Werte je 100 g

Braunschweiger Mettwurst Ia

Braunschweiger Mettwurst sausage high quality, spreadable

405kcal

Protein

21.08g

Fett

35.6g

Kohlenhydrate

0.12g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 46.1
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.07
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 0.12

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 8
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 8
RETOL Retinol [µg/100g]: 8.1
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 2
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.29
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.29
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.69
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.69
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.11
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.14
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.11
VITK Vitamin K [µg/100g]: 22.44
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 0.812
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 21.63
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.2
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.15
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 543
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.46
VITC Vitamin C [mg/100g]: 29

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 2.725
NA Natrium [mg/100g]: 1090
K Kalium [mg/100g]: 213
CA Calcium [mg/100g]: 13
MG Magnesium [mg/100g]: 22.9
P Phosphor [mg/100g]: 160
FE Eisen [mg/100g]: 1.6
ZN Zink [mg/100g]: 2.06
CU Kupfer [µg/100g]: 54.9
MN Mangan [µg/100g]: 23
FD Fluorid [µg/100g]: 0.1

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 5.52
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.01
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.182
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.01
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 3.33
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.034
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 1.925
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.019
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.005
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.005
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 5.73
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.324
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.407
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 4.88
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.11
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.005
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.75
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.15
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.12
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.004
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.005
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.02
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.005
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.58
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.487
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.016
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.004
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.005
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.07
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.01
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.51
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 63.63

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1678
ASH Rohasche [g/100g]: 3.6
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 4.845
NIA Niacin [mg/100g]: 0.25
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.36
BIOT Biotin [µg/100g]: 0.93
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 0.49
FOLFD Folat [µg/100g]: 0.49
CLD Chlorid [mg/100g]: 1700
ID Iodid [µg/100g]: 0.71
CR Chrom [µg/100g]: 0.2
MO Molybdän [µg/100g]: 0.1
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 11.08826
ALA Alanin [g/100g]: 1.4385
ARG Arginin [g/100g]: 2.10398
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 2.18463
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.3591
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 3.80462
GLY Glycin [g/100g]: 1.2973
HIS Histidin [g/100g]: 1.06698
ILE Isoleucin [g/100g]: 1.20429
LEU Leucin [g/100g]: 1.99671
LYS Lysin [g/100g]: 1.39102
MET Methionin [g/100g]: 0.97202
PHE Phenylalanin [g/100g]: 1.74072
PRO Prolin [g/100g]: 1.12661
SER Serin [g/100g]: 1.09917
THR Threonin [g/100g]: 1.15281
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.2757
TYR Tyrosin [g/100g]: 1.07184
VAL Valin [g/100g]: 1.28801
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 2.32

Häufige Fragen zu Braunschweiger Mettwurst Ia

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Braunschweiger Mettwurst Ia?

100g Braunschweiger Mettwurst Ia liefern dir ca. 405 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Braunschweiger Mettwurst Ia viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Braunschweiger Mettwurst Ia liegt bei 21.08g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Braunschweiger Mettwurst Ia?

Braunschweiger Mettwurst Ia enthält 35.6g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Braunschweiger Mettwurst Ia?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 0.12g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Braunschweiger Mettwurst Ia Vitamin C?

Ja, 100g Braunschweiger Mettwurst Ia liefern dir 29 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Braunschweiger Mettwurst Ia eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Braunschweiger Mettwurst Ia sind 0.29 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Braunschweiger Mettwurst Ia Vitamin B12?

Ja, Braunschweiger Mettwurst Ia enthält 0.46 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Braunschweiger Mettwurst Ia?

Der Eisengehalt von Braunschweiger Mettwurst Ia liegt bei 1.6 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Braunschweiger Mettwurst Ia?

Braunschweiger Mettwurst Ia bietet dir 22.9 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Braunschweiger Mettwurst Ia eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Braunschweiger Mettwurst Ia stecken ca. 13 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Braunschweiger Mettwurst Ia Zink?

Ja, Braunschweiger Mettwurst Ia liefert dir 2.06 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Braunschweiger Mettwurst Ia?

Braunschweiger Mettwurst Ia enthält 0.07 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.