischwurst fettreduziert bietet dir 11.2 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Fleischwurst fettreduziert eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Fleischwurst fettreduziert stecken ca. 4.6 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Fleischwurst fettreduziert Zink?

Ja, Fleischwurst fettreduziert liefert dir 1.01 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Fleischwurst fettreduziert?

Fleischwurst fettreduziert enthält 0.07 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.