Werte je 100 g

Eier-Frischteigwaren gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne)

Fresh egg pasta boiled, fried without fat (pan)

176kcal

Protein

7.41g

Fett

2.34g

Kohlenhydrate

30.25g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 58.7
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 2.18
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 0.249
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 30
FIBLMW Ballaststoffe, niedermolekular [g/100g]: 0.56
FIBHMW Ballaststoffe, hochmolekular [g/100g]: 1.63
FIBHMWS Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich [g/100g]: 0.91
FIBHMWI Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich [g/100g]: 0.72

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 34
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 34
RETOL Retinol [µg/100g]: 33.9
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 2
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 2.3
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.2
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.2
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.434
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.434
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.11
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.33
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.1
VITK Vitamin K [µg/100g]: 2
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 1
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 1
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.082
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.09
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 48
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.4

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.308
NA Natrium [mg/100g]: 123
K Kalium [mg/100g]: 53
CA Calcium [mg/100g]: 15
MG Magnesium [mg/100g]: 11
P Phosphor [mg/100g]: 74
FE Eisen [mg/100g]: 0.6
ZN Zink [mg/100g]: 0.52
CU Kupfer [µg/100g]: 60
MN Mangan [µg/100g]: 290

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.47
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.01
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.001
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.36
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.1
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.85
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.001
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.03
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.03
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.78
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.01
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.58
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.07
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.06
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.002
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0014
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.009
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.5
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.48
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0013
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0013
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.019
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.05
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 54

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 744
ASH Rohasche [g/100g]: 0.95
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.006
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2
NIA Niacin [mg/100g]: 0.58
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.23
BIOT Biotin [µg/100g]: 3.7
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 11
FOLFD Folat [µg/100g]: 11
CLD Chlorid [mg/100g]: 393
S Schwefel [mg/100g]: 57
ID Iodid [µg/100g]: 2
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.068
GLUS Glucose [g/100g]: 0.062
FRUS Fructose [g/100g]: 0.00644
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.18094
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.0545
MALS Maltose [g/100g]: 0.12644
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.44
ALA Alanin [g/100g]: 0.274
ARG Arginin [g/100g]: 0.321
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.421
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.161
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.08
GLY Glycin [g/100g]: 0.261
HIS Histidin [g/100g]: 0.167
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.299
LEU Leucin [g/100g]: 0.524
LYS Lysin [g/100g]: 0.243
MET Methionin [g/100g]: 0.152
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.373
PRO Prolin [g/100g]: 0.701
SER Serin [g/100g]: 0.401
THR Threonin [g/100g]: 0.239
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.085
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.221
VAL Valin [g/100g]: 0.358
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.15

Häufige Fragen zu Eier-Frischteigwaren gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne)

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Eier-Frischteigwaren gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

100g Eier-Frischteigwaren gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefern dir ca. 176 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Eier-Frischteigwaren gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Eier-Frischteigwaren gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) liegt bei 7.41g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Eier-Frischteigwaren gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Eier-Frischteigwaren gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) enthält 2.34g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Eier-Frischteigwaren gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 30.25g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Ist Eier-Frischteigwaren gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Eier-Frischteigwaren gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) sind 0.2 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Eier-Frischteigwaren gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) Vitamin B12?

Ja, Eier-Frischteigwaren gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) enthält 0.4 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Eier-Frischteigwaren gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Der Eisengehalt von Eier-Frischteigwaren gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) liegt bei 0.6 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Eier-Frischteigwaren gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Eier-Frischteigwaren gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) bietet dir 11 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Eier-Frischteigwaren gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Eier-Frischteigwaren gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) stecken ca. 15 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Eier-Frischteigwaren gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) Zink?

Ja, Eier-Frischteigwaren gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert dir 0.52 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Eier-Frischteigwaren gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Eier-Frischteigwaren gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) enthält 2.18 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.