Werte je 100 g

Schwein Maske, ohne Mager- und Fettbacke (S XII) roh

Q: Wie viele Kalorien hat Schwein Maske, ohne Mager- und Fettbacke (S XII) roh?

100g Schwein Maske, ohne Mager- und Fettbacke (S XII) roh liefern dir ca. 315 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Q: Ist in Schwein Maske, ohne Mager- und Fettbacke (S XII) roh viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Schwein Maske, ohne Mager- und Fettbacke (S XII) roh liegt bei 19.1g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Q: Wie hoch ist der Fettgehalt von Schwein Maske, ohne Mager- und Fettbacke (S XII) roh?

Schwein Maske, ohne Mager- und Fettbacke (S XII) roh enthält 26.46g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Q: Ist Schwein Maske, ohne Mager- und Fettbacke (S XII) roh eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Schwein Maske, ohne Mager- und Fettbacke (S XII) roh sind 0.67 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Q: Liefert Schwein Maske, ohne Mager- und Fettbacke (S XII) roh Vitamin B12?

Ja, Schwein Maske, ohne Mager- und Fettbacke (S XII) roh enthält 0.33 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Q: Wie viel Eisen ist in Schwein Maske, ohne Mager- und Fettbacke (S XII) roh?

Der Eisengehalt von Schwein Maske, ohne Mager- und Fettbacke (S XII) roh liegt bei 0.92 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Q: Wie viel Magnesium ist in Schwein Maske, ohne Mager- und Fettbacke (S XII) roh?

Schwein Maske, ohne Mager- und Fettbacke (S XII) roh bietet dir 8.2 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Q: Ist Schwein Maske, ohne Mager- und Fettbacke (S XII) roh eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Schwein Maske, ohne Mager- und Fettbacke (S XII) roh stecken ca. 10.7 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Q: Enthält Schwein Maske, ohne Mager- und Fettbacke (S XII) roh Zink?

Ja, Schwein Maske, ohne Mager- und Fettbacke (S XII) roh liefert dir 1.09 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Pork mask, without lean and fat jowl (S XII) raw

315kcal

Protein

19.1g

Fett

26.46g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 53.88

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 15.9
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 15.9
RETOL Retinol [µg/100g]: 15.9
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: TR
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: TR
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.67
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.67
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: TR
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.86
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.86
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: <LOQ
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: <LOQ
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: <LOQ
VITK Vitamin K [µg/100g]: 11.23
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 0.05
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 11.18
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.122
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.105
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.33
VITC Vitamin C [mg/100g]: TR

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.2858
NA Natrium [mg/100g]: 114.3
K Kalium [mg/100g]: 148.9
CA Calcium [mg/100g]: 10.7
MG Magnesium [mg/100g]: 8.2
P Phosphor [mg/100g]: 82
FE Eisen [mg/100g]: 0.918
ZN Zink [mg/100g]: 1.0933
CU Kupfer [µg/100g]: 77.3
MN Mangan [µg/100g]: 6.2

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 9.87
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.02
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.305
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.01
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 5.035
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.055
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 4.401
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.033
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.005
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.009
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 8.6
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.899
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.751
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 6.741
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.2
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.007
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.49
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.23
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.2
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.007
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.002
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.02
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.005
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 2.24
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 2.1
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.02
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.007
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.007
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.1
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.026
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 1.27
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 58.65

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1304
ASH Rohasche [g/100g]: 0.79
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 4.26
NIA Niacin [mg/100g]: 2.6
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.39
BIOT Biotin [µg/100g]: 0.4
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 0.63
FOLFD Folat [µg/100g]: 0.63
ACEAC Essigsäure [g/100g]: TR
CITAC Zitronensäure [g/100g]: TR
LACAC Milchsäure [g/100g]: TR
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: TR
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 6.57375
ALA Alanin [g/100g]: 1.6665
ARG Arginin [g/100g]: 1.7725
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.56525
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.2095
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 3.487
GLY Glycin [g/100g]: 3.36775
HIS Histidin [g/100g]: 0.41475
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.636
LEU Leucin [g/100g]: 1.258
LYS Lysin [g/100g]: 1.20975
MET Methionin [g/100g]: 0.51725
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.821
PRO Prolin [g/100g]: 2.37825
SER Serin [g/100g]: 0.933
THR Threonin [g/100g]: 0.76275
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.09975
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.6195
VAL Valin [g/100g]: 0.8545
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 3.06

Häufige Fragen zu Schwein Maske, ohne Mager- und Fettbacke (S XII) roh

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Schwein Maske, ohne Mager- und Fettbacke (S XII) roh?

100g Schwein Maske, ohne Mager- und Fettbacke (S XII) roh liefern dir ca. 315 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Schwein Maske, ohne Mager- und Fettbacke (S XII) roh viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Schwein Maske, ohne Mager- und Fettbacke (S XII) roh liegt bei 19.1g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Schwein Maske, ohne Mager- und Fettbacke (S XII) roh?

Schwein Maske, ohne Mager- und Fettbacke (S XII) roh enthält 26.46g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Vitamine & Mineralien

Ist Schwein Maske, ohne Mager- und Fettbacke (S XII) roh eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Schwein Maske, ohne Mager- und Fettbacke (S XII) roh sind 0.67 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Schwein Maske, ohne Mager- und Fettbacke (S XII) roh Vitamin B12?

Ja, Schwein Maske, ohne Mager- und Fettbacke (S XII) roh enthält 0.33 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Schwein Maske, ohne Mager- und Fettbacke (S XII) roh?

Der Eisengehalt von Schwein Maske, ohne Mager- und Fettbacke (S XII) roh liegt bei 0.92 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Schwein Maske, ohne Mager- und Fettbacke (S XII) roh?

Schwein Maske, ohne Mager- und Fettbacke (S XII) roh bietet dir 8.2 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Schwein Maske, ohne Mager- und Fettbacke (S XII) roh eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Schwein Maske, ohne Mager- und Fettbacke (S XII) roh stecken ca. 10.7 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Schwein Maske, ohne Mager- und Fettbacke (S XII) roh Zink?

Ja, Schwein Maske, ohne Mager- und Fettbacke (S XII) roh liefert dir 1.09 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.