Werte je 100 g

Nusshörnchen (Hefeteig)

Nut crescent roll (yeast dough)

430kcal

Protein

8.4g

Fett

22.4g

Kohlenhydrate

47g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 19
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 3.2
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.033
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 20.1
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 27

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 145
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 140
RETOL Retinol [µg/100g]: 136
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 53
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 2
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.009
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.009
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 3.3
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 3.3
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.11
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.31
VITK Vitamin K [µg/100g]: 8
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 3
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 5
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.13
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.15
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 120
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.4
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.155

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.11
NA Natrium [mg/100g]: 44
K Kalium [mg/100g]: 226
CA Calcium [mg/100g]: 53
MG Magnesium [mg/100g]: 31
P Phosphor [mg/100g]: 119
FE Eisen [mg/100g]: 1.2
ZN Zink [mg/100g]: 0.8
CU Kupfer [µg/100g]: 260
MN Mangan [µg/100g]: 950

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 9.3
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.612
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.309
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.172
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.346
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.389
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 1.331
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.13
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 4.5
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.095
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 1.37
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.025
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.006
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.004
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 9.61
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.01
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.315
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.11
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 9.15
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.022
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.5
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.1
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.1
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.002
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.005
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.01
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.01
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.3
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.3
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.001
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.002
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.011
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.035
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.18
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 89

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1798
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.168
ASH Rohasche [g/100g]: 1.1
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.007
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.5
NIA Niacin [mg/100g]: 0.9
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.4
BIOT Biotin [µg/100g]: 12
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 24
FOLFD Folat [µg/100g]: 24
CLD Chlorid [mg/100g]: 97
S Schwefel [mg/100g]: 69
ID Iodid [µg/100g]: 13
CR Chrom [µg/100g]: 10
MO Molybdän [µg/100g]: 5.3
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.017
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.0088
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.054
TARAC Weinsäure [g/100g]: 0.088
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.033
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 2.3
GLUS Glucose [g/100g]: 1.1
FRUS Fructose [g/100g]: 1.2
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 17.78
SUCS Saccharose [g/100g]: 17.03
MALS Maltose [g/100g]: 0.07
LACS Lactose [g/100g]: 0.68
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.757
ALA Alanin [g/100g]: 0.303
ARG Arginin [g/100g]: 0.542
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.525
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.166
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.11
GLY Glycin [g/100g]: 0.287
HIS Histidin [g/100g]: 0.192
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.335
LEU Leucin [g/100g]: 0.6
LYS Lysin [g/100g]: 0.311
MET Methionin [g/100g]: 0.154
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.391
PRO Prolin [g/100g]: 0.661
SER Serin [g/100g]: 0.411
THR Threonin [g/100g]: 0.274
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.097
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.258
VAL Valin [g/100g]: 0.403
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.3

Häufige Fragen zu Nusshörnchen (Hefeteig)

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Nusshörnchen (Hefeteig)?

100g Nusshörnchen (Hefeteig) liefern dir ca. 430 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Nusshörnchen (Hefeteig) viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Nusshörnchen (Hefeteig) liegt bei 8.4g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Nusshörnchen (Hefeteig)?

Nusshörnchen (Hefeteig) enthält 22.4g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Nusshörnchen (Hefeteig)?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 47g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Nusshörnchen (Hefeteig) Vitamin C?

Ja, 100g Nusshörnchen (Hefeteig) liefern dir 0.16 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Nusshörnchen (Hefeteig) eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Nusshörnchen (Hefeteig) sind 0.01 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Nusshörnchen (Hefeteig) Vitamin B12?

Ja, Nusshörnchen (Hefeteig) enthält 0.4 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Nusshörnchen (Hefeteig)?

Der Eisengehalt von Nusshörnchen (Hefeteig) liegt bei 1.2 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Nusshörnchen (Hefeteig)?

Nusshörnchen (Hefeteig) bietet dir 31 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Nusshörnchen (Hefeteig) eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Nusshörnchen (Hefeteig) stecken ca. 53 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Nusshörnchen (Hefeteig) Zink?

Ja, Nusshörnchen (Hefeteig) liefert dir 0.8 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Nusshörnchen (Hefeteig)?

Nusshörnchen (Hefeteig) enthält 3.2 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.