Werte je 100 g

Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Schokoladen-Getreidezubereitung, gesüßt

Yogurt min. 3.5 % fat, with chocolate-cereal preparation, sweetened

140kcal

Protein

4.092g

Fett

5.094g

Kohlenhydrate

18.292g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 69.7
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.8
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 16.233
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 2.059

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 36
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 35
RETOL Retinol [µg/100g]: 34
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 12
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 2.3
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.08
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.08
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.2
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.2
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.01
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.3
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.009
VITK Vitamin K [µg/100g]: 1.4
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 0.5
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 0.9
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.035
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.18
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 80
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.21

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.142
NA Natrium [mg/100g]: 57
K Kalium [mg/100g]: 194
CA Calcium [mg/100g]: 108
MG Magnesium [mg/100g]: 21
P Phosphor [mg/100g]: 122
FE Eisen [mg/100g]: 0.5
ZN Zink [mg/100g]: 0.59
CU Kupfer [µg/100g]: 70
MN Mangan [µg/100g]: 260
FD Fluorid [µg/100g]: 20

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 2.83
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.09
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.06
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.037
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.09
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.11
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.34
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.003
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.4
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.003
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.67
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.02
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.33
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.002
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.05
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.01
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 1.26
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.01
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.48
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.122
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.122
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.36
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.35
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.00705
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.02
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 8.2

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 588
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.927
ASH Rohasche [g/100g]: 0.92
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.105
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.59
NIA Niacin [mg/100g]: 0.51
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.5
BIOT Biotin [µg/100g]: 3
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 11
FOLFD Folat [µg/100g]: 11
CLD Chlorid [mg/100g]: 101
S Schwefel [mg/100g]: 27
ID Iodid [µg/100g]: 4
MO Molybdän [µg/100g]: 7
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.011
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.157
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.759
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 2.399
GLUS Glucose [g/100g]: 1.008
FRUS Fructose [g/100g]: 0.822
GALS Galactose [g/100g]: 0.569
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 13.834
SUCS Saccharose [g/100g]: 9.886
MALS Maltose [g/100g]: 0.006
LACS Lactose [g/100g]: 3.942
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.99
ALA Alanin [g/100g]: 0.171
ARG Arginin [g/100g]: 0.188
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.371
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.05
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.015
GLY Glycin [g/100g]: 0.121
HIS Histidin [g/100g]: 0.121
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.232
LEU Leucin [g/100g]: 0.422
LYS Lysin [g/100g]: 0.348
MET Methionin [g/100g]: 0.109
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.222
PRO Prolin [g/100g]: 0.422
SER Serin [g/100g]: 0.242
THR Threonin [g/100g]: 0.194
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.065
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.194
VAL Valin [g/100g]: 0.277
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.655

Häufige Fragen zu Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Schokoladen-Getreidezubereitung, gesüßt

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Schokoladen-Getreidezubereitung, gesüßt?

100g Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Schokoladen-Getreidezubereitung, gesüßt liefern dir ca. 140 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Schokoladen-Getreidezubereitung, gesüßt viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Schokoladen-Getreidezubereitung, gesüßt liegt bei 4.09g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Schokoladen-Getreidezubereitung, gesüßt?

Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Schokoladen-Getreidezubereitung, gesüßt enthält 5.09g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Schokoladen-Getreidezubereitung, gesüßt?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 18.29g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Ist Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Schokoladen-Getreidezubereitung, gesüßt eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Schokoladen-Getreidezubereitung, gesüßt sind 0.08 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Schokoladen-Getreidezubereitung, gesüßt Vitamin B12?

Ja, Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Schokoladen-Getreidezubereitung, gesüßt enthält 0.21 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Schokoladen-Getreidezubereitung, gesüßt?

Der Eisengehalt von Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Schokoladen-Getreidezubereitung, gesüßt liegt bei 0.5 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Schokoladen-Getreidezubereitung, gesüßt?

Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Schokoladen-Getreidezubereitung, gesüßt bietet dir 21 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Schokoladen-Getreidezubereitung, gesüßt eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Schokoladen-Getreidezubereitung, gesüßt stecken ca. 108 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Schokoladen-Getreidezubereitung, gesüßt Zink?

Ja, Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Schokoladen-Getreidezubereitung, gesüßt liefert dir 0.59 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Schokoladen-Getreidezubereitung, gesüßt?

Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Schokoladen-Getreidezubereitung, gesüßt enthält 0.8 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.