Werte je 100 g

Schokozwieback

Chocolate rusk

466kcal

Protein

9.1g

Fett

20.2g

Kohlenhydrate

58g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 3.9
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 7.84
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 28.4
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 30

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 10
RETOL Retinol [µg/100g]: 2.5
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 10
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 21.7
VITD Vitamin D [µg/100g]: 1.05
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 1.05
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.89
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.89
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.17
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 3.11
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.3
VITK Vitamin K [µg/100g]: 4
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 3
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 1.3
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.22
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.2
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 190
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.3
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.2

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.55
NA Natrium [mg/100g]: 220
K Kalium [mg/100g]: 400
CA Calcium [mg/100g]: 70
MG Magnesium [mg/100g]: 83
P Phosphor [mg/100g]: 220
FE Eisen [mg/100g]: 4.4
ZN Zink [mg/100g]: 1.7
CU Kupfer [µg/100g]: 470
MN Mangan [µg/100g]: 1385

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 11.18
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.07
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.04
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.03
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.06
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.07
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.26
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.03
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 5.54
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.037
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 4.86
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.16
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.026
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.001
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 6.19
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.02
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.08
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.1
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 5.97
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.01
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.01
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.4
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.11
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.1
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.01
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.003
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.3
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.3
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.01
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.002
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.22
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 4.8

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1951
ASH Rohasche [g/100g]: 1.94
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.41
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 4.1
NIA Niacin [mg/100g]: 2.3
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.4
BIOT Biotin [µg/100g]: 8
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 22
FOLFD Folat [µg/100g]: 22
CLD Chlorid [mg/100g]: 400
S Schwefel [mg/100g]: 85
ID Iodid [µg/100g]: 7
CR Chrom [µg/100g]: 42
MO Molybdän [µg/100g]: 3
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.04
GLUS Glucose [g/100g]: 0.03
FRUS Fructose [g/100g]: 0.007
GALS Galactose [g/100g]: 0.002
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 28.4
SUCS Saccharose [g/100g]: 25.7
MALS Maltose [g/100g]: 0.17
LACS Lactose [g/100g]: 2.5
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.8
ALA Alanin [g/100g]: 0.3
ARG Arginin [g/100g]: 0.4
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.5
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.1
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.3
GLY Glycin [g/100g]: 0.3
HIS Histidin [g/100g]: 0.2
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.32
LEU Leucin [g/100g]: 0.6
LYS Lysin [g/100g]: 0.3
MET Methionin [g/100g]: 0.1
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.4
PRO Prolin [g/100g]: 0.8
SER Serin [g/100g]: 0.4
THR Threonin [g/100g]: 0.31
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.11
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.2
VAL Valin [g/100g]: 0.41
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.4

Häufige Fragen zu Schokozwieback

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Schokozwieback?

100g Schokozwieback liefern dir ca. 466 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Schokozwieback viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Schokozwieback liegt bei 9.1g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Schokozwieback?

Schokozwieback enthält 20.2g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Schokozwieback?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 58g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Schokozwieback Vitamin C?

Ja, 100g Schokozwieback liefern dir 0.2 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Schokozwieback eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Schokozwieback sind 1.05 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Schokozwieback Vitamin B12?

Ja, Schokozwieback enthält 0.3 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Schokozwieback?

Der Eisengehalt von Schokozwieback liegt bei 4.4 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Schokozwieback?

Schokozwieback bietet dir 83 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Schokozwieback eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Schokozwieback stecken ca. 70 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Schokozwieback Zink?

Ja, Schokozwieback liefert dir 1.7 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Schokozwieback?

Schokozwieback enthält 7.84 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.

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