Werte je 100 g

Westfälische grobe Mettwurst

Westphalian coarse Mettwurst sausage spreadable

326kcal

Protein

16.65g

Fett

28.75g

Kohlenhydrate

0.14g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 50.7
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.08
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 0.14

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 7
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 6
RETOL Retinol [µg/100g]: 6.3
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 2
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.41
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.41
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.77
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.77
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.1
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.13
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.1
VITK Vitamin K [µg/100g]: 19.75
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 0.908
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 18.84
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.553
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.111
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 462
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.55

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 3.2
NA Natrium [mg/100g]: 1300
K Kalium [mg/100g]: 303.1
CA Calcium [mg/100g]: 5.2
MG Magnesium [mg/100g]: 18.5
P Phosphor [mg/100g]: 156.5
FE Eisen [mg/100g]: 0.67
ZN Zink [mg/100g]: 1.59
CU Kupfer [µg/100g]: 48.5
MN Mangan [µg/100g]: 24.6
FD Fluorid [µg/100g]: 0.1

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 10.8
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.01
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.38
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.01
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 6.53
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.1
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 3.71
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.02
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.01
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 12.55
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.63
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.81
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 10.87
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.23
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.01
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 3.33
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.28
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.23
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.01
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.01
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.02
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.01
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 3.04
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 2.88
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.01
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.01
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.01
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.12
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.02
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.16
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 57.56

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1350
ASH Rohasche [g/100g]: 4
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 12.39
NIA Niacin [mg/100g]: 8.83
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.3
BIOT Biotin [µg/100g]: 0.7
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 0.53
FOLFD Folat [µg/100g]: 0.53
CLD Chlorid [mg/100g]: 1900
ID Iodid [µg/100g]: 0.78
CR Chrom [µg/100g]: 0.2
MO Molybdän [µg/100g]: 0.2
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 8.93698
ALA Alanin [g/100g]: 1.15784
ARG Arginin [g/100g]: 1.81923
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.71688
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.3052
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 3.05558
GLY Glycin [g/100g]: 1.1286
HIS Histidin [g/100g]: 0.87175
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.95913
LEU Leucin [g/100g]: 1.59986
LYS Lysin [g/100g]: 0.97218
MET Methionin [g/100g]: 0.82743
PHE Phenylalanin [g/100g]: 1.51642
PRO Prolin [g/100g]: 0.94287
SER Serin [g/100g]: 0.89948
THR Threonin [g/100g]: 0.94708
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.21366
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.8976
VAL Valin [g/100g]: 1.02947
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 2.67

Häufige Fragen zu Westfälische grobe Mettwurst

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Westfälische grobe Mettwurst?

100g Westfälische grobe Mettwurst liefern dir ca. 326 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Westfälische grobe Mettwurst viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Westfälische grobe Mettwurst liegt bei 16.65g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Westfälische grobe Mettwurst?

Westfälische grobe Mettwurst enthält 28.75g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Westfälische grobe Mettwurst?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 0.14g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Ist Westfälische grobe Mettwurst eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Westfälische grobe Mettwurst sind 0.41 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Westfälische grobe Mettwurst Vitamin B12?

Ja, Westfälische grobe Mettwurst enthält 0.55 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Westfälische grobe Mettwurst?

Der Eisengehalt von Westfälische grobe Mettwurst liegt bei 0.67 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Westfälische grobe Mettwurst?

Westfälische grobe Mettwurst bietet dir 18.5 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Westfälische grobe Mettwurst eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Westfälische grobe Mettwurst stecken ca. 5.2 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Westfälische grobe Mettwurst Zink?

Ja, Westfälische grobe Mettwurst liefert dir 1.59 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Westfälische grobe Mettwurst?

Westfälische grobe Mettwurst enthält 0.08 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.