Werte je 100 g

Schweinebraten (Pulled Pork) Konserve

Pork roast, canned

197kcal

Protein

26.8g

Fett

7.6g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 57
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.3
ALC Alkohol (Ethanol) [g/100g]: 0.001
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 2.9
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 2

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 17
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 11
RETOL Retinol [µg/100g]: 5.5
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 69
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 5
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.18
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.18
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.319
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.319
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.028
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.038
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.005
VITK Vitamin K [µg/100g]: 6
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 1
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 5.06
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.54
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.36
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 340
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.4
VITC Vitamin C [mg/100g]: 4

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 1.968
NA Natrium [mg/100g]: 787
K Kalium [mg/100g]: 532
CA Calcium [mg/100g]: 10
MG Magnesium [mg/100g]: 31
P Phosphor [mg/100g]: 237
FE Eisen [mg/100g]: 1.5
ZN Zink [mg/100g]: 3.95
CU Kupfer [µg/100g]: 130
MN Mangan [µg/100g]: 70

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 2.36
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.005
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.07
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.0027
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.43
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.0158
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.82
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.017
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.0006
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.0016
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 3.03
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.171
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.269
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 2.58
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.0004
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.0062
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.6
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.06
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.04
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.0013
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.0036
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.01092
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.0017
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.6
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.5
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0058
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0034
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.0383
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0133
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.0252
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.7
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 82.76

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 827
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.22
ASH Rohasche [g/100g]: 3.5
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.001
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 11.2
NIA Niacin [mg/100g]: 5.9
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 1.06
BIOT Biotin [µg/100g]: 2
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 4
FOLFD Folat [µg/100g]: 4
CLD Chlorid [mg/100g]: 892
S Schwefel [mg/100g]: 1
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.19
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.024
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.01
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.6
GLUS Glucose [g/100g]: 0.3
FRUS Fructose [g/100g]: 0.3
GALS Galactose [g/100g]: 0.00044
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 2.3
SUCS Saccharose [g/100g]: 2.3
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 11.9
ALA Alanin [g/100g]: 1.6
ARG Arginin [g/100g]: 2.1
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 2.4
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.34
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 4.3
GLY Glycin [g/100g]: 1.3
HIS Histidin [g/100g]: 0.95
ILE Isoleucin [g/100g]: 1.3
LEU Leucin [g/100g]: 2.2
LYS Lysin [g/100g]: 2.3
MET Methionin [g/100g]: 0.8
PHE Phenylalanin [g/100g]: 1.1
PRO Prolin [g/100g]: 1.2
SER Serin [g/100g]: 1.2
THR Threonin [g/100g]: 1.5
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.32
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.98
VAL Valin [g/100g]: 1.4
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 4.3

Häufige Fragen zu Schweinebraten (Pulled Pork) Konserve

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Schweinebraten (Pulled Pork) Konserve?

100g Schweinebraten (Pulled Pork) Konserve liefern dir ca. 197 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Schweinebraten (Pulled Pork) Konserve viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Schweinebraten (Pulled Pork) Konserve liegt bei 26.8g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Schweinebraten (Pulled Pork) Konserve?

Schweinebraten (Pulled Pork) Konserve enthält 7.6g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Schweinebraten (Pulled Pork) Konserve?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 5g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Schweinebraten (Pulled Pork) Konserve Vitamin C?

Ja, 100g Schweinebraten (Pulled Pork) Konserve liefern dir 4 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Schweinebraten (Pulled Pork) Konserve eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Schweinebraten (Pulled Pork) Konserve sind 0.18 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Schweinebraten (Pulled Pork) Konserve Vitamin B12?

Ja, Schweinebraten (Pulled Pork) Konserve enthält 0.4 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Schweinebraten (Pulled Pork) Konserve?

Der Eisengehalt von Schweinebraten (Pulled Pork) Konserve liegt bei 1.5 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Schweinebraten (Pulled Pork) Konserve?

Schweinebraten (Pulled Pork) Konserve bietet dir 31 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Schweinebraten (Pulled Pork) Konserve eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Schweinebraten (Pulled Pork) Konserve stecken ca. 10 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Schweinebraten (Pulled Pork) Konserve Zink?

Ja, Schweinebraten (Pulled Pork) Konserve liefert dir 3.95 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Schweinebraten (Pulled Pork) Konserve?

Schweinebraten (Pulled Pork) Konserve enthält 0.3 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.