Werte je 100 g

Eierteigwaren mit Weizenkeimen, roh

Egg pasta with wheat germ, raw

367kcal

Protein

15.46g

Fett

2.69g

Kohlenhydrate

67.47g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 9.45
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 5.52
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 1.172
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 66.3

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 25
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 25
RETOL Retinol [µg/100g]: 25
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 2
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 1.8
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.2
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.2
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.063
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.063
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.44
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.17
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.1
VITK Vitamin K [µg/100g]: 1
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 0.1
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 1
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.234
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.115
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 297
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.3

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.04
NA Natrium [mg/100g]: 16
K Kalium [mg/100g]: 266
CA Calcium [mg/100g]: 32
MG Magnesium [mg/100g]: 49
P Phosphor [mg/100g]: 204
FE Eisen [mg/100g]: 1.7
ZN Zink [mg/100g]: 1.95
CU Kupfer [µg/100g]: 298
MN Mangan [µg/100g]: 1400
FD Fluorid [µg/100g]: 7

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.52
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.002
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.001
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.44
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.002
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.07
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.001
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.001
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.6
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.021
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.03
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.54
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.01
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.0004
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.96
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.08
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.07
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.001
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0009
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.006
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.88
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.87
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0009
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0009
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.012
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.025
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 34

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1554
ASH Rohasche [g/100g]: 0.98
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.004
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 5.44
NIA Niacin [mg/100g]: 2.77
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.49
BIOT Biotin [µg/100g]: 4.3
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 25
FOLFD Folat [µg/100g]: 25
CLD Chlorid [mg/100g]: 73
S Schwefel [mg/100g]: 144
ID Iodid [µg/100g]: 4.3
MO Molybdän [µg/100g]: 0.01
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.081
GLUS Glucose [g/100g]: 0.066
FRUS Fructose [g/100g]: 0.01545
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 1.0908
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.25965
MALS Maltose [g/100g]: 0.83115
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 4.716
ALA Alanin [g/100g]: 0.52
ARG Arginin [g/100g]: 0.648
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.745
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.321
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 4.53
GLY Glycin [g/100g]: 0.514
HIS Histidin [g/100g]: 0.362
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.563
LEU Leucin [g/100g]: 1.08
LYS Lysin [g/100g]: 0.423
MET Methionin [g/100g]: 0.269
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.741
PRO Prolin [g/100g]: 1.528
SER Serin [g/100g]: 0.739
THR Threonin [g/100g]: 0.439
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.16
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.444
VAL Valin [g/100g]: 0.679
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 2.48

Häufige Fragen zu Eierteigwaren mit Weizenkeimen, roh

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Eierteigwaren mit Weizenkeimen, roh?

100g Eierteigwaren mit Weizenkeimen, roh liefern dir ca. 367 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Eierteigwaren mit Weizenkeimen, roh viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Eierteigwaren mit Weizenkeimen, roh liegt bei 15.46g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Eierteigwaren mit Weizenkeimen, roh?

Eierteigwaren mit Weizenkeimen, roh enthält 2.69g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Eierteigwaren mit Weizenkeimen, roh?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 67.47g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Ist Eierteigwaren mit Weizenkeimen, roh eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Eierteigwaren mit Weizenkeimen, roh sind 0.2 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Eierteigwaren mit Weizenkeimen, roh Vitamin B12?

Ja, Eierteigwaren mit Weizenkeimen, roh enthält 0.3 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Eierteigwaren mit Weizenkeimen, roh?

Der Eisengehalt von Eierteigwaren mit Weizenkeimen, roh liegt bei 1.7 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Eierteigwaren mit Weizenkeimen, roh?

Eierteigwaren mit Weizenkeimen, roh bietet dir 49 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Eierteigwaren mit Weizenkeimen, roh eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Eierteigwaren mit Weizenkeimen, roh stecken ca. 32 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Eierteigwaren mit Weizenkeimen, roh Zink?

Ja, Eierteigwaren mit Weizenkeimen, roh liefert dir 1.95 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Eierteigwaren mit Weizenkeimen, roh?

Eierteigwaren mit Weizenkeimen, roh enthält 5.52 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.