Werte je 100 g

Heidesand (Mürbeteig)

"Heidesand" biscuits (shortcrust pastry)

521kcal

Protein

5.28g

Fett

25.88g

Kohlenhydrate

65.4g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 2
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 2.45
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 32.26
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 33.1

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 227
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 218
RETOL Retinol [µg/100g]: 210.3
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 97
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 2.2
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.08
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.061
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.019
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.578
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.578
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.05
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.05
VITK Vitamin K [µg/100g]: 9
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 3
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 6
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.044
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.036
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 19
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.1
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.074

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.08
NA Natrium [mg/100g]: 32
K Kalium [mg/100g]: 74
CA Calcium [mg/100g]: 13
MG Magnesium [mg/100g]: 7.6
P Phosphor [mg/100g]: 51
FE Eisen [mg/100g]: 0.41
ZN Zink [mg/100g]: 0.24
CU Kupfer [µg/100g]: 50
MN Mangan [µg/100g]: 176

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 16.35
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 1.23
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.619
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.343
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.689
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.771
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 2.6375
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.247
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 7.42
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.179
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 2.17
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.032
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.01
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.007
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 5.52
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.001
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.514
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.18
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 4.81
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.012
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.75
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.11
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.08
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.01
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.017
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.0024
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.64
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.58
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.007
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.005
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.019
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.032
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.01
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 66

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 2179
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.027
ASH Rohasche [g/100g]: 1
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.34
NIA Niacin [mg/100g]: 0.42
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.09
BIOT Biotin [µg/100g]: 0.77
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 3.9
FOLFD Folat [µg/100g]: 3.9
CLD Chlorid [mg/100g]: 55
S Schwefel [mg/100g]: 58
ID Iodid [µg/100g]: 10
CR Chrom [µg/100g]: 2
MO Molybdän [µg/100g]: 0.1
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.009
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.0183
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.01886
GLUS Glucose [g/100g]: 0.01195
FRUS Fructose [g/100g]: 0.00691
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 32.24
SUCS Saccharose [g/100g]: 31.91
MALS Maltose [g/100g]: 0.083
LACS Lactose [g/100g]: 0.25
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.55
ALA Alanin [g/100g]: 0.154
ARG Arginin [g/100g]: 0.195
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.217
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.118
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.76
GLY Glycin [g/100g]: 0.182
HIS Histidin [g/100g]: 0.114
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.188
LEU Leucin [g/100g]: 0.362
LYS Lysin [g/100g]: 0.124
MET Methionin [g/100g]: 0.091
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.25
PRO Prolin [g/100g]: 0.62
SER Serin [g/100g]: 0.257
THR Threonin [g/100g]: 0.147
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.055
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.148
VAL Valin [g/100g]: 0.219
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.84

Häufige Fragen zu Heidesand (Mürbeteig)

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Heidesand (Mürbeteig)?

100g Heidesand (Mürbeteig) liefern dir ca. 521 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Heidesand (Mürbeteig) viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Heidesand (Mürbeteig) liegt bei 5.28g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Heidesand (Mürbeteig)?

Heidesand (Mürbeteig) enthält 25.88g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Heidesand (Mürbeteig)?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 65.4g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Heidesand (Mürbeteig) Vitamin C?

Ja, 100g Heidesand (Mürbeteig) liefern dir 0.07 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Heidesand (Mürbeteig) eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Heidesand (Mürbeteig) sind 0.08 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Heidesand (Mürbeteig) Vitamin B12?

Ja, Heidesand (Mürbeteig) enthält 0.1 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Heidesand (Mürbeteig)?

Der Eisengehalt von Heidesand (Mürbeteig) liegt bei 0.41 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Heidesand (Mürbeteig)?

Heidesand (Mürbeteig) bietet dir 7.6 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Heidesand (Mürbeteig) eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Heidesand (Mürbeteig) stecken ca. 13 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Heidesand (Mürbeteig) Zink?

Ja, Heidesand (Mürbeteig) liefert dir 0.24 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Heidesand (Mürbeteig)?

Heidesand (Mürbeteig) enthält 2.45 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.

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