Werte je 100 g

Grießklößchen getrocknet

Semolina dumplings dried

431kcal

Protein

21.67g

Fett

17.22g

Kohlenhydrate

45.97g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 9.45
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 2.61
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 9.43
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 36.54

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 230
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 227
RETOL Retinol [µg/100g]: 224.3
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 27
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 10.6
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.9
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.9
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.003
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.071
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.071
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.08
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.43
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.1
VITK Vitamin K [µg/100g]: 9
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 2
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 7
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.214
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.531
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 252
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 2.2
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.413

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 1.322
NA Natrium [mg/100g]: 529
K Kalium [mg/100g]: 519
CA Calcium [mg/100g]: 293
MG Magnesium [mg/100g]: 52
P Phosphor [mg/100g]: 389
FE Eisen [mg/100g]: 1.6
ZN Zink [mg/100g]: 2.05
CU Kupfer [µg/100g]: 190
MN Mangan [µg/100g]: 380

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 8.87
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.506
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.274
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.154
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.326
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.392
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 1.26
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.135
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 4.35
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.086
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 1.36
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.017
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.002
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.005
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 4.48
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.082
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.31
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.12
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 3.94
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.03
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.002
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.3
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.16
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.11
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.006
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.002
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.008
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.031
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.14
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.05
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0046
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.004
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.001
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.008
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.077
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.122
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 221

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1810
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.131
ASH Rohasche [g/100g]: 2.78
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.021
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 6.95
NIA Niacin [mg/100g]: 2.32
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 1.55
BIOT Biotin [µg/100g]: 17.3
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 33
FOLFD Folat [µg/100g]: 33
CLD Chlorid [mg/100g]: 893
S Schwefel [mg/100g]: 114
ID Iodid [µg/100g]: 54
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 7.8
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.127
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.0031
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.196
GLUS Glucose [g/100g]: 0.189
FRUS Fructose [g/100g]: 0.00742
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 9.23
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.39
MALS Maltose [g/100g]: 0.4614
LACS Lactose [g/100g]: 8.38
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 8.333
ALA Alanin [g/100g]: 0.846
ARG Arginin [g/100g]: 0.896
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.506
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.366
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 4.71
GLY Glycin [g/100g]: 0.59
HIS Histidin [g/100g]: 0.513
ILE Isoleucin [g/100g]: 1.009
LEU Leucin [g/100g]: 1.738
LYS Lysin [g/100g]: 1.202
MET Methionin [g/100g]: 0.508
PHE Phenylalanin [g/100g]: 1.075
PRO Prolin [g/100g]: 1.751
SER Serin [g/100g]: 1.21
THR Threonin [g/100g]: 0.801
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.278
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.814
VAL Valin [g/100g]: 1.209
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 3.35

Häufige Fragen zu Grießklößchen getrocknet

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Grießklößchen getrocknet?

100g Grießklößchen getrocknet liefern dir ca. 431 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Grießklößchen getrocknet viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Grießklößchen getrocknet liegt bei 21.67g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Grießklößchen getrocknet?

Grießklößchen getrocknet enthält 17.22g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Grießklößchen getrocknet?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 45.97g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Grießklößchen getrocknet Vitamin C?

Ja, 100g Grießklößchen getrocknet liefern dir 0.41 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Grießklößchen getrocknet eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Grießklößchen getrocknet sind 0.9 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Grießklößchen getrocknet Vitamin B12?

Ja, Grießklößchen getrocknet enthält 2.2 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Grießklößchen getrocknet?

Der Eisengehalt von Grießklößchen getrocknet liegt bei 1.6 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Grießklößchen getrocknet?

Grießklößchen getrocknet bietet dir 52 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Grießklößchen getrocknet eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Grießklößchen getrocknet stecken ca. 293 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Grießklößchen getrocknet Zink?

Ja, Grießklößchen getrocknet liefert dir 2.05 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Grießklößchen getrocknet?

Grießklößchen getrocknet enthält 2.61 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.