Werte je 100 g

Apfel-Streuselkuchen (Vollkornhefeteig)

Wholemeal apple crumble cake (yeast dough)

176kcal

Protein

3.6g

Fett

5.88g

Kohlenhydrate

25g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 58
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 4.16
ALC Alkohol (Ethanol) [g/100g]: 0.003
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.49
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 10.7
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 14

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 37
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 34
RETOL Retinol [µg/100g]: 32
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 26
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 8
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.002
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.002
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.45
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.45
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.09
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.04
VITK Vitamin K [µg/100g]: 2
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 1
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 1
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.099
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.069
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 124
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.1
VITC Vitamin C [mg/100g]: 5

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.052
NA Natrium [mg/100g]: 21
K Kalium [mg/100g]: 167
CA Calcium [mg/100g]: 21
MG Magnesium [mg/100g]: 26
P Phosphor [mg/100g]: 85
FE Eisen [mg/100g]: 0.9
ZN Zink [mg/100g]: 0.6
CU Kupfer [µg/100g]: 90
MN Mangan [µg/100g]: 580
FD Fluorid [µg/100g]: 9

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 3.037
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.164
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.081
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.051
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.097
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.156
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.388
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.0314
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.654
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.023
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.376
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.012
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.003
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.001
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.66
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.084
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.028
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 1.528
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.016
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.004
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.547
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.082
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.078
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.001
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.002
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.001
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.465
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.454
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0001
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.001
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.003
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.006
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.051
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 14

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 738
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.32
ASH Rohasche [g/100g]: 0.59
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.15
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2
NIA Niacin [mg/100g]: 1.2
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.2
BIOT Biotin [µg/100g]: 3
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 9
FOLFD Folat [µg/100g]: 9
CLD Chlorid [mg/100g]: 38
S Schwefel [mg/100g]: 31
ID Iodid [µg/100g]: 4
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 1
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.03
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.011
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.274
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.49
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 3
GLUS Glucose [g/100g]: 0.91
FRUS Fructose [g/100g]: 2.1
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 7.711
SUCS Saccharose [g/100g]: 7.29
MALS Maltose [g/100g]: 0.08331
LACS Lactose [g/100g]: 0.338
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.124
ALA Alanin [g/100g]: 0.119
ARG Arginin [g/100g]: 0.159
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.22
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.068
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.92
GLY Glycin [g/100g]: 0.123
HIS Histidin [g/100g]: 0.082
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.132
LEU Leucin [g/100g]: 0.241
LYS Lysin [g/100g]: 0.127
MET Methionin [g/100g]: 0.06
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.163
PRO Prolin [g/100g]: 0.322
SER Serin [g/100g]: 0.164
THR Threonin [g/100g]: 0.112
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.046
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.103
VAL Valin [g/100g]: 0.161
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.57

Häufige Fragen zu Apfel-Streuselkuchen (Vollkornhefeteig)

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Apfel-Streuselkuchen (Vollkornhefeteig)?

100g Apfel-Streuselkuchen (Vollkornhefeteig) liefern dir ca. 176 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Apfel-Streuselkuchen (Vollkornhefeteig) viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Apfel-Streuselkuchen (Vollkornhefeteig) liegt bei 3.6g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Apfel-Streuselkuchen (Vollkornhefeteig)?

Apfel-Streuselkuchen (Vollkornhefeteig) enthält 5.88g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Apfel-Streuselkuchen (Vollkornhefeteig)?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 25g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Apfel-Streuselkuchen (Vollkornhefeteig) Vitamin C?

Ja, 100g Apfel-Streuselkuchen (Vollkornhefeteig) liefern dir 5 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Apfel-Streuselkuchen (Vollkornhefeteig) eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Apfel-Streuselkuchen (Vollkornhefeteig) sind 0 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Apfel-Streuselkuchen (Vollkornhefeteig) Vitamin B12?

Ja, Apfel-Streuselkuchen (Vollkornhefeteig) enthält 0.1 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Apfel-Streuselkuchen (Vollkornhefeteig)?

Der Eisengehalt von Apfel-Streuselkuchen (Vollkornhefeteig) liegt bei 0.9 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Apfel-Streuselkuchen (Vollkornhefeteig)?

Apfel-Streuselkuchen (Vollkornhefeteig) bietet dir 26 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Apfel-Streuselkuchen (Vollkornhefeteig) eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Apfel-Streuselkuchen (Vollkornhefeteig) stecken ca. 21 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Apfel-Streuselkuchen (Vollkornhefeteig) Zink?

Ja, Apfel-Streuselkuchen (Vollkornhefeteig) liefert dir 0.6 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Apfel-Streuselkuchen (Vollkornhefeteig)?

Apfel-Streuselkuchen (Vollkornhefeteig) enthält 4.16 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.