Werte je 100 g

Apfelkuchen gedeckt (Vollkornmürbeteig)

Wholemeal apple pie (shortcrust pastry)

239kcal

Protein

3.6g

Fett

12g

Kohlenhydrate

27g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 49.7
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 4
ALC Alkohol (Ethanol) [g/100g]: 0.003
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.48
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 14.7
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 11.84

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 13
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 12
RETOL Retinol [µg/100g]: 10
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 15
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 7
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.7
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.7
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.1
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.07
VITK Vitamin K [µg/100g]: 1
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 1
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.08
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.06
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 110
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.1
VITC Vitamin C [mg/100g]: 4

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.105
NA Natrium [mg/100g]: 42
K Kalium [mg/100g]: 167
CA Calcium [mg/100g]: 15
MG Magnesium [mg/100g]: 28
P Phosphor [mg/100g]: 85
FE Eisen [mg/100g]: 0.9
ZN Zink [mg/100g]: 0.59
CU Kupfer [µg/100g]: 110
MN Mangan [µg/100g]: 540
FD Fluorid [µg/100g]: 9

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 4.3
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.001011
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.000574
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.03
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.021
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.29
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.15
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 3.4
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.4
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.04
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 5.3
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.022
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.03
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 5.16
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.072
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.02
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.9
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.3
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.3
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.6
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.6
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.007
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.14
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 18

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 998
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.366
ASH Rohasche [g/100g]: 0.6
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.86
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.8
NIA Niacin [mg/100g]: 1.1
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.19
BIOT Biotin [µg/100g]: 5
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 9
FOLFD Folat [µg/100g]: 9
CLD Chlorid [mg/100g]: 35
S Schwefel [mg/100g]: 30
ID Iodid [µg/100g]: 4
CR Chrom [µg/100g]: 2
MO Molybdän [µg/100g]: 2
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.02
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.29
TARAC Weinsäure [g/100g]: 0.056
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.48
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 4.2
GLUS Glucose [g/100g]: 1.5
FRUS Fructose [g/100g]: 2.7
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 10.54
SUCS Saccharose [g/100g]: 10.44
MALS Maltose [g/100g]: 0.07
LACS Lactose [g/100g]: 0.03
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.089
ALA Alanin [g/100g]: 0.11
ARG Arginin [g/100g]: 0.209
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.2
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.068
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.78
GLY Glycin [g/100g]: 0.109
HIS Histidin [g/100g]: 0.081
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.128
LEU Leucin [g/100g]: 0.233
LYS Lysin [g/100g]: 0.117
MET Methionin [g/100g]: 0.057
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.163
PRO Prolin [g/100g]: 0.268
SER Serin [g/100g]: 0.149
THR Threonin [g/100g]: 0.107
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.043
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.097
VAL Valin [g/100g]: 0.16
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.6

Häufige Fragen zu Apfelkuchen gedeckt (Vollkornmürbeteig)

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Apfelkuchen gedeckt (Vollkornmürbeteig)?

100g Apfelkuchen gedeckt (Vollkornmürbeteig) liefern dir ca. 239 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Apfelkuchen gedeckt (Vollkornmürbeteig) viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Apfelkuchen gedeckt (Vollkornmürbeteig) liegt bei 3.6g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Apfelkuchen gedeckt (Vollkornmürbeteig)?

Apfelkuchen gedeckt (Vollkornmürbeteig) enthält 12g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Apfelkuchen gedeckt (Vollkornmürbeteig)?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 27g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Apfelkuchen gedeckt (Vollkornmürbeteig) Vitamin C?

Ja, 100g Apfelkuchen gedeckt (Vollkornmürbeteig) liefern dir 4 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Liefert Apfelkuchen gedeckt (Vollkornmürbeteig) Vitamin B12?

Ja, Apfelkuchen gedeckt (Vollkornmürbeteig) enthält 0.1 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Apfelkuchen gedeckt (Vollkornmürbeteig)?

Der Eisengehalt von Apfelkuchen gedeckt (Vollkornmürbeteig) liegt bei 0.9 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Apfelkuchen gedeckt (Vollkornmürbeteig)?

Apfelkuchen gedeckt (Vollkornmürbeteig) bietet dir 28 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Apfelkuchen gedeckt (Vollkornmürbeteig) eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Apfelkuchen gedeckt (Vollkornmürbeteig) stecken ca. 15 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Apfelkuchen gedeckt (Vollkornmürbeteig) Zink?

Ja, Apfelkuchen gedeckt (Vollkornmürbeteig) liefert dir 0.59 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Apfelkuchen gedeckt (Vollkornmürbeteig)?

Apfelkuchen gedeckt (Vollkornmürbeteig) enthält 4 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.