Werte je 100 g

Nussstangen (Mürbeteig)

Nut sticks (shortcrust pastry)

543kcal

Protein

8.6g

Fett

36.3g

Kohlenhydrate

43.7g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 7.6
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 3.2
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 24.037
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 19.7

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 225
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 219
RETOL Retinol [µg/100g]: 212
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 79
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 3
VITD Vitamin D [µg/100g]: 1
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 1
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.014
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 5.9
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 5.9
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.15
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.48
VITK Vitamin K [µg/100g]: 13
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 5
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 8
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.126
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.116
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 177
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.7
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.97

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.038
NA Natrium [mg/100g]: 15
K Kalium [mg/100g]: 233
CA Calcium [mg/100g]: 55
MG Magnesium [mg/100g]: 44
P Phosphor [mg/100g]: 137
FE Eisen [mg/100g]: 1.6
ZN Zink [mg/100g]: 0.98
CU Kupfer [µg/100g]: 412
MN Mangan [µg/100g]: 1570
FD Fluorid [µg/100g]: 21

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 14.03
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.909
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.457
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.254
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.509
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.57
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 1.961
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.19
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 6.86
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.143
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 2.12
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.041
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.01
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.007
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 16.68
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.477
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.18
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 15.99
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.037
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.4
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.12
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.08
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.003
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.007
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.015
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.02
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 2.27
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 2.18
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.003
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.01
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.004
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.017
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.062
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.32
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 158

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 2260
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.18
ASH Rohasche [g/100g]: 1.21
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.013
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.26
NIA Niacin [mg/100g]: 0.56
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.5
BIOT Biotin [µg/100g]: 18
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 28
FOLFD Folat [µg/100g]: 28
CLD Chlorid [mg/100g]: 49
S Schwefel [mg/100g]: 71
ID Iodid [µg/100g]: 16
CR Chrom [µg/100g]: 17
MO Molybdän [µg/100g]: 8.6
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.14
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.0136
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.005
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.077
GLUS Glucose [g/100g]: 0.056
FRUS Fructose [g/100g]: 0.021
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 23.96
SUCS Saccharose [g/100g]: 23.78
MALS Maltose [g/100g]: 0.04917
LACS Lactose [g/100g]: 0.131
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.786
ALA Alanin [g/100g]: 0.356
ARG Arginin [g/100g]: 0.721
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.659
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.172
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.06
GLY Glycin [g/100g]: 0.331
HIS Histidin [g/100g]: 0.199
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.337
LEU Leucin [g/100g]: 0.608
LYS Lysin [g/100g]: 0.308
MET Methionin [g/100g]: 0.15
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.389
PRO Prolin [g/100g]: 0.564
SER Serin [g/100g]: 0.451
THR Threonin [g/100g]: 0.278
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.102
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.258
VAL Valin [g/100g]: 0.415
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.37

Häufige Fragen zu Nussstangen (Mürbeteig)

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Nussstangen (Mürbeteig)?

100g Nussstangen (Mürbeteig) liefern dir ca. 543 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Nussstangen (Mürbeteig) viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Nussstangen (Mürbeteig) liegt bei 8.6g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Nussstangen (Mürbeteig)?

Nussstangen (Mürbeteig) enthält 36.3g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Nussstangen (Mürbeteig)?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 43.7g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Nussstangen (Mürbeteig) Vitamin C?

Ja, 100g Nussstangen (Mürbeteig) liefern dir 0.97 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Nussstangen (Mürbeteig) eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Nussstangen (Mürbeteig) sind 1 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Nussstangen (Mürbeteig) Vitamin B12?

Ja, Nussstangen (Mürbeteig) enthält 0.7 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Nussstangen (Mürbeteig)?

Der Eisengehalt von Nussstangen (Mürbeteig) liegt bei 1.6 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Nussstangen (Mürbeteig)?

Nussstangen (Mürbeteig) bietet dir 44 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Nussstangen (Mürbeteig) eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Nussstangen (Mürbeteig) stecken ca. 55 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Nussstangen (Mürbeteig) Zink?

Ja, Nussstangen (Mürbeteig) liefert dir 0.98 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Nussstangen (Mürbeteig)?

Nussstangen (Mürbeteig) enthält 3.2 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.