Werte je 100 g

Schokoladen-Muffins (Rührmasse)

Chocolate muffins (cake batter)

361kcal

Protein

7.4g

Fett

16.54g

Kohlenhydrate

43.5g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 27
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 4.41
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 21.8
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 21.7

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 85
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 81
RETOL Retinol [µg/100g]: 78
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 34
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 11.2
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.7
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.1
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.64
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.436
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.436
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.03
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 1.43
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.1
VITK Vitamin K [µg/100g]: 5
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 2
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 3
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.078
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.105
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 41
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.4
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.237

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.388
NA Natrium [mg/100g]: 155
K Kalium [mg/100g]: 297
CA Calcium [mg/100g]: 66
MG Magnesium [mg/100g]: 57
P Phosphor [mg/100g]: 227
FE Eisen [mg/100g]: 4.1
ZN Zink [mg/100g]: 1.01
CU Kupfer [µg/100g]: 428
MN Mangan [µg/100g]: 550
FD Fluorid [µg/100g]: 30

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 9.78
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.38
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.19
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.11
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.221
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.253
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.85
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.08
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 4.3
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.07
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 3.22
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.09
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.02
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 4.52
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.02
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.19
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.1
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 4.2
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.01
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.72
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.1
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.08
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.001
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.01
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.006
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.004
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.62
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.59
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.002
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.002
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.001
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.006
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.017
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.08
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 45

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1513
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.028
ASH Rohasche [g/100g]: 2
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.014
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.06
NIA Niacin [mg/100g]: 0.59
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.26
BIOT Biotin [µg/100g]: 4.9
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 10
FOLFD Folat [µg/100g]: 10
CLD Chlorid [mg/100g]: 67
S Schwefel [mg/100g]: 61
ID Iodid [µg/100g]: 12
CR Chrom [µg/100g]: 43
MO Molybdän [µg/100g]: 1.3
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.023
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.0048
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.033
GLUS Glucose [g/100g]: 0.029
FRUS Fructose [g/100g]: 0.00429
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 21.8
SUCS Saccharose [g/100g]: 20.21
MALS Maltose [g/100g]: 0.05159
LACS Lactose [g/100g]: 1.5
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.388
ALA Alanin [g/100g]: 0.259
ARG Arginin [g/100g]: 0.309
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.478
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.125
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.74
GLY Glycin [g/100g]: 0.234
HIS Histidin [g/100g]: 0.149
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.281
LEU Leucin [g/100g]: 0.502
LYS Lysin [g/100g]: 0.304
MET Methionin [g/100g]: 0.127
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.328
PRO Prolin [g/100g]: 0.609
SER Serin [g/100g]: 0.371
THR Threonin [g/100g]: 0.252
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.088
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.229
VAL Valin [g/100g]: 0.357
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.17

Häufige Fragen zu Schokoladen-Muffins (Rührmasse)

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Schokoladen-Muffins (Rührmasse)?

100g Schokoladen-Muffins (Rührmasse) liefern dir ca. 361 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Schokoladen-Muffins (Rührmasse) viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Schokoladen-Muffins (Rührmasse) liegt bei 7.4g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Schokoladen-Muffins (Rührmasse)?

Schokoladen-Muffins (Rührmasse) enthält 16.54g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Schokoladen-Muffins (Rührmasse)?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 43.5g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Schokoladen-Muffins (Rührmasse) Vitamin C?

Ja, 100g Schokoladen-Muffins (Rührmasse) liefern dir 0.24 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Schokoladen-Muffins (Rührmasse) eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Schokoladen-Muffins (Rührmasse) sind 0.7 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Schokoladen-Muffins (Rührmasse) Vitamin B12?

Ja, Schokoladen-Muffins (Rührmasse) enthält 0.4 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Schokoladen-Muffins (Rührmasse)?

Der Eisengehalt von Schokoladen-Muffins (Rührmasse) liegt bei 4.1 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Schokoladen-Muffins (Rührmasse)?

Schokoladen-Muffins (Rührmasse) bietet dir 57 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Schokoladen-Muffins (Rührmasse) eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Schokoladen-Muffins (Rührmasse) stecken ca. 66 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Schokoladen-Muffins (Rührmasse) Zink?

Ja, Schokoladen-Muffins (Rührmasse) liefert dir 1.01 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Schokoladen-Muffins (Rührmasse)?

Schokoladen-Muffins (Rührmasse) enthält 4.41 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.