Werte je 100 g

Seeteufel gebraten ohne Fett (Pfanne)

Anglerfish fried without fat (pan)

79kcal

Protein

17.694g

Fett

0.86g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 80.57

Vitamine

VITD Vitamin D [µg/100g]: 5
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 5
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.956
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.956
VITK Vitamin K [µg/100g]: 0.03
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 0.03
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.21
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.248
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 220
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 1.63

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.29
NA Natrium [mg/100g]: 116
K Kalium [mg/100g]: 250
CA Calcium [mg/100g]: 8
MG Magnesium [mg/100g]: 18.9
P Phosphor [mg/100g]: 177
FE Eisen [mg/100g]: 0.292
ZN Zink [mg/100g]: 0.625
CU Kupfer [µg/100g]: 12
MN Mangan [µg/100g]: 18

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.174
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.0073
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.125
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.042
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.15
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.016
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.094
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.028
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.012
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.33
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.291
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.0018
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.0028
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.053
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0093
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.224
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.039
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.0107
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.028
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 31.1

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 333
ASH Rohasche [g/100g]: 0.765
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 7.317
NIA Niacin [mg/100g]: 4.5
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.77
BIOT Biotin [µg/100g]: 37.7
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 11
FOLFD Folat [µg/100g]: 11
CLD Chlorid [mg/100g]: 225
ID Iodid [µg/100g]: 32
MO Molybdän [µg/100g]: 25
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 8.804
ALA Alanin [g/100g]: 1.725
ARG Arginin [g/100g]: 1.13
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 2.128
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.202
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.933
GLY Glycin [g/100g]: 1.164
HIS Histidin [g/100g]: 0.404
ILE Isoleucin [g/100g]: 1.243
LEU Leucin [g/100g]: 1.601
LYS Lysin [g/100g]: 1.747
MET Methionin [g/100g]: 0.582
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.794
PRO Prolin [g/100g]: 0.773
SER Serin [g/100g]: 1.13
THR Threonin [g/100g]: 1.043
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.169
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.606
VAL Valin [g/100g]: 1.221
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 2.831

Häufige Fragen zu Seeteufel gebraten ohne Fett (Pfanne)

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Seeteufel gebraten ohne Fett (Pfanne)?

100g Seeteufel gebraten ohne Fett (Pfanne) liefern dir ca. 79 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Seeteufel gebraten ohne Fett (Pfanne) viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Seeteufel gebraten ohne Fett (Pfanne) liegt bei 17.69g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Seeteufel gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Seeteufel gebraten ohne Fett (Pfanne) enthält 0.86g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Vitamine & Mineralien

Ist Seeteufel gebraten ohne Fett (Pfanne) eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Seeteufel gebraten ohne Fett (Pfanne) sind 5 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Seeteufel gebraten ohne Fett (Pfanne) Vitamin B12?

Ja, Seeteufel gebraten ohne Fett (Pfanne) enthält 1.63 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Seeteufel gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Der Eisengehalt von Seeteufel gebraten ohne Fett (Pfanne) liegt bei 0.29 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Seeteufel gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Seeteufel gebraten ohne Fett (Pfanne) bietet dir 18.9 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Seeteufel gebraten ohne Fett (Pfanne) eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Seeteufel gebraten ohne Fett (Pfanne) stecken ca. 8 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Seeteufel gebraten ohne Fett (Pfanne) Zink?

Ja, Seeteufel gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert dir 0.63 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.