Werte je 100 g

Grießklößchen getrocknet, gekocht

Semolina dumplings dried, boiled

117kcal

Protein

6.02g

Fett

4.78g

Kohlenhydrate

12.12g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 75.51
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.72
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 2.48
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 9.64
FIBLMW Ballaststoffe, niedermolekular [g/100g]: 0.16
FIBHMW Ballaststoffe, hochmolekular [g/100g]: 0.57
FIBHMWS Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich [g/100g]: 0.27
FIBHMWI Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich [g/100g]: 0.29

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 58
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 57
RETOL Retinol [µg/100g]: 56.7
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 7
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 2.7
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.2
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.2
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.001
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.298
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.298
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.02
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.12
VITK Vitamin K [µg/100g]: 3
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 1
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 2
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.045
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.127
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 60
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.6
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.08

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.182
NA Natrium [mg/100g]: 73
K Kalium [mg/100g]: 75
CA Calcium [mg/100g]: 77
MG Magnesium [mg/100g]: 12
P Phosphor [mg/100g]: 99
FE Eisen [mg/100g]: 0.3
ZN Zink [mg/100g]: 0.57
CU Kupfer [µg/100g]: 50
MN Mangan [µg/100g]: 110

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 2.47
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.141
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.076
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.043
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.091
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.109
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.35
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.038
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.21
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.024
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.38
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.005
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.001
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.001
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.24
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.023
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.086
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.03
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 1.09
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.01
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.001
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.36
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.04
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.03
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.002
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.001
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.002
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.009
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.31
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.29
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0013
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.002
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.021
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.034
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 61

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 491
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.036
ASH Rohasche [g/100g]: 0.64
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.006
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.78
NIA Niacin [mg/100g]: 0.5
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.37
BIOT Biotin [µg/100g]: 4.5
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 6
FOLFD Folat [µg/100g]: 6
CLD Chlorid [mg/100g]: 248
S Schwefel [mg/100g]: 32
ID Iodid [µg/100g]: 4
MO Molybdän [µg/100g]: 2.2
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.035
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.0009
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.052
GLUS Glucose [g/100g]: 0.05
FRUS Fructose [g/100g]: 0.00196
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 2.43
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.1
MALS Maltose [g/100g]: 0.12176
LACS Lactose [g/100g]: 2.21
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.314
ALA Alanin [g/100g]: 0.235
ARG Arginin [g/100g]: 0.249
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.418
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.102
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.31
GLY Glycin [g/100g]: 0.164
HIS Histidin [g/100g]: 0.142
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.28
LEU Leucin [g/100g]: 0.483
LYS Lysin [g/100g]: 0.334
MET Methionin [g/100g]: 0.141
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.299
PRO Prolin [g/100g]: 0.486
SER Serin [g/100g]: 0.336
THR Threonin [g/100g]: 0.222
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.077
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.226
VAL Valin [g/100g]: 0.336
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.93

Häufige Fragen zu Grießklößchen getrocknet, gekocht

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Grießklößchen getrocknet, gekocht?

100g Grießklößchen getrocknet, gekocht liefern dir ca. 117 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Grießklößchen getrocknet, gekocht viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Grießklößchen getrocknet, gekocht liegt bei 6.02g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Grießklößchen getrocknet, gekocht?

Grießklößchen getrocknet, gekocht enthält 4.78g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Grießklößchen getrocknet, gekocht?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 12.12g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Grießklößchen getrocknet, gekocht Vitamin C?

Ja, 100g Grießklößchen getrocknet, gekocht liefern dir 0.08 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Grießklößchen getrocknet, gekocht eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Grießklößchen getrocknet, gekocht sind 0.2 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Grießklößchen getrocknet, gekocht Vitamin B12?

Ja, Grießklößchen getrocknet, gekocht enthält 0.6 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Grießklößchen getrocknet, gekocht?

Der Eisengehalt von Grießklößchen getrocknet, gekocht liegt bei 0.3 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Grießklößchen getrocknet, gekocht?

Grießklößchen getrocknet, gekocht bietet dir 12 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Grießklößchen getrocknet, gekocht eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Grießklößchen getrocknet, gekocht stecken ca. 77 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Grießklößchen getrocknet, gekocht Zink?

Ja, Grießklößchen getrocknet, gekocht liefert dir 0.57 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Grießklößchen getrocknet, gekocht?

Grießklößchen getrocknet, gekocht enthält 0.72 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.