Werte je 100 g

Rostbratwurst gebraten ohne Fett (Pfanne)

Rostbratwurst sausage fried without fat (pan)

216kcal

Protein

19.72g

Fett

15.22g

Kohlenhydrate

0.1g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 62.9
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.05
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 0.1
FIBHMW Ballaststoffe, hochmolekular [g/100g]: 0.05
FIBINS Ballaststoffe, wasserunlöslich [g/100g]: 0.05
FIBSOL Ballaststoffe, wasserlöslich [g/100g]: 0.01

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 8
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 8
RETOL Retinol [µg/100g]: 7.7
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 1
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.25
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.25
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.55
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.55
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.08
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.1
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.08
VITK Vitamin K [µg/100g]: 17.32
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 0.652
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 16.67
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.18
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.088
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 192
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.28

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 2.1628
NA Natrium [mg/100g]: 865.1
K Kalium [mg/100g]: 230.6
CA Calcium [mg/100g]: 6.2
MG Magnesium [mg/100g]: 15.2
P Phosphor [mg/100g]: 121.5
FE Eisen [mg/100g]: 0.758
ZN Zink [mg/100g]: 2.08
CU Kupfer [µg/100g]: 60
MN Mangan [µg/100g]: 23

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 5.63
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.01
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.18
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 3.32
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.035
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 2.053
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.023
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.005
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.005
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 5.48
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.315
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.387
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 4.65
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.12
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.005
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.75
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.14
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.12
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.005
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.005
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.01
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.004
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.6
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.507
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.01
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.005
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.005
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.07
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.01
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.67
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 75.82

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 900
ASH Rohasche [g/100g]: 2.18
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 11.81
NIA Niacin [mg/100g]: 7.61
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.16
BIOT Biotin [µg/100g]: 0.71
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 0.31
FOLFD Folat [µg/100g]: 0.31
CLD Chlorid [mg/100g]: 1337
S Schwefel [mg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 0.1
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 10.30658
ALA Alanin [g/100g]: 1.35857
ARG Arginin [g/100g]: 1.97037
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 2.01963
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.3305
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 3.57679
GLY Glycin [g/100g]: 1.28499
HIS Histidin [g/100g]: 0.97666
ILE Isoleucin [g/100g]: 1.11746
LEU Leucin [g/100g]: 1.86211
LYS Lysin [g/100g]: 1.28557
MET Methionin [g/100g]: 0.90419
PHE Phenylalanin [g/100g]: 1.61978
PRO Prolin [g/100g]: 1.09157
SER Serin [g/100g]: 1.03388
THR Threonin [g/100g]: 1.08582
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.25184
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.99964
VAL Valin [g/100g]: 1.20315
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 3.16

Häufige Fragen zu Rostbratwurst gebraten ohne Fett (Pfanne)

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Rostbratwurst gebraten ohne Fett (Pfanne)?

100g Rostbratwurst gebraten ohne Fett (Pfanne) liefern dir ca. 216 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Rostbratwurst gebraten ohne Fett (Pfanne) viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Rostbratwurst gebraten ohne Fett (Pfanne) liegt bei 19.72g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Rostbratwurst gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Rostbratwurst gebraten ohne Fett (Pfanne) enthält 15.22g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Rostbratwurst gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 0.1g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Ist Rostbratwurst gebraten ohne Fett (Pfanne) eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Rostbratwurst gebraten ohne Fett (Pfanne) sind 0.25 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Rostbratwurst gebraten ohne Fett (Pfanne) Vitamin B12?

Ja, Rostbratwurst gebraten ohne Fett (Pfanne) enthält 0.28 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Rostbratwurst gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Der Eisengehalt von Rostbratwurst gebraten ohne Fett (Pfanne) liegt bei 0.76 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Rostbratwurst gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Rostbratwurst gebraten ohne Fett (Pfanne) bietet dir 15.2 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Rostbratwurst gebraten ohne Fett (Pfanne) eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Rostbratwurst gebraten ohne Fett (Pfanne) stecken ca. 6.2 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Rostbratwurst gebraten ohne Fett (Pfanne) Zink?

Ja, Rostbratwurst gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert dir 2.08 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Rostbratwurst gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Rostbratwurst gebraten ohne Fett (Pfanne) enthält 0.05 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.