Werte je 100 g

Wildlachs Konserve, abgetropft

Pacific salmon canned, drained

145kcal

Protein

15.515g

Fett

9.22g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 74.8

Vitamine

VITD Vitamin D [µg/100g]: 3.5
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 3.5
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.48
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.48
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.01
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.04
VITK Vitamin K [µg/100g]: 0.7
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 0.2
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 0.5
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.037
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.053
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 100
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 3.2
VITC Vitamin C [mg/100g]: 1

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.718
NA Natrium [mg/100g]: 287
K Kalium [mg/100g]: 223
CA Calcium [mg/100g]: 14
MG Magnesium [mg/100g]: 40
P Phosphor [mg/100g]: 195
FE Eisen [mg/100g]: 0.16
ZN Zink [mg/100g]: 0.38
CU Kupfer [µg/100g]: 30
MN Mangan [µg/100g]: 12

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1.976
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.006
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.466
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.033
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.146
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.04
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.249
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.016
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.009
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.011
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.924
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.004
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.48
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 1.779
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.587
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.074
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.668
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 1.947
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.205
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.574
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.25
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.918
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.72
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.603
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.001
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.01
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.048
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.02
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.039
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.467
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 65

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 605
ASH Rohasche [g/100g]: 1.54
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 6.53
NIA Niacin [mg/100g]: 3.13
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.34
BIOT Biotin [µg/100g]: 2.1
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 6
FOLFD Folat [µg/100g]: 6
CLD Chlorid [mg/100g]: 500
S Schwefel [mg/100g]: 158
CR Chrom [µg/100g]: 2
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 6.557
ALA Alanin [g/100g]: 0.92
ARG Arginin [g/100g]: 0.904
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.528
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.18
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.175
GLY Glycin [g/100g]: 0.756
HIS Histidin [g/100g]: 0.397
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.717
LEU Leucin [g/100g]: 1.2
LYS Lysin [g/100g]: 1.404
MET Methionin [g/100g]: 0.468
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.623
PRO Prolin [g/100g]: 0.531
SER Serin [g/100g]: 0.593
THR Threonin [g/100g]: 0.709
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.204
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.515
VAL Valin [g/100g]: 0.835
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 2.483

Häufige Fragen zu Wildlachs Konserve, abgetropft

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Wildlachs Konserve, abgetropft?

100g Wildlachs Konserve, abgetropft liefern dir ca. 145 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Wildlachs Konserve, abgetropft viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Wildlachs Konserve, abgetropft liegt bei 15.52g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Wildlachs Konserve, abgetropft?

Wildlachs Konserve, abgetropft enthält 9.22g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Vitamine & Mineralien

Enthält Wildlachs Konserve, abgetropft Vitamin C?

Ja, 100g Wildlachs Konserve, abgetropft liefern dir 1 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Wildlachs Konserve, abgetropft eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Wildlachs Konserve, abgetropft sind 3.5 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Wildlachs Konserve, abgetropft Vitamin B12?

Ja, Wildlachs Konserve, abgetropft enthält 3.2 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Wildlachs Konserve, abgetropft?

Der Eisengehalt von Wildlachs Konserve, abgetropft liegt bei 0.16 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Wildlachs Konserve, abgetropft?

Wildlachs Konserve, abgetropft bietet dir 40 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Wildlachs Konserve, abgetropft eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Wildlachs Konserve, abgetropft stecken ca. 14 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Wildlachs Konserve, abgetropft Zink?

Ja, Wildlachs Konserve, abgetropft liefert dir 0.38 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.