Werte je 100 g

Heidelbeer-Muffins (Rührmasse)

Blueberry muffins (cake batter)

336kcal

Protein

5.7g

Fett

14.23g

Kohlenhydrate

44.3g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 33
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 3.1
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.001
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 23.02
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 21.3

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 150
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 145
RETOL Retinol [µg/100g]: 139.4
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 61
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 6
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.3
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.3
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.009
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.86
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.86
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.04
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.23
VITK Vitamin K [µg/100g]: 10
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 6
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 4
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.05
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.105
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 27
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.4
VITC Vitamin C [mg/100g]: 5.397

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.24
NA Natrium [mg/100g]: 96
K Kalium [mg/100g]: 96
CA Calcium [mg/100g]: 22
MG Magnesium [mg/100g]: 9
P Phosphor [mg/100g]: 105
FE Eisen [mg/100g]: 0.8
ZN Zink [mg/100g]: 0.41
CU Kupfer [µg/100g]: 60
MN Mangan [µg/100g]: 730

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 8.33
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.594
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.299
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.166
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.333
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.373
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 1.28
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.12
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 3.9
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.089
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 1.15
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.017
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.005
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.003
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 3.26
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.002
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.283
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.11
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 2.86
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.01
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.74
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.13
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.1
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.002
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.005
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.01
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.011
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.61
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.56
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0015
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.004
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.002
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.011
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.036
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.04
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 89

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1408
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.499
ASH Rohasche [g/100g]: 1
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.007
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.52
NIA Niacin [mg/100g]: 0.37
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.3
BIOT Biotin [µg/100g]: 4.1
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 13
FOLFD Folat [µg/100g]: 13
CLD Chlorid [mg/100g]: 78
S Schwefel [mg/100g]: 37
ID Iodid [µg/100g]: 13
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 1.1
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.165
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.0088
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.258
TARAC Weinsäure [g/100g]: 0.067
XYLTL Xylit [g/100g]: 0.001
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 3.01
GLUS Glucose [g/100g]: 1.247
FRUS Fructose [g/100g]: 1.76
GALS Galactose [g/100g]: 0.0032
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 20.01
SUCS Saccharose [g/100g]: 19.73
MALS Maltose [g/100g]: 0.0531
LACS Lactose [g/100g]: 0.23
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.035
ALA Alanin [g/100g]: 0.239
ARG Arginin [g/100g]: 0.276
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.378
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.129
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.44
GLY Glycin [g/100g]: 0.204
HIS Histidin [g/100g]: 0.123
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.249
LEU Leucin [g/100g]: 0.432
LYS Lysin [g/100g]: 0.233
MET Methionin [g/100g]: 0.13
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.288
PRO Prolin [g/100g]: 0.494
SER Serin [g/100g]: 0.334
THR Threonin [g/100g]: 0.204
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.069
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.184
VAL Valin [g/100g]: 0.307
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.9

Häufige Fragen zu Heidelbeer-Muffins (Rührmasse)

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Heidelbeer-Muffins (Rührmasse)?

100g Heidelbeer-Muffins (Rührmasse) liefern dir ca. 336 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Heidelbeer-Muffins (Rührmasse) viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Heidelbeer-Muffins (Rührmasse) liegt bei 5.7g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Heidelbeer-Muffins (Rührmasse)?

Heidelbeer-Muffins (Rührmasse) enthält 14.23g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Heidelbeer-Muffins (Rührmasse)?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 44.3g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Heidelbeer-Muffins (Rührmasse) Vitamin C?

Ja, 100g Heidelbeer-Muffins (Rührmasse) liefern dir 5.4 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Heidelbeer-Muffins (Rührmasse) eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Heidelbeer-Muffins (Rührmasse) sind 0.3 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Heidelbeer-Muffins (Rührmasse) Vitamin B12?

Ja, Heidelbeer-Muffins (Rührmasse) enthält 0.4 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Heidelbeer-Muffins (Rührmasse)?

Der Eisengehalt von Heidelbeer-Muffins (Rührmasse) liegt bei 0.8 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Heidelbeer-Muffins (Rührmasse)?

Heidelbeer-Muffins (Rührmasse) bietet dir 9 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Heidelbeer-Muffins (Rührmasse) eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Heidelbeer-Muffins (Rührmasse) stecken ca. 22 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Heidelbeer-Muffins (Rührmasse) Zink?

Ja, Heidelbeer-Muffins (Rührmasse) liefert dir 0.41 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Heidelbeer-Muffins (Rührmasse)?

Heidelbeer-Muffins (Rührmasse) enthält 3.1 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.