Werte je 100 g

Corned Beef, deutsches, mit Schweineschwarten Konserve

German corned beef, with pork rind, canned

159kcal

Protein

25.1g

Fett

6.4g

Kohlenhydrate

0.29g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 66.6
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.08
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 0.29

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 17
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 16
RETOL Retinol [µg/100g]: 16
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 3
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.34
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.34
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.45
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.45
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.02
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.04
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.02
VITK Vitamin K [µg/100g]: 6.61
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 1.098
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 5.51
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.13
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.24
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 85
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 3

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 2.2
NA Natrium [mg/100g]: 900
K Kalium [mg/100g]: 331
CA Calcium [mg/100g]: 12
MG Magnesium [mg/100g]: 21
P Phosphor [mg/100g]: 173
FE Eisen [mg/100g]: 2
ZN Zink [mg/100g]: 3.8
CU Kupfer [µg/100g]: 93
MN Mangan [µg/100g]: 38
FD Fluorid [µg/100g]: 53

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 2.5
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.003
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.005
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.138
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.015
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.47
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.044
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.811
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.007
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.001
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.001
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.7
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.031
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.242
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.085
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 2.3
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.04
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.001
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.605
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.091
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.072
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.001
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.001
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.016
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.001
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.512
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.458
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.002
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.001
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.016
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.036
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.19
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 60

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 669
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.004
ASH Rohasche [g/100g]: 3.2
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 9.55
NIA Niacin [mg/100g]: 6.02
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.44
BIOT Biotin [µg/100g]: 2
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 3
FOLFD Folat [µg/100g]: 3
CLD Chlorid [mg/100g]: 1000
ID Iodid [µg/100g]: 4
CR Chrom [µg/100g]: 3.8
MO Molybdän [µg/100g]: 0.3
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.001
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.001
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.001
TARAC Weinsäure [g/100g]: 0.001
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 9.374
ALA Alanin [g/100g]: 1.848
ARG Arginin [g/100g]: 1.79
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 2.159
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.139
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 3.585
GLY Glycin [g/100g]: 2.776
HIS Histidin [g/100g]: 0.717
ILE Isoleucin [g/100g]: 1.04
LEU Leucin [g/100g]: 1.74
LYS Lysin [g/100g]: 1.932
MET Methionin [g/100g]: 0.576
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.939
PRO Prolin [g/100g]: 1.982
SER Serin [g/100g]: 1.076
THR Threonin [g/100g]: 0.99
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.212
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.696
VAL Valin [g/100g]: 1.228
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 4

Häufige Fragen zu Corned Beef, deutsches, mit Schweineschwarten Konserve

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Corned Beef, deutsches, mit Schweineschwarten Konserve?

100g Corned Beef, deutsches, mit Schweineschwarten Konserve liefern dir ca. 159 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Corned Beef, deutsches, mit Schweineschwarten Konserve viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Corned Beef, deutsches, mit Schweineschwarten Konserve liegt bei 25.1g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Corned Beef, deutsches, mit Schweineschwarten Konserve?

Corned Beef, deutsches, mit Schweineschwarten Konserve enthält 6.4g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Corned Beef, deutsches, mit Schweineschwarten Konserve?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 0.29g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Ist Corned Beef, deutsches, mit Schweineschwarten Konserve eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Corned Beef, deutsches, mit Schweineschwarten Konserve sind 0.34 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Corned Beef, deutsches, mit Schweineschwarten Konserve Vitamin B12?

Ja, Corned Beef, deutsches, mit Schweineschwarten Konserve enthält 3 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Corned Beef, deutsches, mit Schweineschwarten Konserve?

Der Eisengehalt von Corned Beef, deutsches, mit Schweineschwarten Konserve liegt bei 2 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Corned Beef, deutsches, mit Schweineschwarten Konserve?

Corned Beef, deutsches, mit Schweineschwarten Konserve bietet dir 21 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Corned Beef, deutsches, mit Schweineschwarten Konserve eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Corned Beef, deutsches, mit Schweineschwarten Konserve stecken ca. 12 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Corned Beef, deutsches, mit Schweineschwarten Konserve Zink?

Ja, Corned Beef, deutsches, mit Schweineschwarten Konserve liefert dir 3.8 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Corned Beef, deutsches, mit Schweineschwarten Konserve?

Corned Beef, deutsches, mit Schweineschwarten Konserve enthält 0.08 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.