Werte je 100 g

Joghurt mild, mind. 3,5 % Fett

Q: Wie viele Kalorien hat Joghurt mild, mind. 3,5 % Fett?

100g Joghurt mild, mind. 3,5 % Fett liefern dir ca. 67 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Q: Ist in Joghurt mild, mind. 3,5 % Fett viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Joghurt mild, mind. 3,5 % Fett liegt bei 3.98g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Q: Wie hoch ist der Fettgehalt von Joghurt mild, mind. 3,5 % Fett?

Joghurt mild, mind. 3,5 % Fett enthält 3.46g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Q: Wie viele Kohlenhydrate stecken in Joghurt mild, mind. 3,5 % Fett?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 4.13g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Q: Liefert Joghurt mild, mind. 3,5 % Fett Vitamin B12?

Ja, Joghurt mild, mind. 3,5 % Fett enthält 0.21 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Q: Wie viel Eisen ist in Joghurt mild, mind. 3,5 % Fett?

Der Eisengehalt von Joghurt mild, mind. 3,5 % Fett liegt bei 0.02 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Q: Wie viel Magnesium ist in Joghurt mild, mind. 3,5 % Fett?

Joghurt mild, mind. 3,5 % Fett bietet dir 11.2 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Q: Ist Joghurt mild, mind. 3,5 % Fett eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Joghurt mild, mind. 3,5 % Fett stecken ca. 110.5 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Q: Enthält Joghurt mild, mind. 3,5 % Fett Zink?

Ja, Joghurt mild, mind. 3,5 % Fett liefert dir 0.39 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Yogurt mild, min. 3.5 % fat

67kcal

Protein

3.98g

Fett

3.46g

Kohlenhydrate

4.13g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 86.6
ALC Alkohol (Ethanol) [g/100g]: <LOD
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 4.13
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: <LOD
FIBINS Ballaststoffe, wasserunlöslich [g/100g]: <LOD
FIBSOL Ballaststoffe, wasserlöslich [g/100g]: <LOD

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 41
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 40
RETOL Retinol [µg/100g]: 39
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 12
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: <LOD
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: <LOD
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.091
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.091
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: <LOD
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: <LOD
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: <LOD
VITK Vitamin K [µg/100g]: 1.1
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 0.184
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 0.9
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.186
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 72
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.208
VITC Vitamin C [mg/100g]: <LOD

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.1
NA Natrium [mg/100g]: 40
K Kalium [mg/100g]: 172.5
CA Calcium [mg/100g]: 110.5
MG Magnesium [mg/100g]: 11.2
P Phosphor [mg/100g]: 106.4
FE Eisen [mg/100g]: 0.022
ZN Zink [mg/100g]: 0.39
CU Kupfer [µg/100g]: 12.3
MN Mangan [µg/100g]: 2.7
FD Fluorid [µg/100g]: 14

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 2.27
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.0936
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.06
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.0396
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.0951
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.117
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.364
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.17
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.326
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.00442
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.00378
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.868
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.0522
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.809
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.00708
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.108
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.0161
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.0161
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.0919
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.0838
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.00814
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 8.98

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 280
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 1.071
ASH Rohasche [g/100g]: 0.84
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.37
NIA Niacin [mg/100g]: 0.428
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.478
BIOT Biotin [µg/100g]: 1.685
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 6.4
FOLFD Folat [µg/100g]: 6.4
CLD Chlorid [mg/100g]: 107
S Schwefel [mg/100g]: <LOQ
ID Iodid [µg/100g]: 3.5
MO Molybdän [µg/100g]: 4.3
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.013
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.181
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.877
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: <LOD
TARAC Weinsäure [g/100g]: <LOD
MANTL Mannit [g/100g]: <LOD
SORTL Sorbit [g/100g]: <LOD
XYLTL Xylit [g/100g]: <LOD
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.79
GLUS Glucose [g/100g]: <LOD
FRUS Fructose [g/100g]: <LOD
GALS Galactose [g/100g]: 0.79
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 3.34
SUCS Saccharose [g/100g]: <LOD
MALS Maltose [g/100g]: <LOD
LACS Lactose [g/100g]: 3.34
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.84
ALA Alanin [g/100g]: 0.135
ARG Arginin [g/100g]: 0.138
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.315
CYSTE Cystein [g/100g]: <LOQ
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.894
GLY Glycin [g/100g]: 0.076
HIS Histidin [g/100g]: 0.112
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.214
LEU Leucin [g/100g]: 0.392
LYS Lysin [g/100g]: 0.344
MET Methionin [g/100g]: 0.104
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.193
PRO Prolin [g/100g]: 0.404
SER Serin [g/100g]: 0.215
THR Threonin [g/100g]: 0.174
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.0565
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.184
VAL Valin [g/100g]: 0.25
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.64

Häufige Fragen zu Joghurt mild, mind. 3,5 % Fett

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Joghurt mild, mind. 3,5 % Fett?

100g Joghurt mild, mind. 3,5 % Fett liefern dir ca. 67 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Joghurt mild, mind. 3,5 % Fett viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Joghurt mild, mind. 3,5 % Fett liegt bei 3.98g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Joghurt mild, mind. 3,5 % Fett?

Joghurt mild, mind. 3,5 % Fett enthält 3.46g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Joghurt mild, mind. 3,5 % Fett?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 4.13g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Liefert Joghurt mild, mind. 3,5 % Fett Vitamin B12?

Ja, Joghurt mild, mind. 3,5 % Fett enthält 0.21 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Joghurt mild, mind. 3,5 % Fett?

Der Eisengehalt von Joghurt mild, mind. 3,5 % Fett liegt bei 0.02 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Joghurt mild, mind. 3,5 % Fett?

Joghurt mild, mind. 3,5 % Fett bietet dir 11.2 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Joghurt mild, mind. 3,5 % Fett eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Joghurt mild, mind. 3,5 % Fett stecken ca. 110.5 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Joghurt mild, mind. 3,5 % Fett Zink?

Ja, Joghurt mild, mind. 3,5 % Fett liefert dir 0.39 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.