Werte je 100 g

Seeteufel roh

Q: Wie viele Kalorien hat Seeteufel roh?

100g Seeteufel roh liefern dir ca. 66 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Q: Ist in Seeteufel roh viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Seeteufel roh liegt bei 14.9g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Q: Wie hoch ist der Fettgehalt von Seeteufel roh?

Seeteufel roh enthält 0.76g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Q: Ist Seeteufel roh eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Seeteufel roh sind 5 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Q: Liefert Seeteufel roh Vitamin B12?

Ja, Seeteufel roh enthält 1.45 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Q: Wie viel Eisen ist in Seeteufel roh?

Der Eisengehalt von Seeteufel roh liegt bei 0.28 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Q: Wie viel Magnesium ist in Seeteufel roh?

Seeteufel roh bietet dir 16.8 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Q: Ist Seeteufel roh eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Seeteufel roh stecken ca. 6 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Q: Enthält Seeteufel roh Zink?

Ja, Seeteufel roh liefert dir 0.5 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Anglerfish raw

66kcal

Protein

14.9g

Fett

0.76g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 83.5

Vitamine

VITD Vitamin D [µg/100g]: 5
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 5
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.85
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.85
VITK Vitamin K [µg/100g]: 0.03
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: <LOD
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 0.03
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.21
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.22
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 220
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 1.45

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.272
NA Natrium [mg/100g]: 109
K Kalium [mg/100g]: 235
CA Calcium [mg/100g]: 6
MG Magnesium [mg/100g]: 16.8
P Phosphor [mg/100g]: 157
FE Eisen [mg/100g]: 0.275
ZN Zink [mg/100g]: 0.5
CU Kupfer [µg/100g]: 10
MN Mangan [µg/100g]: 14

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.154
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.0065
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.111
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.037
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.134
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.014
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.084
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.025
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.011
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.293
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.258
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.0016
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.0025
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.047
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0083
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.199
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.034
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.0095
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.025
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 24.9

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 281
ASH Rohasche [g/100g]: 0.72
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 6.367
NIA Niacin [mg/100g]: 4
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.77
BIOT Biotin [µg/100g]: 35.5
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 11
FOLFD Folat [µg/100g]: 11
CLD Chlorid [mg/100g]: 180
ID Iodid [µg/100g]: 27
MO Molybdän [µg/100g]: 20
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 7.413
ALA Alanin [g/100g]: 1.453
ARG Arginin [g/100g]: 0.952
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.792
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.17
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.47
GLY Glycin [g/100g]: 0.98
HIS Histidin [g/100g]: 0.34
ILE Isoleucin [g/100g]: 1.047
LEU Leucin [g/100g]: 1.348
LYS Lysin [g/100g]: 1.471
MET Methionin [g/100g]: 0.49
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.669
PRO Prolin [g/100g]: 0.651
SER Serin [g/100g]: 0.952
THR Threonin [g/100g]: 0.878
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.142
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.51
VAL Valin [g/100g]: 1.028
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 2.384

Häufige Fragen zu Seeteufel roh

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Seeteufel roh?

100g Seeteufel roh liefern dir ca. 66 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Seeteufel roh viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Seeteufel roh liegt bei 14.9g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Seeteufel roh?

Seeteufel roh enthält 0.76g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Vitamine & Mineralien

Ist Seeteufel roh eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Seeteufel roh sind 5 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Seeteufel roh Vitamin B12?

Ja, Seeteufel roh enthält 1.45 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Seeteufel roh?

Der Eisengehalt von Seeteufel roh liegt bei 0.28 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Seeteufel roh?

Seeteufel roh bietet dir 16.8 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Seeteufel roh eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Seeteufel roh stecken ca. 6 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Seeteufel roh Zink?

Ja, Seeteufel roh liefert dir 0.5 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

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