Werte je 100 g

Friesenkekse (Mürbeteig)

"Friesenkekse" biscuits (shortrcrust pastry)

511kcal

Protein

6.5g

Fett

27.31g

Kohlenhydrate

58.36g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 4.7
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 2.9
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 26.288
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 32.07

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 224
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 216
RETOL Retinol [µg/100g]: 208
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 94
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 1.9
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.016
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.016
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 2.6
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 2.6
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.08
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.08
VITK Vitamin K [µg/100g]: 9
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 2
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 7
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.043
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.136
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 31
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.4
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.1

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.06
NA Natrium [mg/100g]: 24
K Kalium [mg/100g]: 132
CA Calcium [mg/100g]: 35
MG Magnesium [mg/100g]: 27
P Phosphor [mg/100g]: 99
FE Eisen [mg/100g]: 0.87
ZN Zink [mg/100g]: 0.65
CU Kupfer [µg/100g]: 140
MN Mangan [µg/100g]: 350
FD Fluorid [µg/100g]: 32

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 14.77
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 1.061
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.533
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.296
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.594
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.665
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 2.279
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.21
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 6.91
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.159
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 2.02
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.031
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.009
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.006
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 7.63
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.476
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.25
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 6.89
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.013
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.64
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.11
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.07
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.002
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.008
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.016
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.01
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.54
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.46
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.001
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.01
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.004
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.018
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.046
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.05
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 110

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 2137
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.0228
ASH Rohasche [g/100g]: 0.88
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.04
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.74
NIA Niacin [mg/100g]: 0.51
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.23
BIOT Biotin [µg/100g]: 9
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 9
FOLFD Folat [µg/100g]: 9
CLD Chlorid [mg/100g]: 42
S Schwefel [mg/100g]: 51
ID Iodid [µg/100g]: 12
CR Chrom [µg/100g]: 4
MO Molybdän [µg/100g]: 2.9
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.0069
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.0159
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.062
GLUS Glucose [g/100g]: 0.048
FRUS Fructose [g/100g]: 0.0138
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 26.226
SUCS Saccharose [g/100g]: 26.017
MALS Maltose [g/100g]: 0.05739
LACS Lactose [g/100g]: 0.152
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.02
ALA Alanin [g/100g]: 0.23
ARG Arginin [g/100g]: 0.36
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.41
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.124
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.7
GLY Glycin [g/100g]: 0.24
HIS Histidin [g/100g]: 0.141
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.246
LEU Leucin [g/100g]: 0.45
LYS Lysin [g/100g]: 0.21
MET Methionin [g/100g]: 0.111
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.3
PRO Prolin [g/100g]: 0.552
SER Serin [g/100g]: 0.321
THR Threonin [g/100g]: 0.2
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.074
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.194
VAL Valin [g/100g]: 0.293
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1

Häufige Fragen zu Friesenkekse (Mürbeteig)

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Friesenkekse (Mürbeteig)?

100g Friesenkekse (Mürbeteig) liefern dir ca. 511 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Friesenkekse (Mürbeteig) viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Friesenkekse (Mürbeteig) liegt bei 6.5g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Friesenkekse (Mürbeteig)?

Friesenkekse (Mürbeteig) enthält 27.31g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Friesenkekse (Mürbeteig)?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 58.36g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Friesenkekse (Mürbeteig) Vitamin C?

Ja, 100g Friesenkekse (Mürbeteig) liefern dir 0.1 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Friesenkekse (Mürbeteig) eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Friesenkekse (Mürbeteig) sind 0.02 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Friesenkekse (Mürbeteig) Vitamin B12?

Ja, Friesenkekse (Mürbeteig) enthält 0.4 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Friesenkekse (Mürbeteig)?

Der Eisengehalt von Friesenkekse (Mürbeteig) liegt bei 0.87 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Friesenkekse (Mürbeteig)?

Friesenkekse (Mürbeteig) bietet dir 27 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Friesenkekse (Mürbeteig) eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Friesenkekse (Mürbeteig) stecken ca. 35 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Friesenkekse (Mürbeteig) Zink?

Ja, Friesenkekse (Mürbeteig) liefert dir 0.65 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Friesenkekse (Mürbeteig)?

Friesenkekse (Mürbeteig) enthält 2.9 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.