Werte je 100 g

Schwein Dicker Bug (mit Fett und Schwarte) roh

Q: Wie viele Kalorien hat Schwein Dicker Bug (mit Fett und Schwarte) roh?

100g Schwein Dicker Bug (mit Fett und Schwarte) roh liefern dir ca. 198 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Q: Ist in Schwein Dicker Bug (mit Fett und Schwarte) roh viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Schwein Dicker Bug (mit Fett und Schwarte) roh liegt bei 20.4g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Q: Wie hoch ist der Fettgehalt von Schwein Dicker Bug (mit Fett und Schwarte) roh?

Schwein Dicker Bug (mit Fett und Schwarte) roh enthält 12.92g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Q: Ist Schwein Dicker Bug (mit Fett und Schwarte) roh eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Schwein Dicker Bug (mit Fett und Schwarte) roh sind 0.13 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Q: Wie viel Eisen ist in Schwein Dicker Bug (mit Fett und Schwarte) roh?

Der Eisengehalt von Schwein Dicker Bug (mit Fett und Schwarte) roh liegt bei 0.73 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Q: Wie viel Magnesium ist in Schwein Dicker Bug (mit Fett und Schwarte) roh?

Schwein Dicker Bug (mit Fett und Schwarte) roh bietet dir 20.1 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Q: Ist Schwein Dicker Bug (mit Fett und Schwarte) roh eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Schwein Dicker Bug (mit Fett und Schwarte) roh stecken ca. 3.6 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Q: Enthält Schwein Dicker Bug (mit Fett und Schwarte) roh Zink?

Ja, Schwein Dicker Bug (mit Fett und Schwarte) roh liefert dir 2.07 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Pork shoulder (with fat and rind) raw

198kcal

Protein

20.4g

Fett

12.92g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 65.79

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 9.1
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 9.1
RETOL Retinol [µg/100g]: 9.1
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: <LOD
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: TR
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.13
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: <LOQ
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: <LOD
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.67
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.67
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: <LOD
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: <LOQ
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: <LOD
VITK Vitamin K [µg/100g]: 2.88
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: TR
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 2.88
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.58
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.2
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 440
FOLAC Folsäure, synthetisch [µg/100g]: <LOD
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: <LOQ
VITC Vitamin C [mg/100g]: TR

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.1422
NA Natrium [mg/100g]: 56.9
K Kalium [mg/100g]: 346.3
CA Calcium [mg/100g]: 3.6
MG Magnesium [mg/100g]: 20.1
P Phosphor [mg/100g]: 166.6
FE Eisen [mg/100g]: 0.7338
ZN Zink [mg/100g]: 2.0691
CU Kupfer [µg/100g]: 68.1
MN Mangan [µg/100g]: 8.7

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 4.206
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.0083
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.1357
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.0049
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 2.57
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.029
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 1.423
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.0223
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.009
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.0033
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 5.366
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.3046
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.3782
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 4.679
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.0013
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.0033
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.28
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.0917
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.0684
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.0014
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.0068
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0131
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.002
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.178
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.057
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.011
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0038
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.0527
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0427
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.0216
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.6628
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 60.31

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 825
ASH Rohasche [g/100g]: 1.13
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 10.39
NIA Niacin [mg/100g]: 6.09
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.68
BIOT Biotin [µg/100g]: 0.83
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 2
FOLFD Folat [µg/100g]: 2
ACEAC Essigsäure [g/100g]: TR
CITAC Zitronensäure [g/100g]: TR
LACAC Milchsäure [g/100g]: TR
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: TR
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 8.98315
ALA Alanin [g/100g]: 1.24129
ARG Arginin [g/100g]: 1.63442
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.85124
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.2446
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 3.17425
GLY Glycin [g/100g]: 1.2707
HIS Histidin [g/100g]: 0.8128
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.9772
LEU Leucin [g/100g]: 1.64655
LYS Lysin [g/100g]: 1.74795
MET Methionin [g/100g]: 0.61286
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.83763
PRO Prolin [g/100g]: 0.93124
SER Serin [g/100g]: 0.90824
THR Threonin [g/100g]: 1.05007
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.25799
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.74525
VAL Valin [g/100g]: 1.0401
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 3.26

Häufige Fragen zu Schwein Dicker Bug (mit Fett und Schwarte) roh

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Schwein Dicker Bug (mit Fett und Schwarte) roh?

100g Schwein Dicker Bug (mit Fett und Schwarte) roh liefern dir ca. 198 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Schwein Dicker Bug (mit Fett und Schwarte) roh viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Schwein Dicker Bug (mit Fett und Schwarte) roh liegt bei 20.4g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Schwein Dicker Bug (mit Fett und Schwarte) roh?

Schwein Dicker Bug (mit Fett und Schwarte) roh enthält 12.92g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Vitamine & Mineralien

Ist Schwein Dicker Bug (mit Fett und Schwarte) roh eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Schwein Dicker Bug (mit Fett und Schwarte) roh sind 0.13 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Wie viel Eisen ist in Schwein Dicker Bug (mit Fett und Schwarte) roh?

Der Eisengehalt von Schwein Dicker Bug (mit Fett und Schwarte) roh liegt bei 0.73 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Schwein Dicker Bug (mit Fett und Schwarte) roh?

Schwein Dicker Bug (mit Fett und Schwarte) roh bietet dir 20.1 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Schwein Dicker Bug (mit Fett und Schwarte) roh eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Schwein Dicker Bug (mit Fett und Schwarte) roh stecken ca. 3.6 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Schwein Dicker Bug (mit Fett und Schwarte) roh Zink?

Ja, Schwein Dicker Bug (mit Fett und Schwarte) roh liefert dir 2.07 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.