Werte je 100 g

Mandarinen-Omelettes (Wiener Boden hell) mit Sahne

Viennese sponge cake roll filled with whipped cream and mandarins

256kcal

Protein

3.72g

Fett

16.2g

Kohlenhydrate

23.22g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 56
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.49
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 16.16
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 7.06

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 193
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 186
RETOL Retinol [µg/100g]: 178.4
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 85
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 3
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.3
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.3
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.003
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.663
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.663
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.04
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.14
VITK Vitamin K [µg/100g]: 6
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 2
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 4
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.04
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.13
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 21
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.5
VITC Vitamin C [mg/100g]: 4.7

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.1
NA Natrium [mg/100g]: 40
K Kalium [mg/100g]: 95
CA Calcium [mg/100g]: 43
MG Magnesium [mg/100g]: 9
P Phosphor [mg/100g]: 65
FE Eisen [mg/100g]: 0.4
ZN Zink [mg/100g]: 0.34
CU Kupfer [µg/100g]: 30
MN Mangan [µg/100g]: 70
FD Fluorid [µg/100g]: 10

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 8.57
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.548
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.191
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.156
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.316
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.366
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 1.491
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.036
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 3.92
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.027
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 1.51
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.005
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.001
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.001
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 4.22
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.001
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.528
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.05
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 3.64
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.005
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.61
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.1
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.08
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.002
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.001
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.004
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.01
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.51
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.48
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0014
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.002
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.001
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.004
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.024
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.03
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 94

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1066
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.36
ASH Rohasche [g/100g]: 0.48
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.006
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 0.99
NIA Niacin [mg/100g]: 0.12
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.3
BIOT Biotin [µg/100g]: 4
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 12
FOLFD Folat [µg/100g]: 12
CLD Chlorid [mg/100g]: 57
S Schwefel [mg/100g]: 7
ID Iodid [µg/100g]: 9
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 5.2
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.32
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.007
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.014
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 4.32
GLUS Glucose [g/100g]: 2.72
FRUS Fructose [g/100g]: 1.6
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 11.84
SUCS Saccharose [g/100g]: 10.67
MALS Maltose [g/100g]: 0.01034
LACS Lactose [g/100g]: 1.164
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.553
ALA Alanin [g/100g]: 0.18
ARG Arginin [g/100g]: 0.189
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.331
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.074
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.67
GLY Glycin [g/100g]: 0.118
HIS Histidin [g/100g]: 0.087
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.197
LEU Leucin [g/100g]: 0.31
LYS Lysin [g/100g]: 0.215
MET Methionin [g/100g]: 0.104
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.195
PRO Prolin [g/100g]: 0.252
SER Serin [g/100g]: 0.235
THR Threonin [g/100g]: 0.157
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.052
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.143
VAL Valin [g/100g]: 0.236
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.56

Häufige Fragen zu Mandarinen-Omelettes (Wiener Boden hell) mit Sahne

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Mandarinen-Omelettes (Wiener Boden hell) mit Sahne?

100g Mandarinen-Omelettes (Wiener Boden hell) mit Sahne liefern dir ca. 256 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Mandarinen-Omelettes (Wiener Boden hell) mit Sahne viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Mandarinen-Omelettes (Wiener Boden hell) mit Sahne liegt bei 3.72g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Mandarinen-Omelettes (Wiener Boden hell) mit Sahne?

Mandarinen-Omelettes (Wiener Boden hell) mit Sahne enthält 16.2g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Mandarinen-Omelettes (Wiener Boden hell) mit Sahne?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 23.22g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Mandarinen-Omelettes (Wiener Boden hell) mit Sahne Vitamin C?

Ja, 100g Mandarinen-Omelettes (Wiener Boden hell) mit Sahne liefern dir 4.7 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Mandarinen-Omelettes (Wiener Boden hell) mit Sahne eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Mandarinen-Omelettes (Wiener Boden hell) mit Sahne sind 0.3 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Mandarinen-Omelettes (Wiener Boden hell) mit Sahne Vitamin B12?

Ja, Mandarinen-Omelettes (Wiener Boden hell) mit Sahne enthält 0.5 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Mandarinen-Omelettes (Wiener Boden hell) mit Sahne?

Der Eisengehalt von Mandarinen-Omelettes (Wiener Boden hell) mit Sahne liegt bei 0.4 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Mandarinen-Omelettes (Wiener Boden hell) mit Sahne?

Mandarinen-Omelettes (Wiener Boden hell) mit Sahne bietet dir 9 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Mandarinen-Omelettes (Wiener Boden hell) mit Sahne eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Mandarinen-Omelettes (Wiener Boden hell) mit Sahne stecken ca. 43 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Mandarinen-Omelettes (Wiener Boden hell) mit Sahne Zink?

Ja, Mandarinen-Omelettes (Wiener Boden hell) mit Sahne liefert dir 0.34 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Mandarinen-Omelettes (Wiener Boden hell) mit Sahne?

Mandarinen-Omelettes (Wiener Boden hell) mit Sahne enthält 0.49 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.