Werte je 100 g

Grießpudding mit Sahne und Fruchtzubereitung, gesüßt

Semolina pudding with cream and fruit sauce, sweetened

116kcal

Protein

2.34g

Fett

4.47g

Kohlenhydrate

16.5g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 75.9
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.2
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.11
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 14.68
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 1.71

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 46
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 44
RETOL Retinol [µg/100g]: 42.2
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 21
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 3
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.137
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.137
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.01
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.03
VITK Vitamin K [µg/100g]: 2
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 1
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 1
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.037
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.093
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 25
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.3
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.862

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.108
NA Natrium [mg/100g]: 43
K Kalium [mg/100g]: 104
CA Calcium [mg/100g]: 68
MG Magnesium [mg/100g]: 8
P Phosphor [mg/100g]: 58
FE Eisen [mg/100g]: 0.2
ZN Zink [mg/100g]: 0.23
CU Kupfer [µg/100g]: 10
MN Mangan [µg/100g]: 30

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 2.5
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.155
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.063
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.047
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.099
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.119
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.441
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.021
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.11
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.011
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.426
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.0029
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.001
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.12
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.018
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.127
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.003
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.97
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.003
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.14
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.033
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.032
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0002
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.001
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.1
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.1
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0002
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0002
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.004
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.009
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 21

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 488
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.079
ASH Rohasche [g/100g]: 0.34
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.008
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 0.78
NIA Niacin [mg/100g]: 0.25
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.25
BIOT Biotin [µg/100g]: 3
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 5
FOLFD Folat [µg/100g]: 5
CLD Chlorid [mg/100g]: 86
S Schwefel [mg/100g]: 10
ID Iodid [µg/100g]: 8
MO Molybdän [µg/100g]: 3
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.042
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.037
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.11
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.84
GLUS Glucose [g/100g]: 0.47
FRUS Fructose [g/100g]: 0.37
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 13.84
SUCS Saccharose [g/100g]: 11.65
MALS Maltose [g/100g]: 0.014
LACS Lactose [g/100g]: 2.18
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 0.973
ALA Alanin [g/100g]: 0.081
ARG Arginin [g/100g]: 0.08
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.218
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.022
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.45
GLY Glycin [g/100g]: 0.047
HIS Histidin [g/100g]: 0.058
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.114
LEU Leucin [g/100g]: 0.2
LYS Lysin [g/100g]: 0.178
MET Methionin [g/100g]: 0.054
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.108
PRO Prolin [g/100g]: 0.195
SER Serin [g/100g]: 0.123
THR Threonin [g/100g]: 0.094
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.032
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.101
VAL Valin [g/100g]: 0.135
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.37

Häufige Fragen zu Grießpudding mit Sahne und Fruchtzubereitung, gesüßt

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Grießpudding mit Sahne und Fruchtzubereitung, gesüßt?

100g Grießpudding mit Sahne und Fruchtzubereitung, gesüßt liefern dir ca. 116 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Grießpudding mit Sahne und Fruchtzubereitung, gesüßt viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Grießpudding mit Sahne und Fruchtzubereitung, gesüßt liegt bei 2.34g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Grießpudding mit Sahne und Fruchtzubereitung, gesüßt?

Grießpudding mit Sahne und Fruchtzubereitung, gesüßt enthält 4.47g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Grießpudding mit Sahne und Fruchtzubereitung, gesüßt?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 16.5g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Grießpudding mit Sahne und Fruchtzubereitung, gesüßt Vitamin C?

Ja, 100g Grießpudding mit Sahne und Fruchtzubereitung, gesüßt liefern dir 0.86 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Liefert Grießpudding mit Sahne und Fruchtzubereitung, gesüßt Vitamin B12?

Ja, Grießpudding mit Sahne und Fruchtzubereitung, gesüßt enthält 0.3 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Grießpudding mit Sahne und Fruchtzubereitung, gesüßt?

Der Eisengehalt von Grießpudding mit Sahne und Fruchtzubereitung, gesüßt liegt bei 0.2 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Grießpudding mit Sahne und Fruchtzubereitung, gesüßt?

Grießpudding mit Sahne und Fruchtzubereitung, gesüßt bietet dir 8 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Grießpudding mit Sahne und Fruchtzubereitung, gesüßt eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Grießpudding mit Sahne und Fruchtzubereitung, gesüßt stecken ca. 68 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Grießpudding mit Sahne und Fruchtzubereitung, gesüßt Zink?

Ja, Grießpudding mit Sahne und Fruchtzubereitung, gesüßt liefert dir 0.23 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Grießpudding mit Sahne und Fruchtzubereitung, gesüßt?

Grießpudding mit Sahne und Fruchtzubereitung, gesüßt enthält 0.2 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.