Werte je 100 g

Honigkuchenhäufchen

Gingerbread cake mounds

375kcal

Protein

5.9g

Fett

7.4g

Kohlenhydrate

69.2g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 11
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 3.4
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.066
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 47.7
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 21.3

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 31
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 29
RETOL Retinol [µg/100g]: 27.7
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 20
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 2
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.1
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.1
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.01
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 2.3
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 2.3
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.08
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.15
VITK Vitamin K [µg/100g]: 2
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 1
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 1
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.05
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.14
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 50
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.1
VITC Vitamin C [mg/100g]: 1

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.172
NA Natrium [mg/100g]: 69
K Kalium [mg/100g]: 191
CA Calcium [mg/100g]: 28
MG Magnesium [mg/100g]: 30
P Phosphor [mg/100g]: 119
FE Eisen [mg/100g]: 1.2
ZN Zink [mg/100g]: 0.6
CU Kupfer [µg/100g]: 170
MN Mangan [µg/100g]: 370

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 2.1
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.118
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.059
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.033
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.066
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.074
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.26
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.02
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.1
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.02
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.34
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.01
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.001
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 3.34
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.057
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.1
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 3.18
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.002
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.1
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.005
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.001
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.002
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.002
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.1
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.1
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0003
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.002
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.002
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.007
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.04
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 18

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1583
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.33
ASH Rohasche [g/100g]: 1
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.04
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.5
NIA Niacin [mg/100g]: 0.6
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.15
BIOT Biotin [µg/100g]: 7
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 9
FOLFD Folat [µg/100g]: 9
CLD Chlorid [mg/100g]: 55
S Schwefel [mg/100g]: 51
ID Iodid [µg/100g]: 4
CR Chrom [µg/100g]: 5
MO Molybdän [µg/100g]: 4
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.023
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.0018
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.111
TARAC Weinsäure [g/100g]: 0.175
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.066
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 20.4
GLUS Glucose [g/100g]: 10.1
FRUS Fructose [g/100g]: 10.3
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 27.3
SUCS Saccharose [g/100g]: 25.4
MALS Maltose [g/100g]: 1.9
LACS Lactose [g/100g]: 0.017
OLSAC Oligosaccharide, verfügbar [g/100g]: 0.135
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.776
ALA Alanin [g/100g]: 0.131
ARG Arginin [g/100g]: 0.415
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.19
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.12
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.2
GLY Glycin [g/100g]: 0.139
HIS Histidin [g/100g]: 0.13
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.221
LEU Leucin [g/100g]: 0.392
LYS Lysin [g/100g]: 0.155
MET Methionin [g/100g]: 0.094
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.287
PRO Prolin [g/100g]: 0.417
SER Serin [g/100g]: 0.197
THR Threonin [g/100g]: 0.169
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.056
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.163
VAL Valin [g/100g]: 0.272
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.9

Häufige Fragen zu Honigkuchenhäufchen

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Honigkuchenhäufchen?

100g Honigkuchenhäufchen liefern dir ca. 375 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Honigkuchenhäufchen viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Honigkuchenhäufchen liegt bei 5.9g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Honigkuchenhäufchen?

Honigkuchenhäufchen enthält 7.4g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Honigkuchenhäufchen?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 69.2g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Honigkuchenhäufchen Vitamin C?

Ja, 100g Honigkuchenhäufchen liefern dir 1 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Honigkuchenhäufchen eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Honigkuchenhäufchen sind 0.1 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Honigkuchenhäufchen Vitamin B12?

Ja, Honigkuchenhäufchen enthält 0.1 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Honigkuchenhäufchen?

Der Eisengehalt von Honigkuchenhäufchen liegt bei 1.2 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Honigkuchenhäufchen?

Honigkuchenhäufchen bietet dir 30 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Honigkuchenhäufchen eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Honigkuchenhäufchen stecken ca. 28 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Honigkuchenhäufchen Zink?

Ja, Honigkuchenhäufchen liefert dir 0.6 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Honigkuchenhäufchen?

Honigkuchenhäufchen enthält 3.4 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.

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