Werte je 100 g

Vollkorn-Schoko-Mandelkuchen (Rührmasse)

Wholemeal chocolate almond cake (cake batter)

429kcal

Protein

8.2g

Fett

24.8g

Kohlenhydrate

40.8g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 19
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 5
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 24.397
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 16.4

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 52
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 51
RETOL Retinol [µg/100g]: 49.6
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 12
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 7.8
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.7
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.4
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.27
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 3.3
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 3.3
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.16
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.78
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.1
VITK Vitamin K [µg/100g]: 3
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 1.1
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 2
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.135
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.188
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 133
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.6
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.2

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.405
NA Natrium [mg/100g]: 162
K Kalium [mg/100g]: 221
CA Calcium [mg/100g]: 36
MG Magnesium [mg/100g]: 60
P Phosphor [mg/100g]: 229
FE Eisen [mg/100g]: 2.5
ZN Zink [mg/100g]: 1.3
CU Kupfer [µg/100g]: 280
MN Mangan [µg/100g]: 920

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 9.12
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.05
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.04
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.46
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.26
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 6.4
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.01
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 1.78
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.1
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.02
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.0001
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 10.95
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.07
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.12
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 10.61
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.12
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.03
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 3.8
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.54
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.52
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.002
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.013
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 3.2
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 3.2
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.002
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0019
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.027
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.23
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 75

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1791
ASH Rohasche [g/100g]: 1
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 1.04
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 3.3
NIA Niacin [mg/100g]: 1.5
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.39
BIOT Biotin [µg/100g]: 9
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 23
FOLFD Folat [µg/100g]: 23
CLD Chlorid [mg/100g]: 79
S Schwefel [mg/100g]: 51
ID Iodid [µg/100g]: 9
CR Chrom [µg/100g]: 19
MO Molybdän [µg/100g]: 3.1
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.248
GLUS Glucose [g/100g]: 0.17
FRUS Fructose [g/100g]: 0.078
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 24.149
SUCS Saccharose [g/100g]: 24.05
MALS Maltose [g/100g]: 0.0989
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.9
ALA Alanin [g/100g]: 0.33
ARG Arginin [g/100g]: 0.53
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.56
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.17
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.61
GLY Glycin [g/100g]: 0.29
HIS Histidin [g/100g]: 0.19
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.35
LEU Leucin [g/100g]: 0.59
LYS Lysin [g/100g]: 0.34
MET Methionin [g/100g]: 0.17
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.41
PRO Prolin [g/100g]: 0.52
SER Serin [g/100g]: 0.41
THR Threonin [g/100g]: 0.3
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.11
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.26
VAL Valin [g/100g]: 0.44
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.3

Häufige Fragen zu Vollkorn-Schoko-Mandelkuchen (Rührmasse)

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Vollkorn-Schoko-Mandelkuchen (Rührmasse)?

100g Vollkorn-Schoko-Mandelkuchen (Rührmasse) liefern dir ca. 429 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Vollkorn-Schoko-Mandelkuchen (Rührmasse) viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Vollkorn-Schoko-Mandelkuchen (Rührmasse) liegt bei 8.2g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Vollkorn-Schoko-Mandelkuchen (Rührmasse)?

Vollkorn-Schoko-Mandelkuchen (Rührmasse) enthält 24.8g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Vollkorn-Schoko-Mandelkuchen (Rührmasse)?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 40.8g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Vollkorn-Schoko-Mandelkuchen (Rührmasse) Vitamin C?

Ja, 100g Vollkorn-Schoko-Mandelkuchen (Rührmasse) liefern dir 0.2 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Vollkorn-Schoko-Mandelkuchen (Rührmasse) eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Vollkorn-Schoko-Mandelkuchen (Rührmasse) sind 0.7 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Vollkorn-Schoko-Mandelkuchen (Rührmasse) Vitamin B12?

Ja, Vollkorn-Schoko-Mandelkuchen (Rührmasse) enthält 0.6 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Vollkorn-Schoko-Mandelkuchen (Rührmasse)?

Der Eisengehalt von Vollkorn-Schoko-Mandelkuchen (Rührmasse) liegt bei 2.5 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Vollkorn-Schoko-Mandelkuchen (Rührmasse)?

Vollkorn-Schoko-Mandelkuchen (Rührmasse) bietet dir 60 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Vollkorn-Schoko-Mandelkuchen (Rührmasse) eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Vollkorn-Schoko-Mandelkuchen (Rührmasse) stecken ca. 36 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Vollkorn-Schoko-Mandelkuchen (Rührmasse) Zink?

Ja, Vollkorn-Schoko-Mandelkuchen (Rührmasse) liefert dir 1.3 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Vollkorn-Schoko-Mandelkuchen (Rührmasse)?

Vollkorn-Schoko-Mandelkuchen (Rührmasse) enthält 5 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.