Werte je 100 g

Kaviarersatz (Seehase)

Caviar substitute (lumpfish)

136kcal

Protein

19.4g

Fett

6.45g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 71.2

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 23
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 23
RETOL Retinol [µg/100g]: 23
VITD Vitamin D [µg/100g]: 4.99
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 4.99
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 7.9
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 7.9
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.01
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.79
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.55
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 280
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 14.2
VITC Vitamin C [mg/100g]: 18.5

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 5.4
NA Natrium [mg/100g]: 2160
K Kalium [mg/100g]: 77
CA Calcium [mg/100g]: 19.5
MG Magnesium [mg/100g]: 3.68
P Phosphor [mg/100g]: 125
FE Eisen [mg/100g]: 0.54
ZN Zink [mg/100g]: 1.18
CU Kupfer [µg/100g]: 36.6
MN Mangan [µg/100g]: 42

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.3
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.3
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.4
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.1
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.1
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.2
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.7
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.7
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.2
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.5
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.1
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 313

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 568
ASH Rohasche [g/100g]: 6.2
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 6.1
NIA Niacin [mg/100g]: 1.1
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 3.57
BIOT Biotin [µg/100g]: 13.4
CLD Chlorid [mg/100g]: 3570
S Schwefel [mg/100g]: 1
ID Iodid [µg/100g]: 27
MO Molybdän [µg/100g]: 0.1
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 8
ALA Alanin [g/100g]: 1.3
ARG Arginin [g/100g]: 1
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.5
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.2
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.2
GLY Glycin [g/100g]: 0.7
HIS Histidin [g/100g]: 0.4
ILE Isoleucin [g/100g]: 1.1
LEU Leucin [g/100g]: 1.6
LYS Lysin [g/100g]: 1.6
MET Methionin [g/100g]: 0.4
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.7
PRO Prolin [g/100g]: 1
SER Serin [g/100g]: 1.2
THR Threonin [g/100g]: 0.7
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.3
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.8
VAL Valin [g/100g]: 1.2
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 2.24

Häufige Fragen zu Kaviarersatz (Seehase)

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Kaviarersatz (Seehase)?

100g Kaviarersatz (Seehase) liefern dir ca. 136 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Kaviarersatz (Seehase) viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Kaviarersatz (Seehase) liegt bei 19.4g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Kaviarersatz (Seehase)?

Kaviarersatz (Seehase) enthält 6.45g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Vitamine & Mineralien

Enthält Kaviarersatz (Seehase) Vitamin C?

Ja, 100g Kaviarersatz (Seehase) liefern dir 18.5 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Kaviarersatz (Seehase) eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Kaviarersatz (Seehase) sind 4.99 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Kaviarersatz (Seehase) Vitamin B12?

Ja, Kaviarersatz (Seehase) enthält 14.2 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Kaviarersatz (Seehase)?

Der Eisengehalt von Kaviarersatz (Seehase) liegt bei 0.54 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Kaviarersatz (Seehase)?

Kaviarersatz (Seehase) bietet dir 3.68 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Kaviarersatz (Seehase) eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Kaviarersatz (Seehase) stecken ca. 19.5 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Kaviarersatz (Seehase) Zink?

Ja, Kaviarersatz (Seehase) liefert dir 1.18 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.