Werte je 100 g

Puddingschnecken (Hefeteig)

Danish swirl (yeast dough) with pudding

247kcal

Protein

6.1g

Fett

7.6g

Kohlenhydrate

37.7g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 46.5
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.7
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.002
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 12.8
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 24.9

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 72
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 70
RETOL Retinol [µg/100g]: 67.5
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 26
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 1.7
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.1
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.1
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.004
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.296
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.296
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.04
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.08
VITK Vitamin K [µg/100g]: 3
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 1
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 2
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.3
VITC Vitamin C [mg/100g]: 1

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.138
NA Natrium [mg/100g]: 55
K Kalium [mg/100g]: 142
CA Calcium [mg/100g]: 71
MG Magnesium [mg/100g]: 12
P Phosphor [mg/100g]: 89
FE Eisen [mg/100g]: 0.4
ZN Zink [mg/100g]: 0.44
CU Kupfer [µg/100g]: 40
MN Mangan [µg/100g]: 160

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 4.49
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.309
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.16
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.089
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.184
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.212
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.704
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.07
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 2.07
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.047
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.63
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.009
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.002
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.002
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.74
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.02
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.15
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.05
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 1.51
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.007
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.37
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.05
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.04
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.001
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.002
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.004
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.004
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.32
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.3
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0006
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.002
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.001
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.004
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.016
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.02
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 43

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1040
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.069
ASH Rohasche [g/100g]: 0.6
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.003
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.9
NIA Niacin [mg/100g]: 0.7
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.3
BIOT Biotin [µg/100g]: 4
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 15
FOLFD Folat [µg/100g]: 15
CLD Chlorid [mg/100g]: 120
S Schwefel [mg/100g]: 45
ID Iodid [µg/100g]: 13
MO Molybdän [µg/100g]: 2.1
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.059
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.0035
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.006
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.001
XYLTL Xylit [g/100g]: 0.001
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.2
GLUS Glucose [g/100g]: 0.1
FRUS Fructose [g/100g]: 0.1
GALS Galactose [g/100g]: 0.0002
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 12.58
SUCS Saccharose [g/100g]: 10.43
MALS Maltose [g/100g]: 0.05294
LACS Lactose [g/100g]: 2.1
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.18
ALA Alanin [g/100g]: 0.22
ARG Arginin [g/100g]: 0.24
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.37
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.1
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.64
GLY Glycin [g/100g]: 0.19
HIS Histidin [g/100g]: 0.14
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.26
LEU Leucin [g/100g]: 0.47
LYS Lysin [g/100g]: 0.29
MET Methionin [g/100g]: 0.13
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.3
PRO Prolin [g/100g]: 0.6
SER Serin [g/100g]: 0.32
THR Threonin [g/100g]: 0.21
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.07
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.21
VAL Valin [g/100g]: 0.31
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1

Häufige Fragen zu Puddingschnecken (Hefeteig)

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Puddingschnecken (Hefeteig)?

100g Puddingschnecken (Hefeteig) liefern dir ca. 247 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Puddingschnecken (Hefeteig) viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Puddingschnecken (Hefeteig) liegt bei 6.1g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Puddingschnecken (Hefeteig)?

Puddingschnecken (Hefeteig) enthält 7.6g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Puddingschnecken (Hefeteig)?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 37.7g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Puddingschnecken (Hefeteig) Vitamin C?

Ja, 100g Puddingschnecken (Hefeteig) liefern dir 1 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Puddingschnecken (Hefeteig) eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Puddingschnecken (Hefeteig) sind 0.1 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Puddingschnecken (Hefeteig) Vitamin B12?

Ja, Puddingschnecken (Hefeteig) enthält 0.3 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Puddingschnecken (Hefeteig)?

Der Eisengehalt von Puddingschnecken (Hefeteig) liegt bei 0.4 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Puddingschnecken (Hefeteig)?

Puddingschnecken (Hefeteig) bietet dir 12 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Puddingschnecken (Hefeteig) eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Puddingschnecken (Hefeteig) stecken ca. 71 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Puddingschnecken (Hefeteig) Zink?

Ja, Puddingschnecken (Hefeteig) liefert dir 0.44 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Puddingschnecken (Hefeteig)?

Puddingschnecken (Hefeteig) enthält 1.7 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.