Werte je 100 g

Zimtschnecken (Hefeteig)

Danish swirl (yeast dough) with cinnamon

352kcal

Protein

7.5g

Fett

10.09g

Kohlenhydrate

56.3g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 23.5
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 2.8
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 21.36
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 34.9

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 95
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 92
RETOL Retinol [µg/100g]: 88.8
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 35
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 1.9
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.1
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.1
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.006
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.377
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.377
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.05
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.1
VITK Vitamin K [µg/100g]: 4
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 1
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 3
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.3
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.3

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.088
NA Natrium [mg/100g]: 35
K Kalium [mg/100g]: 143
CA Calcium [mg/100g]: 49
MG Magnesium [mg/100g]: 13
P Phosphor [mg/100g]: 84
FE Eisen [mg/100g]: 0.8
ZN Zink [mg/100g]: 0.49
CU Kupfer [µg/100g]: 60
MN Mangan [µg/100g]: 190

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 5.95
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.424
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.215
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.12
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.243
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.275
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.93
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.089
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 2.76
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.063
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.81
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.011
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.003
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.003
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.26
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.01
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.21
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.07
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 1.96
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.007
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.5
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.06
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.04
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.001
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.003
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.006
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.005
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.44
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.41
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0006
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.003
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.002
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.007
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.02
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.02
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 49

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1481
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.024
ASH Rohasche [g/100g]: 0.67
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.003
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.4
NIA Niacin [mg/100g]: 0.9
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.3
BIOT Biotin [µg/100g]: 3.1
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 25
FOLFD Folat [µg/100g]: 25
CLD Chlorid [mg/100g]: 89
S Schwefel [mg/100g]: 64
ID Iodid [µg/100g]: 12
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 1
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.018
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.0058
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.044
GLUS Glucose [g/100g]: 0.037
FRUS Fructose [g/100g]: 0.00726
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 21.32
SUCS Saccharose [g/100g]: 20.14
MALS Maltose [g/100g]: 0.08716
LACS Lactose [g/100g]: 1.09
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.5
ALA Alanin [g/100g]: 0.26
ARG Arginin [g/100g]: 0.3
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.41
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.2
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.2
GLY Glycin [g/100g]: 0.25
HIS Histidin [g/100g]: 0.17
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.3
LEU Leucin [g/100g]: 0.55
LYS Lysin [g/100g]: 0.28
MET Methionin [g/100g]: 0.15
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.36
PRO Prolin [g/100g]: 0.77
SER Serin [g/100g]: 0.39
THR Threonin [g/100g]: 0.24
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.09
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.24
VAL Valin [g/100g]: 0.36
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.2

Häufige Fragen zu Zimtschnecken (Hefeteig)

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Zimtschnecken (Hefeteig)?

100g Zimtschnecken (Hefeteig) liefern dir ca. 352 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Zimtschnecken (Hefeteig) viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Zimtschnecken (Hefeteig) liegt bei 7.5g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Zimtschnecken (Hefeteig)?

Zimtschnecken (Hefeteig) enthält 10.09g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Zimtschnecken (Hefeteig)?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 56.3g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Zimtschnecken (Hefeteig) Vitamin C?

Ja, 100g Zimtschnecken (Hefeteig) liefern dir 0.3 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Zimtschnecken (Hefeteig) eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Zimtschnecken (Hefeteig) sind 0.1 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Zimtschnecken (Hefeteig) Vitamin B12?

Ja, Zimtschnecken (Hefeteig) enthält 0.3 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Zimtschnecken (Hefeteig)?

Der Eisengehalt von Zimtschnecken (Hefeteig) liegt bei 0.8 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Zimtschnecken (Hefeteig)?

Zimtschnecken (Hefeteig) bietet dir 13 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Zimtschnecken (Hefeteig) eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Zimtschnecken (Hefeteig) stecken ca. 49 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Zimtschnecken (Hefeteig) Zink?

Ja, Zimtschnecken (Hefeteig) liefert dir 0.49 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Zimtschnecken (Hefeteig)?

Zimtschnecken (Hefeteig) enthält 2.8 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.