Werte je 100 g

Schokoladenbrezeln (Mürbeteig)

Chocolate pretzels (shortcrust pastry)

482kcal

Protein

7.88g

Fett

26.44g

Kohlenhydrate

50.6g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 9
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 5.22
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 23.5
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 27.1

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 171
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 165
RETOL Retinol [µg/100g]: 158.8
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 69
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 13.6
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.9
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.2
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.74
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.609
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.609
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.04
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 1.56
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.1
VITK Vitamin K [µg/100g]: 8
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 3
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 5
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.076
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.094
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 39
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.4
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.071

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.398
NA Natrium [mg/100g]: 159
K Kalium [mg/100g]: 294
CA Calcium [mg/100g]: 36
MG Magnesium [mg/100g]: 63
P Phosphor [mg/100g]: 215
FE Eisen [mg/100g]: 4.8
ZN Zink [mg/100g]: 1.07
CU Kupfer [µg/100g]: 490
MN Mangan [µg/100g]: 640

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 16.16
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.82
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.41
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.23
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.46
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.52
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 1.77
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.17
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 7.18
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.14
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 4.32
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.11
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.02
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.006
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 6.68
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.38
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.18
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 6.1
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.02
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.93
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.12
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.08
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.001
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.02
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.01
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.007
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.81
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.76
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.005
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.003
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.013
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.032
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.08
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 75

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 2014
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.02
ASH Rohasche [g/100g]: 2
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.016
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.05
NIA Niacin [mg/100g]: 0.55
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.22
BIOT Biotin [µg/100g]: 4.6
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 12
FOLFD Folat [µg/100g]: 12
CLD Chlorid [mg/100g]: 75
S Schwefel [mg/100g]: 68
ID Iodid [µg/100g]: 12
CR Chrom [µg/100g]: 50
MO Molybdän [µg/100g]: 0.2
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.008
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.012
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.044
GLUS Glucose [g/100g]: 0.039
FRUS Fructose [g/100g]: 0.0054
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 23.5
SUCS Saccharose [g/100g]: 23.14
MALS Maltose [g/100g]: 0.06492
LACS Lactose [g/100g]: 0.3
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.42
ALA Alanin [g/100g]: 0.28
ARG Arginin [g/100g]: 0.34
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.5
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.15
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.89
GLY Glycin [g/100g]: 0.27
HIS Histidin [g/100g]: 0.15
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.29
LEU Leucin [g/100g]: 0.51
LYS Lysin [g/100g]: 0.27
MET Methionin [g/100g]: 0.13
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.35
PRO Prolin [g/100g]: 0.64
SER Serin [g/100g]: 0.4
THR Threonin [g/100g]: 0.26
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.09
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.23
VAL Valin [g/100g]: 0.37
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.24

Häufige Fragen zu Schokoladenbrezeln (Mürbeteig)

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Schokoladenbrezeln (Mürbeteig)?

100g Schokoladenbrezeln (Mürbeteig) liefern dir ca. 482 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Schokoladenbrezeln (Mürbeteig) viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Schokoladenbrezeln (Mürbeteig) liegt bei 7.88g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Schokoladenbrezeln (Mürbeteig)?

Schokoladenbrezeln (Mürbeteig) enthält 26.44g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Schokoladenbrezeln (Mürbeteig)?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 50.6g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Schokoladenbrezeln (Mürbeteig) Vitamin C?

Ja, 100g Schokoladenbrezeln (Mürbeteig) liefern dir 0.07 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Schokoladenbrezeln (Mürbeteig) eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Schokoladenbrezeln (Mürbeteig) sind 0.9 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Schokoladenbrezeln (Mürbeteig) Vitamin B12?

Ja, Schokoladenbrezeln (Mürbeteig) enthält 0.4 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Schokoladenbrezeln (Mürbeteig)?

Der Eisengehalt von Schokoladenbrezeln (Mürbeteig) liegt bei 4.8 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Schokoladenbrezeln (Mürbeteig)?

Schokoladenbrezeln (Mürbeteig) bietet dir 63 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Schokoladenbrezeln (Mürbeteig) eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Schokoladenbrezeln (Mürbeteig) stecken ca. 36 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Schokoladenbrezeln (Mürbeteig) Zink?

Ja, Schokoladenbrezeln (Mürbeteig) liefert dir 1.07 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Schokoladenbrezeln (Mürbeteig)?

Schokoladenbrezeln (Mürbeteig) enthält 5.22 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.