Werte je 100 g

Erdnusskerne gebrannt, dragiert

Peanut roasted, sugar-coated

506kcal

Protein

13.6g

Fett

23.4g

Kohlenhydrate

54.3g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 3.9
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 3.9
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 44.1
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 2.37

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 1
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 5
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 3.76
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 3.76
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.17
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 3.76
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.29
VITK Vitamin K [µg/100g]: 0.18
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 0.18
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.12
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.0658
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 188

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.008
NA Natrium [mg/100g]: 3
K Kalium [mg/100g]: 324
CA Calcium [mg/100g]: 28
MG Magnesium [mg/100g]: 77.6
P Phosphor [mg/100g]: 158.3
FE Eisen [mg/100g]: 0.768
ZN Zink [mg/100g]: 1.6
CU Kupfer [µg/100g]: 342
MN Mangan [µg/100g]: 940
FD Fluorid [µg/100g]: 66

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 3.7
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.008
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.002
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.87
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.019
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.6
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.27
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.57
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.324
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 12.2
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.015
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 11.9
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.295
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.025
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 4.58
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.012
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.012
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 4.56
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 4.55
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.004
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.002
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.008
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.059

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 2114
ASH Rohasche [g/100g]: 0.847
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 9.221
NIA Niacin [mg/100g]: 6.721
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.92
BIOT Biotin [µg/100g]: 16
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 36.4
FOLFD Folat [µg/100g]: 36.4
CLD Chlorid [mg/100g]: 4
CR Chrom [µg/100g]: 5
MO Molybdän [µg/100g]: 91
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 7.8
GLUS Glucose [g/100g]: 7.8
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 36.3
SUCS Saccharose [g/100g]: 31.5
MALS Maltose [g/100g]: 4.8
OLSAC Oligosaccharide, verfügbar [g/100g]: 7.8
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 4.485
ALA Alanin [g/100g]: 0.381
ARG Arginin [g/100g]: 1.626
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.556
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.202
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.646
GLY Glycin [g/100g]: 0.771
HIS Histidin [g/100g]: 0.334
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.578
LEU Leucin [g/100g]: 0.954
LYS Lysin [g/100g]: 0.517
MET Methionin [g/100g]: 0.146
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.724
PRO Prolin [g/100g]: 0.672
SER Serin [g/100g]: 0.86
THR Threonin [g/100g]: 0.4
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.15
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.559
VAL Valin [g/100g]: 0.682
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 2.1

Häufige Fragen zu Erdnusskerne gebrannt, dragiert

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Erdnusskerne gebrannt, dragiert?

100g Erdnusskerne gebrannt, dragiert liefern dir ca. 506 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Erdnusskerne gebrannt, dragiert viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Erdnusskerne gebrannt, dragiert liegt bei 13.6g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Erdnusskerne gebrannt, dragiert?

Erdnusskerne gebrannt, dragiert enthält 23.4g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Erdnusskerne gebrannt, dragiert?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 54.3g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Wie viel Eisen ist in Erdnusskerne gebrannt, dragiert?

Der Eisengehalt von Erdnusskerne gebrannt, dragiert liegt bei 0.77 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Erdnusskerne gebrannt, dragiert?

Erdnusskerne gebrannt, dragiert bietet dir 77.6 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Erdnusskerne gebrannt, dragiert eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Erdnusskerne gebrannt, dragiert stecken ca. 28 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Erdnusskerne gebrannt, dragiert Zink?

Ja, Erdnusskerne gebrannt, dragiert liefert dir 1.6 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Erdnusskerne gebrannt, dragiert?

Erdnusskerne gebrannt, dragiert enthält 3.9 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.