Werte je 100 g

Schokoladen-Haselnuss-Cookies

Chocolate-hazelnut cookies

505kcal

Protein

7.8g

Fett

27.39g

Kohlenhydrate

54.7g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 4
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 4.1
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 33
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 21.7

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 135
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 130
RETOL Retinol [µg/100g]: 125
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 54
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 13.8
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.8
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.2
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.61
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 2.7
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 2.7
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.08
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 1.56
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.1
VITK Vitamin K [µg/100g]: 8
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 4
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 4
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.102
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.117
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 87
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.4
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.2

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.562
NA Natrium [mg/100g]: 225
K Kalium [mg/100g]: 263
CA Calcium [mg/100g]: 58
MG Magnesium [mg/100g]: 53
P Phosphor [mg/100g]: 207
FE Eisen [mg/100g]: 3
ZN Zink [mg/100g]: 0.91
CU Kupfer [µg/100g]: 420
MN Mangan [µg/100g]: 980

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 13.25
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.6
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.3
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.17
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.34
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.38
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 1.31
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.13
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 6.03
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.107
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 3.76
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.1
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.02
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.004
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 10.39
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.3
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.15
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 9.92
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.02
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.001
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.42
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.1
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.07
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.001
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.01
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.01
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.007
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.32
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.27
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.004
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.004
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.002
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.01
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.029
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.21
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 70

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 2109
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.0125
ASH Rohasche [g/100g]: 2
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.017
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.09
NIA Niacin [mg/100g]: 0.52
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.3
BIOT Biotin [µg/100g]: 10
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 18
FOLFD Folat [µg/100g]: 18
CLD Chlorid [mg/100g]: 196
S Schwefel [mg/100g]: 64
ID Iodid [µg/100g]: 11
CR Chrom [µg/100g]: 42
MO Molybdän [µg/100g]: 4.2
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.0038
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.0087
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.048
GLUS Glucose [g/100g]: 0.044
FRUS Fructose [g/100g]: 0.00437
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 33
SUCS Saccharose [g/100g]: 32.098
MALS Maltose [g/100g]: 0.05249
LACS Lactose [g/100g]: 0.8
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.527
ALA Alanin [g/100g]: 0.309
ARG Arginin [g/100g]: 0.482
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.56
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.15
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.88
GLY Glycin [g/100g]: 0.281
HIS Histidin [g/100g]: 0.166
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.305
LEU Leucin [g/100g]: 0.54
LYS Lysin [g/100g]: 0.283
MET Methionin [g/100g]: 0.135
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.354
PRO Prolin [g/100g]: 0.579
SER Serin [g/100g]: 0.404
THR Threonin [g/100g]: 0.266
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.094
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.225
VAL Valin [g/100g]: 0.384
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.22

Häufige Fragen zu Schokoladen-Haselnuss-Cookies

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Schokoladen-Haselnuss-Cookies?

100g Schokoladen-Haselnuss-Cookies liefern dir ca. 505 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Schokoladen-Haselnuss-Cookies viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Schokoladen-Haselnuss-Cookies liegt bei 7.8g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Schokoladen-Haselnuss-Cookies?

Schokoladen-Haselnuss-Cookies enthält 27.39g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Schokoladen-Haselnuss-Cookies?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 54.7g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Schokoladen-Haselnuss-Cookies Vitamin C?

Ja, 100g Schokoladen-Haselnuss-Cookies liefern dir 0.2 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Schokoladen-Haselnuss-Cookies eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Schokoladen-Haselnuss-Cookies sind 0.8 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Schokoladen-Haselnuss-Cookies Vitamin B12?

Ja, Schokoladen-Haselnuss-Cookies enthält 0.4 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Schokoladen-Haselnuss-Cookies?

Der Eisengehalt von Schokoladen-Haselnuss-Cookies liegt bei 3 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Schokoladen-Haselnuss-Cookies?

Schokoladen-Haselnuss-Cookies bietet dir 53 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Schokoladen-Haselnuss-Cookies eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Schokoladen-Haselnuss-Cookies stecken ca. 58 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Schokoladen-Haselnuss-Cookies Zink?

Ja, Schokoladen-Haselnuss-Cookies liefert dir 0.91 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Schokoladen-Haselnuss-Cookies?

Schokoladen-Haselnuss-Cookies enthält 4.1 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.