Werte je 100 g

Hähnchen Flügel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne)

Chicken wings, with skin, fried without fat (pan)

219kcal

Protein

25.66g

Fett

12.94g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 60.85

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 31.9
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 31.9
RETOL Retinol [µg/100g]: 31.9
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.36
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.36
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.09
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.09
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.11
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.11
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.11
VITK Vitamin K [µg/100g]: 18.2
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 1.1
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 17.1
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.10584
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.14364
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 303
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.13

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.2815
NA Natrium [mg/100g]: 112.6
K Kalium [mg/100g]: 364.5
CA Calcium [mg/100g]: 14
MG Magnesium [mg/100g]: 21.9
P Phosphor [mg/100g]: 193.2
FE Eisen [mg/100g]: 0.9565
ZN Zink [mg/100g]: 1.6297
CU Kupfer [µg/100g]: 28.9
MN Mangan [µg/100g]: 16.3
FD Fluorid [µg/100g]: 47

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 2.796
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.0237
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.0644
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.0072
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 2.219
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.0112
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.463
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.008
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 4.403
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.5119
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.1847
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 3.677
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.0293
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.184
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.2028
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.1793
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.0039
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.0033
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0111
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.0052
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.978
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.888
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0032
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0136
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.0156
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0136
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.0467
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.066
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 157.1

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 915
ASH Rohasche [g/100g]: 1.32
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.063
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 16.5
NIA Niacin [mg/100g]: 12.1
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 1.22
BIOT Biotin [µg/100g]: 1.76
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 4.6
FOLFD Folat [µg/100g]: 4.6
CLD Chlorid [mg/100g]: 121
CR Chrom [µg/100g]: 4.3
MO Molybdän [µg/100g]: 4.3
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 10.98521
ALA Alanin [g/100g]: 1.60472
ARG Arginin [g/100g]: 1.7103
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 2.21462
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.32669
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 3.56321
GLY Glycin [g/100g]: 1.69159
HIS Histidin [g/100g]: 0.77022
ILE Isoleucin [g/100g]: 1.15051
LEU Leucin [g/100g]: 1.89385
LYS Lysin [g/100g]: 2.09917
MET Methionin [g/100g]: 0.67574
PHE Phenylalanin [g/100g]: 1.01378
PRO Prolin [g/100g]: 1.28593
SER Serin [g/100g]: 1.12203
THR Threonin [g/100g]: 1.8877
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.26221
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.92247
VAL Valin [g/100g]: 1.23203
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 4.1

Häufige Fragen zu Hähnchen Flügel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne)

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Hähnchen Flügel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

100g Hähnchen Flügel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefern dir ca. 219 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Hähnchen Flügel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne) viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Hähnchen Flügel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne) liegt bei 25.66g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Hähnchen Flügel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Hähnchen Flügel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne) enthält 12.94g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Vitamine & Mineralien

Ist Hähnchen Flügel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne) eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Hähnchen Flügel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne) sind 0.36 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Hähnchen Flügel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne) Vitamin B12?

Ja, Hähnchen Flügel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne) enthält 0.13 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Hähnchen Flügel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Der Eisengehalt von Hähnchen Flügel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne) liegt bei 0.96 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Hähnchen Flügel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Hähnchen Flügel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne) bietet dir 21.9 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Hähnchen Flügel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne) eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Hähnchen Flügel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne) stecken ca. 14 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Hähnchen Flügel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne) Zink?

Ja, Hähnchen Flügel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert dir 1.63 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.