Werte je 100 g

Husarenkrapfen (Mürbeteig)

"Husaren" biscuits (shortcrust pastry) filled with jam

489kcal

Protein

8.4g

Fett

27.2g

Kohlenhydrate

51g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 9.6
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 3.3
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.004
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 20.9
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 30.09

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 224
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 216
RETOL Retinol [µg/100g]: 209
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 87
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 1.7
VITD Vitamin D [µg/100g]: 1
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 1
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.015
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 3.2
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 3.2
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.11
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.12
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.1
VITK Vitamin K [µg/100g]: 11
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 3
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 8
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.07
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.194
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 43
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.6
VITC Vitamin C [mg/100g]: 2

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.09
NA Natrium [mg/100g]: 36
K Kalium [mg/100g]: 155
CA Calcium [mg/100g]: 31
MG Magnesium [mg/100g]: 30
P Phosphor [mg/100g]: 131
FE Eisen [mg/100g]: 1.173
ZN Zink [mg/100g]: 0.85
CU Kupfer [µg/100g]: 150
MN Mangan [µg/100g]: 370

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 13.71
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.948
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.477
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.264
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.531
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.594
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 2.04
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.19
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 6.57
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.14
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 1.91
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.03
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.01
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.005
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 8.1
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.456
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.26
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 7.37
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.015
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.12
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.08
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.003
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.007
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.015
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.02
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.9
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.8
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.002
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.01
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.004
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.017
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.058
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.08
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 149

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 2044
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.106
ASH Rohasche [g/100g]: 1.08
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.05
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.13
NIA Niacin [mg/100g]: 0.68
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.4
BIOT Biotin [µg/100g]: 12
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 16
FOLFD Folat [µg/100g]: 16
CLD Chlorid [mg/100g]: 88
S Schwefel [mg/100g]: 66
ID Iodid [µg/100g]: 15
CR Chrom [µg/100g]: 4
MO Molybdän [µg/100g]: 5.5
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.002
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.069
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.016
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.018
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.002
XYLTL Xylit [g/100g]: 0.002
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.7
GLUS Glucose [g/100g]: 0.4
FRUS Fructose [g/100g]: 0.3
GALS Galactose [g/100g]: 0.01
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 20.23
SUCS Saccharose [g/100g]: 19.87
MALS Maltose [g/100g]: 0.22
LACS Lactose [g/100g]: 0.136
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.748
ALA Alanin [g/100g]: 0.23
ARG Arginin [g/100g]: 0.537
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.36
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.17
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.79
GLY Glycin [g/100g]: 0.221
HIS Histidin [g/100g]: 0.192
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.341
LEU Leucin [g/100g]: 0.603
LYS Lysin [g/100g]: 0.282
MET Methionin [g/100g]: 0.15
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.412
PRO Prolin [g/100g]: 0.626
SER Serin [g/100g]: 0.361
THR Threonin [g/100g]: 0.267
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.087
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.26
VAL Valin [g/100g]: 0.414
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.36

Häufige Fragen zu Husarenkrapfen (Mürbeteig)

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Husarenkrapfen (Mürbeteig)?

100g Husarenkrapfen (Mürbeteig) liefern dir ca. 489 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Husarenkrapfen (Mürbeteig) viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Husarenkrapfen (Mürbeteig) liegt bei 8.4g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Husarenkrapfen (Mürbeteig)?

Husarenkrapfen (Mürbeteig) enthält 27.2g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Husarenkrapfen (Mürbeteig)?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 51g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Husarenkrapfen (Mürbeteig) Vitamin C?

Ja, 100g Husarenkrapfen (Mürbeteig) liefern dir 2 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Husarenkrapfen (Mürbeteig) eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Husarenkrapfen (Mürbeteig) sind 1 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Husarenkrapfen (Mürbeteig) Vitamin B12?

Ja, Husarenkrapfen (Mürbeteig) enthält 0.6 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Husarenkrapfen (Mürbeteig)?

Der Eisengehalt von Husarenkrapfen (Mürbeteig) liegt bei 1.17 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Husarenkrapfen (Mürbeteig)?

Husarenkrapfen (Mürbeteig) bietet dir 30 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Husarenkrapfen (Mürbeteig) eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Husarenkrapfen (Mürbeteig) stecken ca. 31 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Husarenkrapfen (Mürbeteig) Zink?

Ja, Husarenkrapfen (Mürbeteig) liefert dir 0.85 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Husarenkrapfen (Mürbeteig)?

Husarenkrapfen (Mürbeteig) enthält 3.3 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.