Werte je 100 g

Grießklößchen getrocknet, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne)

Semolina dumplings dried, boiled, fried without fat (pan)

141kcal

Protein

7.25g

Fett

5.76g

Kohlenhydrate

14.6g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 70.53
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.87
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 2.99
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 11.61
FIBLMW Ballaststoffe, niedermolekular [g/100g]: 0.19
FIBHMW Ballaststoffe, hochmolekular [g/100g]: 0.69
FIBHMWS Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich [g/100g]: 0.33
FIBHMWI Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich [g/100g]: 0.35

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 66
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 66
RETOL Retinol [µg/100g]: 64.9
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 8
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 3.1
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.2
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.2
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.001
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.359
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.359
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.02
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.14
VITK Vitamin K [µg/100g]: 3
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 1
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 2
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.043
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.138
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 65
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.7
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.077

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.22
NA Natrium [mg/100g]: 88
K Kalium [mg/100g]: 90
CA Calcium [mg/100g]: 93
MG Magnesium [mg/100g]: 14
P Phosphor [mg/100g]: 119
FE Eisen [mg/100g]: 0.4
ZN Zink [mg/100g]: 0.69
CU Kupfer [µg/100g]: 60
MN Mangan [µg/100g]: 130

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 2.98
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.17
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.092
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.052
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.11
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.131
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.422
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.046
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.46
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.029
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.46
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.006
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.001
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.001
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.49
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.028
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.104
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.04
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 1.31
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.01
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.001
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.44
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.06
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.04
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.002
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.001
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.002
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.011
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.38
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.35
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0016
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.002
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.025
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.041
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 73

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 592
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.043
ASH Rohasche [g/100g]: 0.77
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.007
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.09
NIA Niacin [mg/100g]: 0.54
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.36
BIOT Biotin [µg/100g]: 5.4
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 5
FOLFD Folat [µg/100g]: 5
CLD Chlorid [mg/100g]: 299
S Schwefel [mg/100g]: 39
ID Iodid [µg/100g]: 5
MO Molybdän [µg/100g]: 2.7
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.042
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.0011
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.062
GLUS Glucose [g/100g]: 0.06
FRUS Fructose [g/100g]: 0.00236
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 2.93
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.12
MALS Maltose [g/100g]: 0.1467
LACS Lactose [g/100g]: 2.66
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.787
ALA Alanin [g/100g]: 0.283
ARG Arginin [g/100g]: 0.3
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.504
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.123
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.58
GLY Glycin [g/100g]: 0.198
HIS Histidin [g/100g]: 0.171
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.337
LEU Leucin [g/100g]: 0.582
LYS Lysin [g/100g]: 0.402
MET Methionin [g/100g]: 0.17
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.36
PRO Prolin [g/100g]: 0.586
SER Serin [g/100g]: 0.405
THR Threonin [g/100g]: 0.267
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.093
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.272
VAL Valin [g/100g]: 0.405
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.12

Häufige Fragen zu Grießklößchen getrocknet, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne)

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Grießklößchen getrocknet, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

100g Grießklößchen getrocknet, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefern dir ca. 141 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Grießklößchen getrocknet, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Grießklößchen getrocknet, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) liegt bei 7.25g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Grießklößchen getrocknet, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Grießklößchen getrocknet, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) enthält 5.76g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Grießklößchen getrocknet, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 14.6g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Grießklößchen getrocknet, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) Vitamin C?

Ja, 100g Grießklößchen getrocknet, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefern dir 0.08 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Grießklößchen getrocknet, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Grießklößchen getrocknet, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) sind 0.2 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Grießklößchen getrocknet, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) Vitamin B12?

Ja, Grießklößchen getrocknet, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) enthält 0.7 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Grießklößchen getrocknet, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Der Eisengehalt von Grießklößchen getrocknet, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) liegt bei 0.4 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Grießklößchen getrocknet, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Grießklößchen getrocknet, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) bietet dir 14 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Grießklößchen getrocknet, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Grießklößchen getrocknet, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) stecken ca. 93 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Grießklößchen getrocknet, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) Zink?

Ja, Grießklößchen getrocknet, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert dir 0.69 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Grießklößchen getrocknet, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Grießklößchen getrocknet, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) enthält 0.87 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.