Werte je 100 g

Rosinen-Mandel-Schnecken (Hefeteig)

Danish swirl (yeast dough) with raisins and almonds

370kcal

Protein

7.7g

Fett

15g

Kohlenhydrate

49g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 23
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 3.6
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.112
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 19.1
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 30

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 118
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 114
RETOL Retinol [µg/100g]: 109.5
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 51
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 2
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.1
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.1
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.008
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.4
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.4
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.07
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.11
VITK Vitamin K [µg/100g]: 5
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 2
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 3
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.11
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.19
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 60
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.2

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.092
NA Natrium [mg/100g]: 37
K Kalium [mg/100g]: 240
CA Calcium [mg/100g]: 48
MG Magnesium [mg/100g]: 24
P Phosphor [mg/100g]: 111
FE Eisen [mg/100g]: 1
ZN Zink [mg/100g]: 0.7
CU Kupfer [µg/100g]: 130
MN Mangan [µg/100g]: 290

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 8.1
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.579
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.293
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.163
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.328
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.37
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 1.26
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.12
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 3.8
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.09
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 1.1
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.02
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.004
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 4.06
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.008
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.263
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.12
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 3.66
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.008
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.1
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.1
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.1
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.004
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.008
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.004
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.9
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.9
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0004
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.004
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.002
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.009
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.021
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.03
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 49

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1554
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.52
ASH Rohasche [g/100g]: 1.1
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.02
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.3
NIA Niacin [mg/100g]: 1
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.3
BIOT Biotin [µg/100g]: 7
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 18
FOLFD Folat [µg/100g]: 18
CLD Chlorid [mg/100g]: 88
S Schwefel [mg/100g]: 64
ID Iodid [µg/100g]: 11
CR Chrom [µg/100g]: 3
MO Molybdän [µg/100g]: 2.8
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.029
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.0082
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.183
TARAC Weinsäure [g/100g]: 0.297
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.112
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 9.4
GLUS Glucose [g/100g]: 4.6
FRUS Fructose [g/100g]: 4.8
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 9.7
SUCS Saccharose [g/100g]: 8.14
MALS Maltose [g/100g]: 0.6
LACS Lactose [g/100g]: 0.92
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.488
ALA Alanin [g/100g]: 0.205
ARG Arginin [g/100g]: 0.406
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.31
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.146
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.82
GLY Glycin [g/100g]: 0.204
HIS Histidin [g/100g]: 0.173
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.305
LEU Leucin [g/100g]: 0.543
LYS Lysin [g/100g]: 0.275
MET Methionin [g/100g]: 0.138
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.367
PRO Prolin [g/100g]: 0.659
SER Serin [g/100g]: 0.313
THR Threonin [g/100g]: 0.244
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.08
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.234
VAL Valin [g/100g]: 0.363
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.2

Häufige Fragen zu Rosinen-Mandel-Schnecken (Hefeteig)

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Rosinen-Mandel-Schnecken (Hefeteig)?

100g Rosinen-Mandel-Schnecken (Hefeteig) liefern dir ca. 370 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Rosinen-Mandel-Schnecken (Hefeteig) viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Rosinen-Mandel-Schnecken (Hefeteig) liegt bei 7.7g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Rosinen-Mandel-Schnecken (Hefeteig)?

Rosinen-Mandel-Schnecken (Hefeteig) enthält 15g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Rosinen-Mandel-Schnecken (Hefeteig)?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 49g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Ist Rosinen-Mandel-Schnecken (Hefeteig) eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Rosinen-Mandel-Schnecken (Hefeteig) sind 0.1 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Rosinen-Mandel-Schnecken (Hefeteig) Vitamin B12?

Ja, Rosinen-Mandel-Schnecken (Hefeteig) enthält 0.2 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Rosinen-Mandel-Schnecken (Hefeteig)?

Der Eisengehalt von Rosinen-Mandel-Schnecken (Hefeteig) liegt bei 1 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Rosinen-Mandel-Schnecken (Hefeteig)?

Rosinen-Mandel-Schnecken (Hefeteig) bietet dir 24 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Rosinen-Mandel-Schnecken (Hefeteig) eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Rosinen-Mandel-Schnecken (Hefeteig) stecken ca. 48 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Rosinen-Mandel-Schnecken (Hefeteig) Zink?

Ja, Rosinen-Mandel-Schnecken (Hefeteig) liefert dir 0.7 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Rosinen-Mandel-Schnecken (Hefeteig)?

Rosinen-Mandel-Schnecken (Hefeteig) enthält 3.6 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.