Werte je 100 g

Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert, gebraten ohne Fett (Ofen)

Pork breakfast bacon, raw cured, smoked, fried without fat (oven)

306kcal

Protein

19.15g

Fett

25.28g

Kohlenhydrate

0.58g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 49.9
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 0.58

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 10.6
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 10.6
RETOL Retinol [µg/100g]: 10.6
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.32
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.32
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.539
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.539
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.002
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.001
VITK Vitamin K [µg/100g]: 2.63
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 2.63
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.26
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.16
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 319
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.3

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 4.2
NA Natrium [mg/100g]: 1700
K Kalium [mg/100g]: 218.9
CA Calcium [mg/100g]: 5.5
MG Magnesium [mg/100g]: 11.7
P Phosphor [mg/100g]: 109.9
FE Eisen [mg/100g]: 0.67
ZN Zink [mg/100g]: 1.6485
CU Kupfer [µg/100g]: 50.1
MN Mangan [µg/100g]: 6

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 9.055
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.017
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.2787
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.0086
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 5.285
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.0533
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 3.361
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.043
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.0086
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 9.795
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.5549
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.6252
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 8.581
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.0309
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.0027
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.414
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.174
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.139
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.0051
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.0088
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.015
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.0063
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 2.22
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.994
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.02
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0059
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.111
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0457
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.0633
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 1.265
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 68.06

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1271
ASH Rohasche [g/100g]: 4.9
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 6.69
NIA Niacin [mg/100g]: 3.26
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.34
BIOT Biotin [µg/100g]: 0.39
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 2
FOLFD Folat [µg/100g]: 2
CLD Chlorid [mg/100g]: 2700
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.58
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.58
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 7.53283
ALA Alanin [g/100g]: 1.13604
ARG Arginin [g/100g]: 1.51736
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.57917
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.2009
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.77678
GLY Glycin [g/100g]: 1.06128
HIS Histidin [g/100g]: 0.66831
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.81773
LEU Leucin [g/100g]: 1.36996
LYS Lysin [g/100g]: 1.45964
MET Methionin [g/100g]: 0.51418
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.74034
PRO Prolin [g/100g]: 0.95665
SER Serin [g/100g]: 0.78516
THR Threonin [g/100g]: 0.85947
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.20603
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.64316
VAL Valin [g/100g]: 0.89717
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 3.06

Häufige Fragen zu Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert, gebraten ohne Fett (Ofen)

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert, gebraten ohne Fett (Ofen)?

100g Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert, gebraten ohne Fett (Ofen) liefern dir ca. 306 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert, gebraten ohne Fett (Ofen) viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert, gebraten ohne Fett (Ofen) liegt bei 19.15g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert, gebraten ohne Fett (Ofen)?

Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert, gebraten ohne Fett (Ofen) enthält 25.28g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert, gebraten ohne Fett (Ofen)?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 0.58g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Ist Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert, gebraten ohne Fett (Ofen) eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert, gebraten ohne Fett (Ofen) sind 0.32 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert, gebraten ohne Fett (Ofen) Vitamin B12?

Ja, Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert, gebraten ohne Fett (Ofen) enthält 0.3 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert, gebraten ohne Fett (Ofen)?

Der Eisengehalt von Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert, gebraten ohne Fett (Ofen) liegt bei 0.67 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert, gebraten ohne Fett (Ofen)?

Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert, gebraten ohne Fett (Ofen) bietet dir 11.7 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert, gebraten ohne Fett (Ofen) eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert, gebraten ohne Fett (Ofen) stecken ca. 5.5 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert, gebraten ohne Fett (Ofen) Zink?

Ja, Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert, gebraten ohne Fett (Ofen) liefert dir 1.65 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.