Werte je 100 g

Schoko-Müslikekse/Schoko-Müsliplätzchen (Vollkornmürbeteig)

Wholemeal chocolate muesli biscuits (shortcrust pastry)

515kcal

Protein

7.2g

Fett

30.3g

Kohlenhydrate

49.6g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 5
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 6.5
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 21.3
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 27.3

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 209
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 202
RETOL Retinol [µg/100g]: 193.7
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 92
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 5.3
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.29
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.056
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.23
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.5
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.5
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.16
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 1.23
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.2
VITK Vitamin K [µg/100g]: 9
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 4
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 5
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.18
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.07
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 154
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.2
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.154

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.435
NA Natrium [mg/100g]: 174
K Kalium [mg/100g]: 264
CA Calcium [mg/100g]: 37
MG Magnesium [mg/100g]: 68
P Phosphor [mg/100g]: 240
FE Eisen [mg/100g]: 3.4
ZN Zink [mg/100g]: 1.5
CU Kupfer [µg/100g]: 310
MN Mangan [µg/100g]: 1650
FD Fluorid [µg/100g]: 100

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 17.8
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 1.14
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.57
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.32
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.64
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.71
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 2.5
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.23
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 8.4
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.169
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 3
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.1
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.013
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.007
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 7.3
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.5
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.18
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 6.6
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.01
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.9
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.2
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.2
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.011
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.016
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.0022
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.7
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.6
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.001
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.007
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.005
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.018
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.029
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 61

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 2147
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.026
ASH Rohasche [g/100g]: 2
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.6
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 3.25
NIA Niacin [mg/100g]: 1.75
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.3
BIOT Biotin [µg/100g]: 5
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 20
FOLFD Folat [µg/100g]: 20
CLD Chlorid [mg/100g]: 159
S Schwefel [mg/100g]: 56
ID Iodid [µg/100g]: 7
CR Chrom [µg/100g]: 16
MO Molybdän [µg/100g]: 10
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.0074
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.018
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 1.2
GLUS Glucose [g/100g]: 0.6
FRUS Fructose [g/100g]: 0.6
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 20.1
SUCS Saccharose [g/100g]: 19
MALS Maltose [g/100g]: 0.8
LACS Lactose [g/100g]: 0.3
OLSAC Oligosaccharide, verfügbar [g/100g]: 1
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.2
ALA Alanin [g/100g]: 0.276
ARG Arginin [g/100g]: 0.3
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.45
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.1
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.76
GLY Glycin [g/100g]: 0.306
HIS Histidin [g/100g]: 0.2
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.3
LEU Leucin [g/100g]: 0.5
LYS Lysin [g/100g]: 0.2
MET Methionin [g/100g]: 0.111
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.3
PRO Prolin [g/100g]: 0.592
SER Serin [g/100g]: 0.333
THR Threonin [g/100g]: 0.2
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.09
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.2
VAL Valin [g/100g]: 0.3
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.1

Häufige Fragen zu Schoko-Müslikekse/Schoko-Müsliplätzchen (Vollkornmürbeteig)

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Schoko-Müslikekse/Schoko-Müsliplätzchen (Vollkornmürbeteig)?

100g Schoko-Müslikekse/Schoko-Müsliplätzchen (Vollkornmürbeteig) liefern dir ca. 515 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Schoko-Müslikekse/Schoko-Müsliplätzchen (Vollkornmürbeteig) viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Schoko-Müslikekse/Schoko-Müsliplätzchen (Vollkornmürbeteig) liegt bei 7.2g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Schoko-Müslikekse/Schoko-Müsliplätzchen (Vollkornmürbeteig)?

Schoko-Müslikekse/Schoko-Müsliplätzchen (Vollkornmürbeteig) enthält 30.3g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Schoko-Müslikekse/Schoko-Müsliplätzchen (Vollkornmürbeteig)?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 49.6g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Schoko-Müslikekse/Schoko-Müsliplätzchen (Vollkornmürbeteig) Vitamin C?

Ja, 100g Schoko-Müslikekse/Schoko-Müsliplätzchen (Vollkornmürbeteig) liefern dir 0.15 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Schoko-Müslikekse/Schoko-Müsliplätzchen (Vollkornmürbeteig) eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Schoko-Müslikekse/Schoko-Müsliplätzchen (Vollkornmürbeteig) sind 0.29 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Schoko-Müslikekse/Schoko-Müsliplätzchen (Vollkornmürbeteig) Vitamin B12?

Ja, Schoko-Müslikekse/Schoko-Müsliplätzchen (Vollkornmürbeteig) enthält 0.2 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Schoko-Müslikekse/Schoko-Müsliplätzchen (Vollkornmürbeteig)?

Der Eisengehalt von Schoko-Müslikekse/Schoko-Müsliplätzchen (Vollkornmürbeteig) liegt bei 3.4 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Schoko-Müslikekse/Schoko-Müsliplätzchen (Vollkornmürbeteig)?

Schoko-Müslikekse/Schoko-Müsliplätzchen (Vollkornmürbeteig) bietet dir 68 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Schoko-Müslikekse/Schoko-Müsliplätzchen (Vollkornmürbeteig) eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Schoko-Müslikekse/Schoko-Müsliplätzchen (Vollkornmürbeteig) stecken ca. 37 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Schoko-Müslikekse/Schoko-Müsliplätzchen (Vollkornmürbeteig) Zink?

Ja, Schoko-Müslikekse/Schoko-Müsliplätzchen (Vollkornmürbeteig) liefert dir 1.5 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Schoko-Müslikekse/Schoko-Müsliplätzchen (Vollkornmürbeteig)?

Schoko-Müslikekse/Schoko-Müsliplätzchen (Vollkornmürbeteig) enthält 6.5 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.