Werte je 100 g

Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen)

Chicken drumstick, with skin, fried without fat (oven)

174kcal

Protein

24.41g

Fett

8.47g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 66.52

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 19.7
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 19.7
RETOL Retinol [µg/100g]: 19.7
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.26
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.26
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.05
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.05
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.11
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.11
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.11
VITK Vitamin K [µg/100g]: 16.8
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 1.1
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 15.7
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.14673
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.20835
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 226
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.12

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.2555
NA Natrium [mg/100g]: 102.2
K Kalium [mg/100g]: 298.1
CA Calcium [mg/100g]: 8.4
MG Magnesium [mg/100g]: 21.1
P Phosphor [mg/100g]: 181.2
FE Eisen [mg/100g]: 0.816
ZN Zink [mg/100g]: 2.323
CU Kupfer [µg/100g]: 46.9
MN Mangan [µg/100g]: 18.6
FD Fluorid [µg/100g]: 43

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1.83
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.0155
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.0428
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.0046
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.43
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.00693
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.322
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.005
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.00093
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.00006
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.79
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.338
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.119
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 2.31
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.0193
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.0006
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.48
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.141
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.118
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.0024
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.0035
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0118
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.0053
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.34
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.25
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0025
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.00847
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.0115
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0123
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.0575
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.0779
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 134.2

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 728
ASH Rohasche [g/100g]: 1.31
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.062
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 11.7
NIA Niacin [mg/100g]: 7.5
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 1.09
BIOT Biotin [µg/100g]: 1.85
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 5.5
FOLFD Folat [µg/100g]: 5.5
CLD Chlorid [mg/100g]: 112
CR Chrom [µg/100g]: 3.9
MO Molybdän [µg/100g]: 3.9
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 10.35163
ALA Alanin [g/100g]: 1.52683
ARG Arginin [g/100g]: 1.62695
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 2.17039
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.32368
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 3.70305
GLY Glycin [g/100g]: 1.49141
HIS Histidin [g/100g]: 0.71775
ILE Isoleucin [g/100g]: 1.13063
LEU Leucin [g/100g]: 1.89025
LYS Lysin [g/100g]: 2.05238
MET Methionin [g/100g]: 0.66822
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.98772
PRO Prolin [g/100g]: 1.14811
SER Serin [g/100g]: 1.11621
THR Threonin [g/100g]: 1.49663
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.25068
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.95604
VAL Valin [g/100g]: 1.15737
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 3.91

Häufige Fragen zu Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen)

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen)?

100g Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) liefern dir ca. 174 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) liegt bei 24.41g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen)?

Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) enthält 8.47g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Vitamine & Mineralien

Ist Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) sind 0.26 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) Vitamin B12?

Ja, Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) enthält 0.12 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen)?

Der Eisengehalt von Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) liegt bei 0.82 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen)?

Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) bietet dir 21.1 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) stecken ca. 8.4 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) Zink?

Ja, Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) liefert dir 2.32 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.