Werte je 100 g

Corned Pork, Konserve

Corned pork, canned

143kcal

Protein

26.2g

Fett

4.1g

Kohlenhydrate

0.29g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 66.9
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.08
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 0.29

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 3
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 3
RETOL Retinol [µg/100g]: 2.9
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 3
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.06
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.06
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.44
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.44
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.1
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.13
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.1
VITK Vitamin K [µg/100g]: 14.65
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 0.774
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 13.88
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.4
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.14
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 358
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.23

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 2.2
NA Natrium [mg/100g]: 900
K Kalium [mg/100g]: 379
CA Calcium [mg/100g]: 11
MG Magnesium [mg/100g]: 24
P Phosphor [mg/100g]: 193.4
FE Eisen [mg/100g]: 1
ZN Zink [mg/100g]: 1.8
CU Kupfer [µg/100g]: 68
MN Mangan [µg/100g]: 25.3
FD Fluorid [µg/100g]: 0.1

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1.35
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.002
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.046
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.002
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.82
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.012
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.457
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.007
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.001
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.002
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.58
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.117
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.145
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 1.29
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.03
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.001
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.643
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.054
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.041
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.001
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.001
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.01
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.001
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.586
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.552
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.003
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.002
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.001
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.022
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.009
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.25
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 62.69

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 603
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.004
ASH Rohasche [g/100g]: 3.3
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 12.75
NIA Niacin [mg/100g]: 8.53
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.31
BIOT Biotin [µg/100g]: 0.86
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 1
FOLFD Folat [µg/100g]: 1
CLD Chlorid [mg/100g]: 1000
ID Iodid [µg/100g]: 3
CR Chrom [µg/100g]: 0.3
MO Molybdän [µg/100g]: 0.2
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.001
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.001
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.001
TARAC Weinsäure [g/100g]: 0.001
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 12.545
ALA Alanin [g/100g]: 2.15
ARG Arginin [g/100g]: 2.745
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 2.726
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.299
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 4.589
GLY Glycin [g/100g]: 2.974
HIS Histidin [g/100g]: 1.081
ILE Isoleucin [g/100g]: 1.325
LEU Leucin [g/100g]: 2.283
LYS Lysin [g/100g]: 1.966
MET Methionin [g/100g]: 1.111
PHE Phenylalanin [g/100g]: 1.723
PRO Prolin [g/100g]: 2.197
SER Serin [g/100g]: 1.371
THR Threonin [g/100g]: 1.318
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.253
TYR Tyrosin [g/100g]: 1.046
VAL Valin [g/100g]: 1.485
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 4.2

Häufige Fragen zu Corned Pork, Konserve

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Corned Pork, Konserve?

100g Corned Pork, Konserve liefern dir ca. 143 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Corned Pork, Konserve viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Corned Pork, Konserve liegt bei 26.2g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Corned Pork, Konserve?

Corned Pork, Konserve enthält 4.1g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Corned Pork, Konserve?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 0.29g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Ist Corned Pork, Konserve eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Corned Pork, Konserve sind 0.06 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Corned Pork, Konserve Vitamin B12?

Ja, Corned Pork, Konserve enthält 0.23 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Corned Pork, Konserve?

Der Eisengehalt von Corned Pork, Konserve liegt bei 1 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Corned Pork, Konserve?

Corned Pork, Konserve bietet dir 24 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Corned Pork, Konserve eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Corned Pork, Konserve stecken ca. 11 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Corned Pork, Konserve Zink?

Ja, Corned Pork, Konserve liefert dir 1.8 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Corned Pork, Konserve?

Corned Pork, Konserve enthält 0.08 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.

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