Werte je 100 g

Sahnewaffeln (Rührmasse)

Cream waffle (cake batter)

534kcal

Protein

6.6g

Fett

38.35g

Kohlenhydrate

39.9g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 13
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.3
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 15.195
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 24.7

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 391
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 379
RETOL Retinol [µg/100g]: 367
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 142
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 2.4
VITD Vitamin D [µg/100g]: 1
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 1
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.02
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.258
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.258
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.04
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.03
VITK Vitamin K [µg/100g]: 17
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 5
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 12
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.039
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.173
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 42
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 1
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.275

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.405
NA Natrium [mg/100g]: 162
K Kalium [mg/100g]: 102
CA Calcium [mg/100g]: 47
MG Magnesium [mg/100g]: 10
P Phosphor [mg/100g]: 177
FE Eisen [mg/100g]: 0.939
ZN Zink [mg/100g]: 0.61
CU Kupfer [µg/100g]: 50
MN Mangan [µg/100g]: 203

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 22.37
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 1.569
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.726
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.44
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.885
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 1
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 3.604
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.26
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 10.33
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.193
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 3.31
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.033
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.01
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.007
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 9.15
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.93
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.25
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 7.95
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.02
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.38
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.2
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.14
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.004
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.01
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.021
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.02
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.19
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.07
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.003
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.01
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.005
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.023
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.079
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.07
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 221

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 2221
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.066
ASH Rohasche [g/100g]: 2
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.016
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.61
NIA Niacin [mg/100g]: 0.24
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.49
BIOT Biotin [µg/100g]: 9
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 13
FOLFD Folat [µg/100g]: 13
CLD Chlorid [mg/100g]: 119
S Schwefel [mg/100g]: 30
ID Iodid [µg/100g]: 19
CR Chrom [µg/100g]: 2
MO Molybdän [µg/100g]: 3.8
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.046
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.0193
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.094
GLUS Glucose [g/100g]: 0.091
FRUS Fructose [g/100g]: 0.00339
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 15.101
SUCS Saccharose [g/100g]: 14.027
MALS Maltose [g/100g]: 0.04068
LACS Lactose [g/100g]: 1.033
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.649
ALA Alanin [g/100g]: 0.3
ARG Arginin [g/100g]: 0.334
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.514
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.129
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.38
GLY Glycin [g/100g]: 0.222
HIS Histidin [g/100g]: 0.159
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.324
LEU Leucin [g/100g]: 0.545
LYS Lysin [g/100g]: 0.369
MET Methionin [g/100g]: 0.174
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.334
PRO Prolin [g/100g]: 0.505
SER Serin [g/100g]: 0.425
THR Threonin [g/100g]: 0.263
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.082
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.249
VAL Valin [g/100g]: 0.399
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.08

Häufige Fragen zu Sahnewaffeln (Rührmasse)

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Sahnewaffeln (Rührmasse)?

100g Sahnewaffeln (Rührmasse) liefern dir ca. 534 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Sahnewaffeln (Rührmasse) viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Sahnewaffeln (Rührmasse) liegt bei 6.6g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Sahnewaffeln (Rührmasse)?

Sahnewaffeln (Rührmasse) enthält 38.35g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Sahnewaffeln (Rührmasse)?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 39.9g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Sahnewaffeln (Rührmasse) Vitamin C?

Ja, 100g Sahnewaffeln (Rührmasse) liefern dir 0.28 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Sahnewaffeln (Rührmasse) eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Sahnewaffeln (Rührmasse) sind 1 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Sahnewaffeln (Rührmasse) Vitamin B12?

Ja, Sahnewaffeln (Rührmasse) enthält 1 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Sahnewaffeln (Rührmasse)?

Der Eisengehalt von Sahnewaffeln (Rührmasse) liegt bei 0.94 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Sahnewaffeln (Rührmasse)?

Sahnewaffeln (Rührmasse) bietet dir 10 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Sahnewaffeln (Rührmasse) eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Sahnewaffeln (Rührmasse) stecken ca. 47 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Sahnewaffeln (Rührmasse) Zink?

Ja, Sahnewaffeln (Rührmasse) liefert dir 0.61 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Sahnewaffeln (Rührmasse)?

Sahnewaffeln (Rührmasse) enthält 1.3 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.