Werte je 100 g

Rostbratwurst gargezogen

Rostbratwurst sausage poached

159kcal

Protein

14.82g

Fett

11.06g

Kohlenhydrate

0.07g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 72.7
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.04
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 0.07
FIBHMW Ballaststoffe, hochmolekular [g/100g]: 0.04
FIBINS Ballaststoffe, wasserunlöslich [g/100g]: 0.04
FIBSOL Ballaststoffe, wasserlöslich [g/100g]: 0.01

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 6
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 6
RETOL Retinol [µg/100g]: 5.5
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 1
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.19
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.19
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.42
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.42
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.06
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.08
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.06
VITK Vitamin K [µg/100g]: 13.29
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 0.5
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 12.79
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.138
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.062
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 141
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.18

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 1.5668
NA Natrium [mg/100g]: 626.7
K Kalium [mg/100g]: 183.1
CA Calcium [mg/100g]: 4.3
MG Magnesium [mg/100g]: 10.5
P Phosphor [mg/100g]: 88.3
FE Eisen [mg/100g]: 0.506
ZN Zink [mg/100g]: 1.46
CU Kupfer [µg/100g]: 50
MN Mangan [µg/100g]: 17

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 4.09
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.01
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.131
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 2.41
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.025
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 1.492
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.017
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.003
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.003
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 3.98
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.229
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.281
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 3.38
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.09
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.003
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.28
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.11
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.09
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.003
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.003
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.01
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.003
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.16
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.095
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.01
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.003
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.003
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.05
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.01
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.49
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 58.16

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 663
ASH Rohasche [g/100g]: 1.48
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 8.64
NIA Niacin [mg/100g]: 5.49
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.11
BIOT Biotin [µg/100g]: 0.4
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 0.17
FOLFD Folat [µg/100g]: 0.17
CLD Chlorid [mg/100g]: 1025
S Schwefel [mg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 0.1
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 7.74371
ALA Alanin [g/100g]: 1.02074
ARG Arginin [g/100g]: 1.48041
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.51742
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.2483
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.68738
GLY Glycin [g/100g]: 0.96546
HIS Histidin [g/100g]: 0.7338
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.83959
LEU Leucin [g/100g]: 1.39907
LYS Lysin [g/100g]: 0.9659
MET Methionin [g/100g]: 0.67935
PHE Phenylalanin [g/100g]: 1.217
PRO Prolin [g/100g]: 0.82014
SER Serin [g/100g]: 0.77679
THR Threonin [g/100g]: 0.81581
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.18921
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.75106
VAL Valin [g/100g]: 0.90398
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 2.38

Häufige Fragen zu Rostbratwurst gargezogen

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Rostbratwurst gargezogen?

100g Rostbratwurst gargezogen liefern dir ca. 159 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Rostbratwurst gargezogen viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Rostbratwurst gargezogen liegt bei 14.82g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Rostbratwurst gargezogen?

Rostbratwurst gargezogen enthält 11.06g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Rostbratwurst gargezogen?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 0.07g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Ist Rostbratwurst gargezogen eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Rostbratwurst gargezogen sind 0.19 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Rostbratwurst gargezogen Vitamin B12?

Ja, Rostbratwurst gargezogen enthält 0.18 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Rostbratwurst gargezogen?

Der Eisengehalt von Rostbratwurst gargezogen liegt bei 0.51 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Rostbratwurst gargezogen?

Rostbratwurst gargezogen bietet dir 10.5 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Rostbratwurst gargezogen eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Rostbratwurst gargezogen stecken ca. 4.3 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Rostbratwurst gargezogen Zink?

Ja, Rostbratwurst gargezogen liefert dir 1.46 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Rostbratwurst gargezogen?

Rostbratwurst gargezogen enthält 0.04 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.